Nem a legszebb, de nagyon nagyon finom, alacsony kalóriaértékű
paleo diétázóknak is tökéletes nasi
Kókuszos-fahéjas almakarika |
– Az almákat (3-4 db) megpucoljuk, karikára vágjuk, majd kis alakú pogácsa szaggatóval kivágjuk a csumájukat .
Bunda hozzávalói:
- 1 banán
- 5 teáskanál Szafi Reform zsírtalanított finomszemcsés kókuszliszt (ezt használtam)
- 3 tojás
- 1 teáskanál fahéj (ezt használtam)
- 3 teáskanál Szafi Reform Négyszeres erősségű édesítő (ezt használtam) (Eritrit+Stevia keveréke, 4* erősebb a cukornál)
Elkészítés:
– A bunda hozzávalóit jó alaposan összeturmixoljuk, majd ebben a sűrű masszában megforgatjuk az almakarikákat.
– Az így kapott bundázott almakarikákat szilikonos sütőpapírra helyezzük és előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük.
Paleo bundázott almakarika |
Annyit változtatott a recepten, hogy sütés előtt a tetejét megszórta darált dióval.
Bundázott almakarika |
Nerpel Nikoletta is elkészítette a kókuszos fahéjas almakarika receptemet, neki ilyen szépséges lett:
Kókuszos fahéjas almakarika |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Bocsi a reci címe almakarika a hozzávalokban meg banán van írva 🙂 🙂
az a bunda hozzávalói 🙂 nem elírás 🙂
Mert a bunda hozzávalóit írja le. Előtte ott van, hogy 3-4 almát megpucolsz, karikákra vágod, közepoét pogácsaszaggatóval kiszeded. Írja le, h annak a hozzávalója 3-4 alma? Direkt kiírja, h a bunda hozzávalói, szerintem hibátlan
Mert az almát bundázod a banános-kókuszlisztes masszába 🙂
Kb. mekkora karikákat kell vágni? Hány cm?
teljesen mindegy, ahogy szeretnéd 🙂
Kókuszlisztet mivel helyettesíthetem? 🙂
mandulaliszttel
Ha nem szilikonos a sütőpapír, vagy egyáltalán nem teszünk alá, akkor leragad? Kérdezem, mint kezdő sütögető 🙂
Még nem próbáltam úgy, én minden alá teszek, mert régen mikor nem használtam minden leragadt.
Szia! Ha tul suru lett a teszta, lehet higitani egy kis bubis vizzel vagy hasonloval? Koszonom
Igen, egész nyugodtan! 🙂