Zabpelyhes túrótorta |
Hozzávalók:
- 1/2 kg túró
- 2 kis doboz natúr joghurt
- 6 evőkanál zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (azóta zabpehelyliszttel is teszteltem, azzal is tökéletes lesz) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!)
- 6 evőkanál eritrit (ezt használtam)
- 3 tojás
- 1 evőkanál kókuszzsír (ezt használtam)
- kezeletlen citrom héja és leve
Elkészítés:
A tojások sárgáját és fehérjét különválasztjuk. A sárgáját az eritrittel és a kókuszzsírral felverjük, beleöntjük a túrót, a joghurtokat, a zabpelyhet, a citromlevet és héjat. Robotgéppel alaposan kikeverjük, majd óvatosan hozzákeverjük a keményre felvert tojásfehérjéket.
175 fokos légkeveréses sütőben készre sütjük.
Túrótorta meggyel |
Update 1:
Túrótorta Szafi Reform süteményliszttel |
Túrótorta útifű maghéjjal |
180 fokon légkeveréses sütőben 30-35 percig
Összesen (12 szelet):
- Energia: 876 Kcal
- Szénhidrát: 36 g
- Zsír: 30 g
- Fehérje: 106 g
Tápérték 1 szeletben:
- Energia: 73 kcal
- Szénhidrát: 3g
- Zsír: 2,5 g
- Fehérje: 8,8 g
Ezeket az értékeket a gyümölcs nélkül számoltam.
Update 3:
Horváth Aranka is elkészítette, de ő tovább turbózta egy kis fehérjeporral. Ezt írta:
„Íme a sütike! smile hangulatjel Imádom a túrós dolgokat! heart hangulatjel Annyit változtattam benne, hogy csak egy doboz joghurtot raktam bele és 2 csapott kanál xilitet valamint 50 g cukormentes vaníliás fehérjepor került még bele. Nekem elég édes lett így is. Fincsi nagyon!!!! smile hangulatjel Nagyon szépen köszönöm a receptet!!!! heart hangulatjel kiss hangulatjel”
Túrótorta zabpehellyel és fehérjével |
Kefires túrótorta |
Winkler Ági barackkal készítette el, neki ilyen lett:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Nagyon hálás vagyok ezért a receptért! Már másodszor készítem el. Valóban nem híztam azokon a napokon,amikor ezt ettem (főfogásként és nasiként egyaránt 😀 ) hanem fogytam is!!!!! KÖSZI!!! Üdv. Anikó
Örülünk, hogy ízlik 🙂 Egészségedre :*
fahéjat szórhatok rá?
igen 🙂
Mennyi ideig kell sütni? Ezt nem írja a recept sajnos.
170 fokon, amíg szépen elkezd megbarnulni a teteje. Kb. 25-30 perc.
Köszönöm, sikerült:-)
Zabpehelylisztből is 6 evőkanál kell bele? 🙂
Igen 🙂
Elkészítettem a receptet, nagyon finom lett a sütemény, viszont a közepét kanalazni kellett (40perc sütés után is), aztán variáltam rajta, plusz két ek. tápióka keményítő, egy tk. útifű maghéj, és így elértem a kívánt állagot.
Én a paleo édes sütőlisztes (3 ek. Szafi Fitt süteményliszt) verzióját készítettem el, de nekem nem volt hajlandó megsülni, inkább olyan lett, mint egy krémtúró. 🙁 A két kis pohár joghurt az mennyit jelent itt (2 x 175 gramm?)? Én már a „tésztánál” gyanakodtam, mert túl folyós lett…
Ebből az adagból kb mekkora torta lesz? Holnap akarom kipróbálni, de 5-6 személy fog belőle enni. Csináljak rögtön dupla adagot? 🙂