Paleo bundás tök |
Recept:
- 2 ek. Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam)
- 2 csapott ek. Szafi Reform kókuszliszt (ezt használtam)
- 3 tojás
- 1 tk. só
Összeturmixoljuk (palacsintatészta és nokedlitészta közti állagot kell elérni) és a megpucolt felkarikázott/felvágott, sózott tököt megforgatjuk ebben a tésztában.
Majd sütőpapírra fektetjük és kb. 30 perc alatt készre sütjük. (Én ehhez is használtam 0 kalóriás olajspray-t (ezt használtam) és ezt is megfordítottam fél időben, így olyan lett, mintha olajban sütöttem volna ki.)
Kb. 2 kg-os tökhöz elég ez a bunda. 4 kis vacsora adag jön ki belőle.
1 adag kb. 200 kalória.
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!