Paleo és vegán hókifli

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, paleo és vegán hókifli recept
Paleo hókifli
Hozzávalók:

Elkészítés:
Az összetevőket összegyúrjuk, formázzuk, majd 180 fokon 12 perc alatt készre sütjük, végül porcukor helyettesítőbe (nálam ez Szafi Fitt negyedannyi volt porrá őrölve) forgatjuk még forrón.
Paleo hókifli
9 darab lett belőle, így 1 darab tápértéke így alakul:
  • Energia: 80,5 kalória
  • Fehérje: 4,8 gramm
  • Szénhidrát: 3,3 gramm (rost!)
  • Zsír: 5,1 gramm
A light paleo verziót itt találjátok: light paleo hókifli.
Tojás nélkül cocomassal is elkészítettem, illetve kesudió helyett rendes diót használtam és így is nagyon finom lett:
Paleo hókifli
Update:
Jandzsó Ágnes is elkészítette a paleo hókifli receptemet (illetve a fitnesz diós puszedlit: recept ITT!  és a karácsonyi sós aprósütemény is: recept ITT!), neki ilyenek lettek:
Paleo karácsonyi sütik
(Jandzsó Ágnestől)
Bodnár Évának ilyen lett a hókiflim és ezt mondta róla: „Ez egy nagyon jól sikerült recept. Egyszerű, kevés hozzávalóval, pár perc alatt kész és nagyon finom.”
Paleo hókifli
(Bodnár Évától)
Kitti kakaós verzióban
készítette el a hókiflimet.”Mikulás partira elkészítettem a paleo hókiflidet, csak én paleo kakaós piskóta mixet (ezt) tettem bele, meg vanília kivonatot tettem hozzá, és a tojásmentes verziót csináltam, cocomassal. Férjem
reakciója: jobb mint az a világos! Nem szerette idáig… Most már igen!”
Paleo kakaós hókifli
(Kittitől)
FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

4 hozzászólás

  1. Szia Szafi, megsütöttem a gluténmentes paleo hókifli kakaós változatban. Én őrölt kesudió helyett makadámdió-lisztet használtam, ami a világ legfinomabb diófajtája. Nagyon jó lett így is!!!

    http://etkezztudatosan.blog.hu/2014/12/18/hokifli_562

  2. Én meg továbbra is a vesszőparipámnál maradva, hogy ne kelljen ezer féle lisztet vásárolnom 🙂 Működne ez az édes sütőliszttel is ugyanebben az arányban, és sima dióval? Sütőliszt már elég rendesen van itthon, a dió meg nálunk két fán is terem – van elég 😀

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…