Ebéd ötlet: zabpehelyből készült palacsinta 2. fogásként
Zabpehelyből készült palacsinta |
- 15 dkg zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!)
- kb. 3 dl víz
- 1 dl tej/kókusztej
- 2 tojás
Kb. számoltam csak értékeket, nagyon jól laktam ezekkel és így ez az ebéd ismét benne van az 50 gr ch-s ajánlott mennyiségben, kalóriában pedig olyan 400-450 kcal.
1 pali töltelékkel csak kb. 100 kcal és laktató!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!