1500 kalóriás étkezési minta 3. NAP
Mindenhol azt hallani, hogy MÉRTÉKKEL ÉTKEZZ! Oké de ez mit jelent (kérdezik sokan)?
A MENNYISÉG MUTATÓSZÁMA A KALÓRIA!
A kalóriacsökkentésnek nem az a célja, hogy koplaljunk és ezáltal gyengítsük az immunrendszerünk és kiéheztessük a szervezetünket. Pont ellenkezőleg, elhagyjuk azokat a felesleges kalóriákat, amelyek eddig gyöngítették a szervezetünket és növelték a zsírpárnáinkat!
Szafi Reform étkezési minta |
- Kakaós-vaníliás kalács (paleo): paleo kakós-vaníliás kalács recept ITT!
- Protein keksz (csökkentett szénhidráttartalmú, vegán): „mindenmentes”, csökkentett szénhidráttartalmú, vegán protein keksz recept ITT!
- 3 gramm szénhidrátot tartalmazó, „túrós” tészta (paleo): paleo „túrós” tészta recept ITT!
- Paleo „túró” kuglóf: paleo „túró”kuglóf recept ITT!
- 5 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmazó pizza (gaps): pizza dióval recept ITT!
Az első két napot itt találjátok (hasznos tanácsokkal fűszerezve):
1. nap: Szafi Reform étkezési minta 1. nap
2. nap: Szafi Reform étkezési minta 2. nap
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!