Brokkolis csirkemell fasírt recept (paleo)
Brokkoli-csirkemell fasírt |
Hozzávalók:
- 350 g brokkoli (mirelit, kiengedve)
- 670 g darált csirkemell
- 2 M-es tojás
- 1 csomag Szafi Reform Paleo fasírt fűszersó (ezt használtam)
- 3 ek. Szafi Reform lágy kókuszzsír (ezt használtam)
- 65 g Szafi Reform zsírtalanított szezámmagliszt (ezt használtam)
Elkészítés:
A hozzávalókat aprítógépben pépesítettem, majd vizes kézzel fasírtokat formáltam belőle és 45 perc alatt készre sütöttem sütőben 200 fokon. (Olajsprayvel befújtam, és fél időben megfordítottam őket)
17 darab lett belőle.
Megjegyzés: A brokkoli cserélhető cukkinire, karfiolra, zellerre, tökre ki mit szeretne enni. 🙂
Bodnár Évánál is elkészült a brokkolis csirkemell fasírt, neki így sikerült. smile hangulatjel Elmondása szerint neki is nagyon ízlett. smile hangulatjel
Brokkolis csirkemell fasírt |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!