1.) Tonhalas, gránátalmás rántotta reggelire
Tonhalas, gránátalmás rántotta |
A tonhalat (ezt használtam, a sós levét előbb leöntöttem róla) dobtam először a serpenyőbe csíkokra vágott jégsalival összekeverve, és így hagytam picit fonnyadni.
Addig felvertem a tojást egy kis sóval, majd a tonhalas salira öntöttem, és rántotta állagúra sütöttem. Hozzáadott cukormentes csemegeuborkával és gránátalmával fogyasztottam. Nagyon finooom volt. Próbáljátok ki!
2.) Kapros Totu rántotta reggelire
Kapros Totu rántotta |
Szalonnás újhagymás rántotta |
Tükörtojás |
5.) Kolbászos tojásfehérje rántotta
Kolbászos tojásfehérje rántotta |
Maradt 3/4 bögre tojásfehérjém, úgyhogy abból készítettem kolbászos rántottát. Házi erdélyi kolbásszal készült. A kedvenc paleo fehér kenyeremmel ettem (pirítós formájában). Ja és még melegen reszeltem rá pici sajtot is. (paleo kenyér recept ITT! / light paleo kenyér recept ITT!)
Főtt tojás |
7.) Tonhalas rántotta
Tonhalas rántotta |
- 2 tojás
- 1 doboz Tuna tonhaltörzs sós lében (ezt használtam)
- 1 tk. kókuszolaj (ezt használtam)
- Paleo saláta fűszerkeverék (ezt használtam)
A tonhaltörzset megpirítjuk a kókuszolajon, majd ráöntjük a felvert, megfűszerezett tojást. Uborkával és 1 szelet Paleo pihe-puha fehér kenyérrel tálaljuk (paleo kenyér recept ITT! / light paleo kenyér recept ITT!)
8.) Cukkinis tojáslepény (recept ITT!)
Cukkinis tojáslepény |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!