Egy újabb gyöngyszemmel bővült az egyszerűen elkészíthető, paleo receptek tárháza. Tökéletes választás lehet reggelire vagy tízóraira.
A következő videóban villámgyorsan fogok csökkentett szénhidráttartalmú, paleo amerikai palacsintát és paleo gofrit készíteni.
✔ Gluténmentes
✔ Hozzáadott cukortól mentes
✔ Tejmentes
✔ Paleo
✔ 2 hozzávalós, egyszerű recept
✔ 1 darab palacsinta kb. 70 forint, és 3 db-bal szerintem már mindenki jól lakik. 🙂
Lightpaleo gofri és palacsinta |
- 125 g Szafi Reform Paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!)
- 3 tojás
- 1,5 dl víz + sütés közben amennyi szükséges
Energia: 112,5 Kcal. rosttal
Fehérje: 6,3 g.
Zsír: 4,9 g.
Szénhidrát: 9,1 g.
Paleo palacsinta |
-> Szafi Free tojásmentes, gluténmentes VEGÁN gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
-> Szafi Free hajdinás piskótaliszt és Szafi Reform süteményliszt keverékéből így tudtok vegán gofrit készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Reform csökkentett szénhidrátartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO gofrit készíteni: RECEPT ITT!
-> Szafi Free szénhidrátcsökkentett VEGÁN gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Free fánk lisztkeverékből így tudtok amerikai palacsintát készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverékből így tudtok amerikai palacsintát készíteni: RECEPT ITT!
-> Szafi Free amerikai fánk lisztkeverékből így tudtok gluténmentes vegán gofrit készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Free fahéjas-almás müzlis, tojásmentes amerikai palacsintát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Free-Szafi Reform vegán amerikai palacsintát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
-> Szafi Free vegán fehérjés gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
– Veréb Szandra: „Elkészítettem a három összetevőből álló paleo amerikai palacsintát a sütemény lisztkeveréked segítségével! Isteni lett, ronthatatlan!”
– Udvari Bernadett: „Ebből a mennyiségből nekem 4 db gofri lett. Sárgabarack lekvárral kentem meg. Kb. 300 Ft-ból jött ki ez a mennyiség. (Tojásokkal együtt.)” smile hangulatjel
– Seffer Lilla: „Drága Szafi ezer hála. Mennyei! heart hangulatjel„
– Csóka Zsuzsanna: „Kipróbáltam a gofrit és isteni lett :)”
-Csik Barbi: „Kint voltam ma a Paleo fesztiválon. Igazság szerint csak Miattad mentem ki, hogy megkóstolhassam, milyenek az új lisztből készült sütemények. Hát nem csalódtam.
smile hangulatBe is szereztem őket és hazaérve sütöttem is belőle gofrit. (küldök képet is) Nagyon finom lett, szerencsém van, hogy Te is édesszájú vagy. Ami a ráadás, hogy Páromnak is ízlett, pedig neki eddig semmi nem tetszett ami paleo alapanyagokból készült. Köszönöm szépen!”
Light paleo gofri |
Paleo gofri |
Paleo gofri (Platina konyhájából) |
A lisztkeverékből a paleo amerikai palacsinta is pár perc alatt összedobható. 🙂 Ezeket a képeket és véleményeket tőletek kaptam:
– Klár-Krisztin Noémi: „Az új sütilisztből készítettem amerikai palacsintát sima és kakaós változatban. Nagyon finom lett és laktató.”smile hangulatj
– Veres Judit: „A ma reggeli művem. Fele kakaós és édesanyám cukrozatlan, házi baracklekvárjával ettem, mellé rizstejes kávét ittam, mivel sajnos el kell, hogy búcsúzzak a tejtől tejérzékenységem miatt.”
– Bodnár Éva: „A palacsintát a fiamnak sütöttem, aki azt mondta, „anyu mondd meg Szafinak, hogy ez a palacsinta nagyon finom”. Magamnak csináltam totu krémmel és eperrel töltött amerikai palacsintát. A krémbe citrom levet, DW édesítőt és mazsolát raktam. Hát, régen ettem ehhez hasonló finomságot.”
Paleo amerikai palacsinta |
Paleo palacsinta csokival és málnával |
* Paleo csokit így tudsz otthon készíteni: házi csoki recept ITT!
Orsi is küldött képet a paleo lisztkeverékből készített amerikai palacsintáról, neki ilyen lett:
Paleo amerikai palacsinta |
@zsucivilaga fotója a paleo palacsintáról, szilvalekváros Totu krémmel és egy pár szem kesudióval.
Paleo palacsinta |
(Forrás: Instagram, #szafifitt címke)
Banka Évától kaptuk: „Már el is készítettem kb. 5 receptedet, köztük ezt a palacsintát is. Nagyon finom lett!!! Én áfonyás-banános joghurt öntettel ettem illetve áfonyával. Remélem további finom recepteket osztasz meg majd velünk.”
Paleo palacsinta |
@edikepedi light paleo palacsintája ilyen lett:
Lightpaleo palacsinta |
Imre készítette a feleségének: „Ez egy túrós gofri citromos vaníliás öntettel! Nekem ez a gofri a kedvencem, főleg azért, mert egyszerű mint a pofon. Ezt a feleségemnek készítettem, mert ő mutatta meg nekem ezt az életmódot. A tésztába is tettem túrót.”
Túrós gofri (a túró miatt nem paleo) |
Gluténmentes paleo gofritorony |
Gluténmentes paleo gofritorony |
Pintér Alexa is elkészítette a paleo gofrit, és feltöltötte az Instagramra:
Szafi Reform paleo gofri |
@itsannnita Instagramjáról: „Szafi Reform amerikai palacsintával indul nálunk a nap!”
Szafi Reform amerikai palacsinta |
Czifra Daniella fotója
@daniella022: „Paleo Pancake” (forrás: Instagram)
Light paleo palacsinta |
@ancsi008 is elkészíttette a light paleo palacsintát, és feltöltött róla egy képet az Instagramra:
Paleo palacsinta |
Szilvi is elkészítette, és ezt írta: „Kipróbáltam a Paleo palacsintát a blogon lévő recept alapján, nagyon finom lett.. Nekem a receptben megadott mennyiségből 4 db lett..
Én maracujával ettem és 100% naracslevet ittam mellé. Nagyon szuper receptjeid vannak!!”
Light paleo palacsinta |
Andi (@bakiandi): „Mai reggelim volt” (forrás: Instagram) Ő bounty ízű krémmel készítette, a bounty ízű krém receptjét ITT találod!
Szafi Reform palacsinta |
Ezt a képet Majoros Dalma töltötte fel az Instagramra, ő Szafi Reform vaníliás pudinggal fogyasztotta a gofrit:smile hangulatjel
Paleo gofri Szafi Reform pudinggal |
Winkler Ági is elkészítette:
„Jól megérdemelt #protein #palacsinta! Szafi Reform süteménylisztjével készült, egy kis #biotechusavaníliás fehérjével (és tojassal)!
Túrókrémmel és gyümikkel isteni volt” (Forrás: Instagram, @minimaltemptations)
Proteines palacsinta |
Ezt a képet Pálinkás Zsuzsanna küldte be:
„Megcsináltam a paleo palacsintádat reggelire, ami nagyon finom lett! Bounty krémmel kentem meg és eperrel díszítettem. Nagy sikert aratott!”
Bounty ízű krém receptje ITT!
Bounty ízű, kókuszkrémes paleo palacsinta |
Netti is elkészítette: „Paleo palacsinta Szafi Reform vaníliás pudinggal málnával és csokireszelékkel!”
A Szafi Reform vaníliás puding receptje ITT elérhető!
Szafi Reform paleo palacsinta vaníliás pudinggal |
@kovacsewelin tölötte fel ezt a Instagramjára
Szafi Reform paleo palacsinta |
Nyitrayné Bakos Annamáriától kapruk: „Paleo palacsinta vanília pudinggal és cseresznyével díszítve .”
Szafi Reform paleo palacsinta |
Light paleo gofri hozzáadott cukortól mentes málna sziruppal, 10 perc alatt”
Lightpaleo gofri |
Ezt a képet @lavikto87 töltötte fel az Instagramra:
Light paleo gofri Szafi Reform módra, házi eper lekvárral -nagyon fincsi lett!”
Paleo gofri |
Tradler Zsanett Szafi Reform paleo, gluténmentes palacsintái ilyenek lettek:
Paleo palacsinta |
Kovács Evelin is elkészítette, és stevias „nutellával” és banánnal fogyasztotta:
Nemcsik Anita csokival és körtével fogyasztotta 🙂
Néhány kép azok közül, amit Ti készítettetek:
• Gazsó Olivia: „Mai Szafi Reform reggelim, light paleo csoki pudinggal.”
• Marodi Rita sem aprózta el 🙂
• Preininger Katalin: „Szafi Reform amerikai palacsinta hozzáadott cukortól mentes baracklekvárral és karobporral .”
• Matyók Georgina: „Vasárnapi reggelire ma Szafi Reform paleo palacsintát készítettem. Szafi Reform süteménylisztet
• Pelenczei Petra: „Egy egyszerű gyomor és bélkímélő tízórai vagy uzsonna ötlet!
Szafi Reform amerikai palacsinta almával, sütőtökkel és a fagyasztóból elővett málnával fahéjjal és gyömbérrel.”
• P. Edinától Pudingos-diós Szafi Reform amerikai palacsinta
• Hóti Fanni amerikai palacsintája banánnal, málnával és sárgabarack lekvárral
Ezt a képet @s.t.e.ll.o töltötte fel az Instagramra:
@fitlifehighfive is elkészítette, ilyen lett neki 🙂
Szombat délutáni uzsonna Olivia Gazsó módra:
@focsilla futás utáni vacsija volt:
@oliviagazso reggelire készítette: „Foodporn! Szafi Reform túrós amerikai palacsinta!”
Kovács Franciska egy ilyen gyönyörűen megkomponált, paleo gofri reggelivel indította a vasárnapot:
Horváth Andreána vegán csokikrémmel és gránátalmával ette a paleo gofrit:
dr. Lusztig Enikő is friss gyümölcsökkel tálalta:
Horváth Nikolett is elkészítette, akinek nagyon ízlett, így nem utoljára készítette:
Virág-Keller Szilvi is elkészítette reggelire, neki ilyen lett az amerikai palacsinta:
Lusztig Enikő is elkészítette:
Marton Zsuzsanna Szafi Free kakaós zabpudinggal (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Ildi is elkészítette:
„A mai reggelim ezek az isteni gofrik voltak, amiket a Szafi Reform paleo sütemény liszttel készítettem, hihetetlenül egyszerű, tényleg pár perc alatt összedobható a tészta. Én most olvasztott étcsokival, mogyoróvajjal, eperrel, és kivivel ettem.”
Akinek nincs gofrisütője, az palacsinta sütőben is kisütheti, ahogy Lusztig Enikő is tette:
Harsányi Krisztina készítette, nagyon guszta lett:
Lusztig Enikő kedvenc reggelije, Ő készítette ezt a csodaszép fotót:
„Avokádós csoki krém: 240 g avokádó, 40 g Szafi Reform Karobpor, 60 g Kókusztej, 1 kanál agave” (Nikoletta)
- 125 g Szafi Reform Paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!)
- 3 tojás
- 1,5 dl víz + sütés közben amennyi szükséges
Energia: 112,5 Kcal. rosttal
Fehérje: 6,3 g.
Zsír: 4,9 g.
Szénhidrát: 9,1 g.
Paleo palacsinta |
-> Szafi Free tojásmentes, gluténmentes VEGÁN gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
->Szafi Reform csökkentett szénhidrátartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO gofrit készíteni: RECEPT ITT!
– Veréb Szandra: „Elkészítettem a három összetevőből álló paleo amerikai palacsintát a sütemény lisztkeveréked segítségével! Isteni lett, ronthatatlan!”
– Udvari Bernadett: „Ebből a mennyiségből nekem 4 db gofri lett. Sárgabarack lekvárral kentem meg. Kb. 300 Ft-ból jött ki ez a mennyiség. (Tojásokkal együtt.)” smile hangulatjel
– Seffer Lilla: „Drága Szafi ezer hála. Mennyei! heart hangulatjel„
– Csóka Zsuzsanna: „Kipróbáltam a gofrit és isteni lett :)”
-Csik Barbi: „Kint voltam ma a Paleo fesztiválon. Igazság szerint csak Miattad mentem ki, hogy megkóstolhassam, milyenek az új lisztből készült sütemények. Hát nem csalódtam.
smile hangulatBe is szereztem őket és hazaérve sütöttem is belőle gofrit. (küldök képet is) Nagyon finom lett, szerencsém van, hogy Te is édesszájú vagy. Ami a ráadás, hogy Páromnak is ízlett, pedig neki eddig semmi nem tetszett ami paleo alapanyagokból készült. Köszönöm szépen!”
Light paleo gofri |
Paleo gofri |
Paleo gofri (Platina konyhájából) |
A lisztkeverékből a paleo amerikai palacsinta is pár perc alatt összedobható. 🙂 Ezeket a képeket és véleményeket tőletek kaptam:
– Klár-Krisztin Noémi: „Az új sütilisztből készítettem amerikai palacsintát sima és kakaós változatban. Nagyon finom lett és laktató.”smile hangulatj
– Veres Judit: „A ma reggeli művem. Fele kakaós és édesanyám cukrozatlan, házi baracklekvárjával ettem, mellé rizstejes kávét ittam, mivel sajnos el kell, hogy búcsúzzak a tejtől tejérzékenységem miatt.”
– Bodnár Éva: „A palacsintát a fiamnak sütöttem, aki azt mondta, „anyu mondd meg Szafinak, hogy ez a palacsinta nagyon finom”. Magamnak csináltam totu krémmel és eperrel töltött amerikai palacsintát. A krémbe citrom levet, DW édesítőt és mazsolát raktam. Hát, régen ettem ehhez hasonló finomságot.”
Paleo amerikai palacsinta |
Paleo palacsinta csokival és málnával |
* Paleo csokit így tudsz otthon készíteni: házi csoki recept ITT!
Orsi is küldött képet a paleo lisztkeverékből készített amerikai palacsintáról, neki ilyen lett:
Paleo amerikai palacsinta |
@zsucivilaga fotója a paleo palacsintáról, szilvalekváros Totu krémmel és egy pár szem kesudióval.
Paleo palacsinta |
(Forrás: Instagram, #szafifitt címke)
@edikepedi light paleo palacsintája ilyen lett:
Lightpaleo palacsinta |
Imre készítette a feleségének: „Ez egy túrós gofri citromos vaníliás öntettel! Nekem ez a gofri a kedvencem, főleg azért, mert egyszerű mint a pofon. Ezt a feleségemnek készítettem, mert ő mutatta meg nekem ezt az életmódot. A tésztába is tettem túrót.”
Túrós gofri (a túró miatt nem paleo) |
Gluténmentes paleo gofritorony |
Gluténmentes paleo gofritorony |
Pintér Alexa is elkészítette a paleo gofrit, és feltöltötte az Instagramra:
@ancsi008 is elkészíttette a light paleo palacsintát, és feltöltött róla egy képet az Instagramra:
Paleo palacsinta |
Szilvi is elkészítette, és ezt írta: „Kipróbáltam a Paleo palacsintát a blogon lévő recept alapján, nagyon finom lett.. Nekem a receptben megadott mennyiségből 4 db lett..
Én maracujával ettem és 100% naracslevet ittam mellé. Nagyon szuper receptjeid vannak!!”
Light paleo palacsinta |
Andi (@bakiandi): „Mai reggelim volt” (forrás: Instagram) Ő bounty ízű krémmel készítette, a bounty ízű krém receptjét ITT találod!
Szafi Reform palacsinta |
Ezt a képet Majoros Dalma töltötte fel az Instagramra, ő Szafi Reform vaníliás pudinggal fogyasztotta a gofrit:smile hangulatjel
Paleo gofri Szafi Reform pudinggal |
Winkler Ági is elkészítette:
„Jól megérdemelt #protein #palacsinta! Szafi Reform süteménylisztjével készült, egy kis #biotechusavaníliás fehérjével (és tojassal)!
Túrókrémmel és gyümikkel isteni volt” (Forrás: Instagram, @minimaltemptations)
Proteines palacsinta |
Ezt a képet Pálinkás Zsuzsanna küldte be:
„Megcsináltam a paleo palacsintádat reggelire, ami nagyon finom lett! Bounty krémmel kentem meg és eperrel díszítettem. Nagy sikert aratott!”
Bounty ízű krém receptje ITT!
Bounty ízű, kókuszkrémes paleo palacsinta |
Netti is elkészítette: „Paleo palacsinta Szafi Reform vaníliás pudinggal málnával és csokireszelékkel!”
A Szafi Reform vaníliás puding receptje ITT elérhető!
Szafi Reform paleo palacsinta vaníliás pudinggal |
@kovacsewelin tölötte fel ezt a Instagramjára
Szafi Reform paleo palacsinta |
Nyitrayné Bakos Annamáriától kapruk: „Paleo palacsinta vanília pudinggal és cseresznyével díszítve .”
Ezt a képet @lavikto87 töltötte fel az Instagramra:
Light paleo gofri Szafi Reform módra, házi eper lekvárral -nagyon fincsi lett!”
Paleo gofri |
Tradler Zsanett Szafi Reform paleo, gluténmentes palacsintái ilyenek lettek:
Paleo palacsinta |
Kovács Evelin is elkészítette, és stevias „nutellával” és banánnal fogyasztotta:
Nemcsik Anita csokival és körtével fogyasztotta 🙂
Néhány kép azok közül, amit Ti készítettetek:
• Gazsó Olivia: „Mai Szafi Reform reggelim, light paleo csoki pudinggal.”
• Marodi Rita sem aprózta el 🙂
• Preininger Katalin: „Szafi Reform amerikai palacsinta hozzáadott cukortól mentes baracklekvárral és karobporral .”
• Matyók Georgina: „Vasárnapi reggelire ma Szafi Reform #paleopalacsintát készítettem. Szafi Reform süteménylisztet
• Pelenczei Petra: „Egy egyszerű gyomor és bélkímélő tízórai vagy uzsonna ötlet!
Szafi Reform amerikai palacsinta almával, sütőtökkel és a fagyasztóból elővett málnával fahéjjal és gyömbérrel.”
• P. Edinától Pudingos-diós Szafi Reform #amerikaipalacsinta
• Hóti Fanni amerikai palacsintája banánnal, málnával és sárgabarack lekvárral
Ezt a képet @s.t.e.ll.o töltötte fel az Instagramra:
@fitlifehighfive is elkészítette, ilyen lett neki 🙂
Szombat délutáni uzsonna Olivia Gazsó módra:
@focsilla futás utáni vacsija volt:
@oliviagazso reggelire készítette: „Foodporn! Szafi Reform túrós amerikai palacsinta!”
Kovács Franciska egy ilyen gyönyörűen megkomponált, paleo gofri reggelivel indította a vasárnapot:
Horváth Andreána vegán csokikrémmel és gránátalmával ette a paleo gofrit:
dr. Lusztig Enikő is friss gyümölcsökkel tálalta:
Horváth Nikolett is elkészítette, akinek nagyon ízlett, így nem utoljára készítette:
Virág-Keller Szilvi is elkészítette reggelire, neki ilyen lett az amerikai palacsinta:
Lusztig Enikő is elkészítette:
Marton Zsuzsanna Szafi Free kakaós zabpudinggal (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Ildi is elkészítette:
„A mai reggelim ezek az isteni gofrik voltak, amiket a Szafi Reform paleo sütemény liszttel készítettem, hihetetlenül egyszerű, tényleg pár perc alatt összedobható a tészta. Én most olvasztott étcsokival, mogyoróvajjal, eperrel, és kivivel ettem.”
Akinek nincs gofrisütője, az palacsinta sütőben is kisütheti, ahogy Lusztig Enikő is tette:
Harsányi Krisztina készítette, nagyon guszta lett:
Lusztig Enikő kedvenc reggelije, Ő készítette ezt a csodaszép fotót:
Karmacsi Lilla készítette ezt a gyönyörű, őszi hangulatú finomságot, ezt írta fotójához: „Szafis jó reggelt! Szafi Reform gofri fahéjas eritrittel megszórva és pár szem dióval, mandulával, tökéletes! Szerintem finomabb mint a hagyományos gofri!”
Visnyei Emese nagyon finomat készített: „Ma reggelire először sütöttem Szafi Reform süteménylisztből palacsintákat Szafi blogján található paleo palacsinta és gofri recept alapján, de nem utoljára! Túrókrémmel, barackkal kiegészítve. Gyorsan, egyszerűen elkészíthető recept ez is.”
Tökéletes vasárnapi reggeli Dani Dorottyától. Ő most egy kicsit variált az amúgy 2+1 összetevős recepten: „1 tojás + 1 tojás fehérje, 3 ek. Szafi Reform süteményliszt, 1 ek. Szafi Reform gluténmentes rostkeverék, kicsi sütőpor, víz.”
„Teljesen rákattantunk a Szafi Reform sütemény lisztkeverékből készült gofrira! Isteni finom, és gyors!”- írta a kép Gorgyán Zoé.
Angelika brutál guszta reggelijét láthatjuk a képen:
Somorjai Petra Szafi Free kakaós zabpudinggal (RECEPT ITT!), áfonyával, és Szafi Free müzlivel fogyasztotta:
Gavallér Fanni csokis Szafi Reform palacsintatornya amerikai palikból:
Karmacsi Lilla nagy kedvence ez a kombó, ezúttal a gofri tésztájába csempészett egy kis Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeveréket is!
Rangics Anna is Szafi Reform gofrit készített:
Karmacsi Lilla is megsütötte, ezt írta fotójához: „Szafi Reform amerikai palacsinta hozzáadott cukortól mentes étcsokival töltve. Legyen szép napotok!”
Hupjan Boglárka is megsütötte:
Pintér Alexa nagyon guszta paleo gofrit sütött:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo gofri
Dóri cuki nyuszi palacsintája:
Szafi Reform paleo palacsinta
Kovácsné Deák Betty narancsos-túrós-mascarpone
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsinta
Nyitrayné Bakos Annamária készítette, ezt írta fotójához: „Ez nagyon, de nagyon fincsi gofri, de palacsintának is isteni lehet!”
Szafi Reform paleo gofri
Kovács Flóra fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett amerikai palacsinta
Mihály Zsanett fotója:
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Isteni!!!!! Minden gofrik királya!