– Reggeli: sós palacsinta ( 2 tojás+2 tk. zabpehelyliszt+só) sajttal sonkával, ami most belesült a masszába, zöldségekkel
– Tízórai: gyümölcspuding (2 adaghoz: 1 alma, 1 banán, 1 ek. zabpehely, 1 tk. Szafi Reform konjac liszt)
– Ebėd: gyros húsi salátával és saját sütésű, ch.csökkentett bucival, a desszert ch.csökkentett sajtos tallér
Uzsonna: 2 szelet Szafi féle csokis, proteines kalács
Vacsora: Szafi-Juli féle light paleo tėszta sajtos-tejfölösen.
RECEPTEK:
* Sós palacsinta/hamis tortilla: recept ITT!
* Proteines kalács: recept ITT!
* Csökkentett szénhidráttartalmú tészta (videóval): recept ITT!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!