Hozzáadott cukormentes túrógombóc Szafi Reform paleo süteményliszttel

Szafi Reform túrógombóc

 (zsírszegény, gluténmentes,  hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidráttartalmú recept)

Szafi Reform túrógombóc, amit uzsonnára vagy vacsorára is tökéletes lehet! 🙂

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Szafi Reform gluténmentes túrógombóc

Lusztig Enikő  készítette ezeket a csodaszép túrógombócokat. 🙂
Annyira ízlett Enikőnek, hogy ezt írta:

„Úgy gondolom életem végéig tudnék minden nap túrógombócot enni.”

Szafi Reform diétás főzőiskolában is elkészült ez a túrógombóc:
Szafi Fitt süteményliszttel készült light túrógombóc

Szafi Reform süteményliszttel készült light túrógombóc 

A VIDEÓT ITT TUDJÁTOK MEGEKINTENI: 

 Hozzávalók (4 gombóchoz):

forgatáshoz:
közepébe:
  • málna/eper/meggy

Elkészítés:

Tegyünk fel vizet forrni.
Villával keverjük össze a hozzávalókat, majd gyúrjuk át.
Formázzunk belőle 4 db gombócot, úgy hogy a közepébe helyezzük a gyümölcsöt.
Ha felforrt a víz vegyük takarékra, tegyük bele a gombócokat 5 percre (ez alatt fel fog jönni a víz felszínére).
Majd szűrővel vegyük ki a gombócokat, és forgassuk pirított süteménylisztbe (vagy zsemlemorzsába), majd öntsük le édesített joghurttal.

 

Szafi Reform túrógombóc
Szafi Reform paleo túrógombóc
 
Szafi Reform süteménylisztes túrógombóc recept Varga Nagy Imola személyi edzőtől
Gluténmentes túrógombóc Szafi Reform paleo süteményliszttel

“Ez a túrógombóc az eddigi legfinomabb és a legalacsonyabb szénhidráttartalommal rendelkező, mégis nagyon laktató. SZAFI FITT süteménylisztből (ezzel) készült. 600 gramm zsírszegény túróhoz, mindösszesen 150 gramm lisztkeveréket és 4 tojást adtam. Ezt a masszát gyúrtam össze, formáztam gombócokat és főztem ki.
smile hangulatjel Tökéletes! smile hangulatjel like hangulatjel

Gluténmentes túrógombóc recept Mayer Anitától
Hozzáadott cukormentes túrógombóc

“A túrógombóc Szafi-féle sütiliszttel is pompásan működik! Azóta nem bírok leállni vele, heti egyszer muszáj túrógombócot ennem (akár az eredeti).”

Hozzávalók a gombóchoz:

  • 180 g zsírszegény túró (vagy házi totu)
  • 50 g Szafi Reform paleo süteményliszt
  • 1 tojás

Öntet: 25 g 12%-os tejfölt elkevertem 25 g zsírszegény joghurttal (de házi totu tejföllel is jó)

Morzsa: ki mit szeret/használ, nekem nagyon bejött, hogy 30g teljes kiőrlésű kétszersültet ledaráltam, és abba forgattam bele a gombócokat. Tényleg olyan az íze mint az eredetinek.

A tojást a túróval és a sütiliszttel összedolgozom, és állni hagyom (én ezt este előkészítem, és másnap megfőzöm). Ebből a mennyiségből 2 gigantikus gombócot formálok, beledobom őket a forrásban levő vízbe, majd pár perc elteltével kihalászom, és a morzsába forgatom. Joghurttal elkevert tejföllel tálalom.

Update (Ti készítettétek):

Udvari Bernadett is elkészítette a Szafi féle túrógombócot, neki ilyen lett:

Szafi Reform túrógombóc

“2 változat készült.
1: Zabpelyhet aprítógépben ledaráltam és serpenyőben megpirítottam. Ezután beleforgattam a túrógombócokat és folyékony édesítővel és vanília aromával elkevert natúr joghurttal öntöttem le.
2: Natúr joghurtot, folyékony édesítőt és bogyós gyümiket összeturmixoltam (csak picit, hogy maradjanak benne apró darabok) és ezzel öntöttem le  a túrógombócokat.”

 Szabó Fruzsina “Karcsúsító” főzőtanfolyamon, és táplálkozási tanácsadáson vett részt, ahol Szafi Fitt bundás húst, karfiolrizst és eperrel töltött túrógombócot készítettünk. Már otthon el is készítette a kis családjának, és ezt írta róla:

 “A bundás husi és a túrógombóc is nyerő volt a legkötekedősebb kritikusaimnál is 😉 köszi Szafi!”

Indiai pikáns hús, és Szafi Reform túrógombóc
@health.fairy_ is elkészítette a túrógombócot, és feltöltötte az Instagramra:
 “Szafi Fitt süteménylisztből és sovány túróból csináltam túrógombócot. Édesített natúr joghurttal öntöttem le.” (Forrás: Instagram, #szafifitt)
Szafi Reform gluténmentes túrógombóc

Andi is elkészítette a Szafi Reform gluténmentes, túrógombócot, neki ilyen lett:

“Tegnap kirúgtam a hámból, mazsolát is tettem a túrógombóc receptedhez.  Isteni, köszönöm a receptet!” (Andi)

Szafi Reform paleo túrógombóc
Ezt a képet Sziver Krisztinától kaptuk, ő darált mákba forgatta.
“Szeretném megköszönni ezt az istenien finom túrógombóc receptet. Az enyém ilyen lett. Nagyon nagyon köszi mindent! Kriszta”
Szafi Reform túrógombóc

Szafi Fitt, gluténmentes túrógombóc @missmacskuszblog-nál is elkészült:

“Újabb diétás @szafi_fitt csoda: túrógombóc. A párom is imádta! De eddig minden nagyon ízlett neki, amit készítettem a receptjeidből, és ez nála nagy szó! ☺” (forrás: Instagram)

Szafi Reform túrógombóc

@benko_adri: “Szafi féle diétás, gluténmentes túrógombóc…fahéjas Szafi Fitt porcukorral és eperrel bolondítva, az eddigi legfinomabb” (forrás: Instagram, #szafifitt)

Szafi Reform túrógombóc

Mercédesz is elkészítette: @mrcdsz_g: “Ez egy ááálom…#szafifitt túrógombóc körtével töltve, erdeigyümis chialekvárral, bogyós gyümivel és vaníliás joghurttal tálalva!!! A receptben a paleo süteményliszt felét CH-csökkentőre cseréltem, így is tökéletes (vacsira is) és isteni finom!!!”

Szafi Fitt túrógombóc

SanD Alexandra Deák fotója az Instagramról, neki ilyen lett:
@sand.24: “Először csináltam, de nagyon fincsi lett. Málnával töltött túrógombóc, joghurttal leöntve és málnával díszítve.”

Szafi féle túrógombóc málnával

Furda Vanda is elkészítette a #szafifitt gluténmentes túrógombócot, neki ilyen lett:

Szafi Fitt túró gombóc

Ezt a képet Viragh Zsanett töltötte fel az Instagramra:
“A tálaláson még van mit javítani, de én csináltam! És az íze Isteni! #diétás #glutenfree#szénhidrátszegény és vacsira is ehető!!! “😀


Szafi Fitt túrógombóc süteményliszttel

Ezt a képet most @csandiy töltötte fel az Instagramra, neki ilyen lett a Szafi Fitt túrógombóc:

Szafi Fitt túrógombóc

Petra Pelenczei készítette a testvérének 🙂
“Komoly harcok folynak a Szafi Fitt túrógombócért. Laktózmentes túróból csináltam!”

Szafi Fitt túrógombóc

Szafi Fitt túrógombóc

Ezt a képet Nyitrayné Bakos Annamária készítette és ezt írta róla:

“Diétás túrógombóc Szafi Fitt paleo süteményliszttel. Málnával tálalva. Ez is nagy kedvencünk

Szafi Fitt túrógombóc

Szafi Fitt túrógombóc

Kis Anett készítette ezt a fotót az elkészült szilvás #szafifitt túrógombócairól:

Szafi Fitt túrógombóc

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Mórocz Mira tálalásában egészen ünnepi lett a túrógombóc:

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Evelin A. Kovács-Vasasnak ilyen lett:

Szafi FItt túrógombóc

Szafi Fitt túrógombóc

Nyitrayné Bakos Annamária ma el is készítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt túró gombóc

Szafi Fitt túró gombóc

Most dr. Lusztig Enikő készítette el, és ezt írta róla: „Egy jó túrógombóc sose rossz. Szafi Fitt eperpudingból a szósz, süteménylisztből a gombóc.„

–>Szafi Fitt gluténmentes eperpuding ITT RENDELHETŐ!

Szafi Fitt túrógombóc

Szafi Fitt túrógombóc

Ócsai Timi Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett túró gombócot készített, nagyon guszta lett:

Szafi Fitt gluténmentes túró gombóc

Szafi Fitt gluténmentes túró gombóc

G Tóth Krisztina is elkészítette a paleo túrógombócot, és neki is nagyon ízlett:

Szafi Fitt túrógombóc

Szafi Fitt gluténmentes paleo túrógombóc

Mórocz Míra #szafifitt túrógombóca #szafifitt epres pudinggal. Ezt írta róla: “Epertöltelékes-kókuszos túrógombóc, eperpudinggal = amit szinte már naponta kell gyártanom. Megrendelésre!”

Szafi Fitt gluténmentes, szénhidrátcsökknetett túró gombóc

Szafi Fitt gluténmentes, szénhidrátcsökknetett túró gombóc

Varga Beatrix is elkészítette:

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett gluténmentes túrógombóc

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett gluténmentes túrógombóc

Móricz Míra ismét elkészítette, és vaníliás pudinggal fogyasztotta (ITT RENDELHETŐ!):

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Szafi Fitt gluténmentes túrógombóc

Móricz Míra nagyon szereti, most egy epreset, és egy csokoládé pudingosat készített:

Szafi Reform eper pudingos és Szafi Reform csokoládé pudingos túrógombóc

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

9 hozzászólás

  1. Már többször megcsináltam, 180 gr túróból és nagyon jó recept, ma pedig serpenyőben egy-két kanál kókuszzsíron 6-8 cm átmérőjű 1 cm vastag lepénykéket sütöttem, majd paleo lekvárral ettem, így is nagyon jó!

  2. Elkészítettem a recept alapján, soha életemben nem ettem még ilyen finom, szuper könnyű , nagyon jó állagú és nem utolsó sorban " bűntudat nélküli " túrógombócot ????Imádom és még nagyon sokszor el fogom készíteni . Köszönöm szépen????

  3. Kedves Szafi!Ez valami fenséges nem emlékszem h valaha ettem volna ilyen finom túrógombócot!!!????????????

  4. Szia! Nagyon könnyű elkészíteni és szuper íze van! Imádjuk! 🙂

  5. Pintér Mariann kedd, január 10, 2017

    Segítséget szeretnék kérni,mert én mindent a szuper egyszerű recept alapján készítek,de nálam szét főnek a gombócok takarék láng mellett???!! Ami megmarad az isteni csak sok kárba veszik is igazi gombócokra vágyom…:) köszi

  6. Sziasztok! Most probaltam ki de ahogy beletettem a gombocokat a vizbe szetmalottak..szurovel ki tudtam szedni belole valamennyit igy is finom lett csak nem gomboc, hanem nem is tudom mi … 😀 valakinek valami otlet?

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…