Tojásmentes paleo fasírt |
Tojásérzékenyeknek, gluténérzékenyeknek íme egy fasírt recept smile hangulatjel
- 600 g csirkecomb (darálva)
- 300 g cukkini
- 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!)
- 10 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
- 1/2 csomag Szafi Reform fasírt fűszersó (fasírt fűszersó ITT!)
- adhatunk hozzá: sült hagymát és friss fűszernövényeket is
Elkészítés:
A hozzávalókat aprítógépben dolgozzuk sűrű gyurmázható masszává, majd formázzunk belőle fasírtot.
Előmelegített sütőben 200 fokon süssük készre (kb. 40 perc és félidőben meg lehet fordítani).
9 db esetén 1 db tápértéke:
- 147 kalória
- 18,7 g fehérje
- 6,2 g ch
- 5,8 g zsír
-> Gyömbéres, kókusztejes tökfőzelék RECEPT ITT!
Bodnár Évike tányérján könnyű nyári ebéd:
„Diétás fasírt Szafi receptje alapján. Annyit változtattam rajta, hogy tettem hozzá egy kisebb vöröshagymát, 2 cikkely fokhagymát is és muffin formában sütöttem.
Nagyon finom lett.”
Tojásmentes fasírt |
Tojásmentes paleo fasírt Csámpai Orsolyától:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!