Zöldséges quiche (paleo) |
A tésztához a hozzávalókat homogén masszává gyúrjuk:
- 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!)
- 20 g kókuszzsír (kókuszzsír ITT!)
- 2 tojás
A tésztát belenyomkodjuk egy tortaforma aljába, úgy hogy a szélén pereme legyen. 170 fokon 8 percig sütjük.
A töltelékhez a hozzávalókat kókuszzsíron megpirítjuk, sózzuk, fűszerezzük:
- 1 lilahagyma
- 100 g aprított cukkini
- 100 g aprított kaliforniai paprika
A pirított zöldségeket rátesszük a félig sült tésztára.
Ezután:
- 2 tojást
- 100 ml kókusztejszínt (kókusztejszín ITT!)
- 1 púpos evőkanál aprított petrezselymet
összekeverünk, sózzuk, fűszerezzük. Majd ráöntjük a zöldséges tésztára.
170 fokon mehet vissza a sütőbe 20-25 percre.
Ha kisült állni hagyjuk egy negyed órát, hogy biztosan összeálljon, azután tálaljuk.
@bakiandi töltötte fel az Instagramra a paleo quiche fotót, neki így sikerült. Tökéletes ebédötlet lehet! smile hangulatjel
Zöldséges quiche |
Paleo quiche |
Paleo quiche |
„Szeretném elküldeni a zöldséges quiche fotóját, amit már nem először készítettem el, csak mire eszembe jutott lefotózni mindig elfogyott. 🙂 Tudom, nem olyan szép mint az eredeti fotó de így is finom. Egy picit változtattam rajta, a cukkini mellé paprika helyett bacon kívánkozott, de nem rontotta el! Köszönöm a receptet!”
Katona Lilla készítette: „Első próbálkozás a #paleo #guténmentes #szénhidrátcsökkentett #quiche sütéssel, nagyon fincsi. Jó kis recept!””
Gunics Andrea is elkészítette. Töltelék: sütőtök, lilahagyma, sonka.
Dóri így készítette: „Felavattam a karácsonyra kapott piteformámat. Ha ettetek már jót… Quiche készült, rajta bébispenóttal, koktélgarnélával, kaliforniai paprikával, lila hagymával, az egész leöntve egy rizstejszínes-tojásos keverékkel és végül egy kis sajt!”
Balaton Bernadett készítette a képen látható adagot, nagyon guszta lett:
@zsumaros is elkészítette, Ő spenóttal, csirkemellel töltötte meg, és a tetejét megszórta cheddar sajttal:
->Növényi Cheddar sajt helyettesítő ITT RENDELHETŐ!
Sonkoly Noémi is elkészítette a gluénmentes, tejmentes paleo quiche-t, neki ilyen lett:
Kinga is elkészítette, ez az Ő fotója.
Ő Gombás-paradicsomos-kecske
„Isteni finom lett!! Nem először készítem már, de mindig egyre jobb!!!”- írta Kovács Mónika a kép mellé.
Felfalusi Ági újhagymával, cukkinivel, kápiával, és virslivel készítette el:
Kovács Ágnes is elkészítette, nagyon guszta lett:
Zima Sarolta készítette: „Zöldséges quiche. A kenyérlángoból visszamaradt szalonnát megpirítottam és erre tettem a zöldségeket, összepirítottam őket és ráöntöttem az elősütött tésztára.”
P. Edina guszta quiche-jét láthatjuk a képen:
„Q U I C H E, Isteni finom lett!! Nagyon szeretem ezt a receptet is…” – írta fotójához Kovács Mónika.
Lendér Anett is megsütötte:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett quiche
Kovács Mónika guszta zöldséges quiche-t készített: „Töltelék: Pick kolbász, paprika, paradicsom, hagyma, zöldborsó, petrezselyemzöld, paraj, tojás, növényi tejszín, laktózmentes sajt” -írta fotójához.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett quiche
Renáta is elkészítette:
Szafi Reform gluténmentes zöldséges quiche
Gergely Gabriella paradicsommal, lilahagymával, paprikával és tojással készítette:
Szafi Reform gluténmentes zöldséges quiche
„Zöldséges quiche Szafi Reform paleo sütőlisztből. A töltelék nálam: gomba, lilahagyma, sárga kaliforniai paprika. A tetejére füstölt sajt került. Nagyon finom és gyorsan elkészül.”- írta fotójához Talián Andrea
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!