Csökkentett energiatartalmú étkezési minta -> 1550 kalóriás étrendhez Reggeli: palacsinta (recept ITT!) töltelék: 100 g félzsíros túró + 30 g natúr joghurt+ édesítő 424 kcal Tízórai: 20 g földimogyoró 155 g barack 185 kcal Ebéd: gombapörkölt (80 g vöröshagyma + 25 g paradicsom + 15 g paprika + 3 g kókuszolaj + 300 g laskagomba…
Paleo baconos csavart Paleo baconos csavart rudak recept Julikától Paleo (gluténmentes, tejmentes, szójamentes) sós péksütemény recept: Hozzávalók: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 25 g Szafi Reform útfűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 15 g tojásfehérjepor vagy nyílgyökérliszt /kell a kisülő zsír megkötésére/ (tojásfehérjepor ITT! / nyílgyökérliszt ITT!) 30 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 50 g víz 4 db…
Bounty ízű kosárka Lídiától Bounty ízű kosárka recept (paleo) ???????? Recept: Tészta: 100 g Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 12 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (kakaópor ITT!) 15 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 20 g víz 1 db (57 g) tojás A hozzávalókat összegyúrjuk és szilikonos muffin formába nyomkodjuk (nekem 5 db lett belőle). 175 fokon…
