Túró-tonhal fasírt |
Hozzávalók:
- 500 g zsírszegény túró
- 2 Tuna vizes tonhalkonzerv a levével együtt (vizes tonhalkonzerv ITT!)
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 db M-es tojás
- 5 ek. zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!)
- só, bors
Elkészítés:
A hozzávalókat összegyúrjuk, majd fasírtokat formázunk belőle és olajspray-vel befújt szilikonos lapon 200 fokon alsó-felső sütésen készre sütjük (félidőben megfordítottam).
Tápérték (20 fasírt esetén 1 db-ra számolva):
- Kalória: 57,5
- Szénhidrát: 2,4
- Fehérje: 7,6
- Zsír: 1,9
Túrós tonhalfasírt |
Túrós tonhalfasírt zellerpürével |
-> A zellerpüré így készül: recept ITT!
Kovács Adél sütőben sült túró-tonhal fasírtja ilyen lett:
„Isteni lett, megspékeltem egy kis metélőhagymával is”
Túró-tonhal fasírt |
Kovács Mónika ebédre készítette:
Kovács Mónika ismét elkészítette: „Annyira finom volt tegnap az ebédem, hogy muszáj voltam ma is azt enni…. Csak ma tükörtojással tálaltam.”
Tóth Krisztina tesztelte a túrós-tonhalhas fasírtot, neki ilyen lett:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Sziasztok:) Jelentem, megsutottem (elnezest az ekezetekert, francia billentyuzet). ugyan itt nincsen turo, de ricottaval helyettesitettem, eleg folyos lett az allaga, ezert raktam hozza meg egy kis zablisztet, meg tobb fokhagymat, egy kis oreganot:) kostolgattam, tok finom volt, kisutve is annak bizonyult, a parom is imadta:) Kepet csinaltam rola, de ide nem tudtam feltolteni, facebook linkem van rola. De nem fontos, a fenti kepet ugyis jobban nez ki, az enyem ronda, de finom jeligere keszult:):)
Kedves Rita,
Nagyon örülök, hogy ízlett 🙂
Egészségedre!
Szafi
Szia Szafi,
Kipróbáltam! A túrót főtt karfiollal helyettesítettem 🙂 Plusz 1 kanál zabpehelyliszt kellett bele. Isteni finom! Köszi a receptet! 🙂
Mennyideig kell sütni?
sziasztok, erdeklodnel hogy kokuszolajban ki lehet e sutni? nekem sutoben nem sikerul, kerges lesz , belul nyers marad.