Reggeli: paleo lekváros háromszög hozzáadott cukormentes gyümölcslekvárral (50 g) (297 kcal)
Tízórai: 15 g kesudió+ 150 g őszibarack (151 kcal)
Ebéd: sült csirkecomb bundázott patiszonnal (602 kcal)
Uzsonna: csirkemáj salátaágyon (361 kcal)
Vacsora: gyümölcshab (88 kcal)
– Paleo lekváros háromszög: recept ITT! (50 g hozzáadott cukormentes gyümölcslekvárral)
– Sült csirkecomb: 200 g csirkecomb (nyersen mérve) 1 paradicsommal és 1 paprikával lesütve
– Bundázott patiszon: 180 g patiszon 1 db tojásba és 40 g Szafi Reform paleo sütőlisztbe forgatva, majd 7 g kókuszolajjal lekent szilikonos lapon megsütve
– Csirkemáj salátaágyon: 150 g csirkemáj (nyersen mérve) serpenyőben 10 g kókuszolajjal megsütve, majd 50 g jégsalátával, 80 g körtével, 50 g szőlővel és 10 g balzsamecettel tálalva
– Gyümölcshab: 2 tojásfehérje 65 g hozzáadott cukormentes lekvárral habbá verve
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!