A blogon található lekváros háromszöget (EZT!) nagyon sokan szeretik, azonban eddig még nem született meg a tojásmentes változata, ezért a mostani videóban ezt fogom elkészíteni.
Light paleo és vegán desszert fog készülni, ugyanis nem csak szénhidrát-csökkentett lesz, hanem zsírszegény, így kalória-csökkentett is.
A Szafi Reform nyújtható édes lisztkeveréknek köszönhetően pillanatok alatt az asztalra varázsolhatunk paleo, gluténmentes pékárukat, süteményeket, amelyet nyugodt szívvel ajánlok a gluténérzékenyeknek, tejérzékenyeknek, szójára érzékenyeknek, paleo és vegán étrendet követőknek is.
40 g Cocomas (Cocomas ITT!) – ha a cukkini/ alma/ sütőtök nem elég nedves, és a papírhoz ragadna a tészta, akkor pár grammal igényelhet többet is a recept!
50 g meleg víz
80 g főtt meleg cukkini vagy alma vagy sütőtök (főzve ennyi!)
Elkészítés:
Turmixoljuk össze a forró vizet, kókusztejszínt és a forró főtt cukkinit. Addig turmixoljuk míg sűrű folyékony állagot nem kapunk. Ügyeljünk arra, hogy ne maradjon benne főtt cukkini darab.
Ezután adjuk hozzá a Szafi Reform nyújtható édes lisztet és gyors mozdulatokkal gyúrjuk össze a tésztát.
Végül nyújtsuk ki 2 szilikonos zsírpapír közt vagy szilikonos nyújtófával (ezzel!) és vágjuk fel akkora darabokra, amekkora a szendvicssütő.
Ha a papírhoz ragadna a tészta kenőkéssel nyúljunk alá, és annak segítségével emeljük fel a tészta lapokat!
Ízlés szerint töltsük meg a videóban látottak szerint, és 5 perc alatt süssük készre. 🙂
Jelen esetben Szafi Reform csokipudinggal töltöttem (ezzel!).
Ez a light paleo (csökkentett kalóriatartalmú) verzió volt.
De aki szeretné, az a kókuszolajos verzióval is elkészítheti (ezzel!), mert ez a recept (ellenben a kakaós csigával/croaissantal/buktával) úgy szerintem jóval finomabb! Úgy igazi ropogós külseje lesz.
A kókuszolajos verzió tápértékét is megtaláljátok a linkre kattintva (itt!) Akármelyik verziót választjátok várjátok meg, hogy kihűljön és csak úgy fogyasszátok!!!
A light paleo háromszög tápértéke pedig 1 db esetén (töltelék nélkül):
1 db. beltartalmi értékei :
kcal: 45.7
fehérje: 1.17
szénhidrát: 4.5
zsír: 2.3
Ebből a receptből Paleo – vegán rétes is készíthető
VIDEÓ A KÉPRE KATTINTVA:
Kis Barbara készítette: Szafi Reform PALEO édes háromszögek:
Paleo gluténmentes édes háromszög
„Light paleo-vegan édes háromszög készült ma reggelire….Az eredeti recepten nem módosítottam semmit (na jóóó. Cukkini helyett almát használtam), mert a reci így tökéletes, ahogy van.” -írta fotójához Mészáros Veronika
Szafi Reform paleo édes háromszög
Nyomtasd ki a receptet egy kattintással
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT®, SZAFI LIFE® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
MENJ BIZTOSRA! KATTINTS A KÉPRE A 10+1 SZABÁLY ELOLVASÁSÁHOZ!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Nagyon finom! Most csináltam először. Cocomasom nem volt, így került a pürésített cukkinihez 40g mandulatej, 40g víz és egy mokkáskanál konjacliszt. nem tudom, milyen az eredeti recept szerint, de így isteni lett! 🙂
A weboldal böngészésével elfogadja, hogy cookie-kat helyezzünk el az Ön számítógépén abból a célból, hogy elemezni tudjuk, hogyan használja honlapunkat. Hogyha nem egyezik bele, hogy cookie-kat használjunk, amikor Ön ezen az oldalon böngészik, előfordulhat, hogy weboldalunk nem fog teljes körűen működni.
Szükséges cookie-k.
Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy az oldalunk használható és működőképes legyen.
Marketing cookie-k
Ezeket a cookie-k segítenek abban, hogy az Ön érdeklődési körének megfelelő reklámokat és termékeket jelenítsük meg a webáruházban.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
Nagyon finom! Most csináltam először. Cocomasom nem volt, így került a pürésített cukkinihez 40g mandulatej, 40g víz és egy mokkáskanál konjacliszt. nem tudom, milyen az eredeti recept szerint, de így isteni lett! 🙂