Light paleo – vegán hókifli recept :
- 115 g Szafi Reform nyújtható ÉDES liszt (Paleo nyújtható liszt ITT kapható!)
- 40 g szoba hőmérsékletű Cocomas (Cocomas ITT!) – ha a cukkini, vagy az alma nem elég nedves, és a papírhoz ragadna a tészta, akkor 1-2 grammal igényelhet többet is a recept!
- 50 g forró víz
- 80 g főtt meleg cukkini (főzve ennyi!) – FŐTT ALMÁVAL HELYETTESÍTHETŐ!
Sütési idő: előmelegített sütőben 180 fokon, 10 perc légkeverés, majd további 20 perc alsó-felső sütési funkción. 🙂
Várjuk meg, hogy kihűljön, és úgy fogyasszuk! (Melegen még puha!)
Tojásmentes paleo rétes – gluténmentes vegán rétes recept |
Szafi Reform hókifli |
Kordisné Berta Annamária küldte a következő képet. Neki így sikerült az irtó finom, Szafi Reform hókifli:
Hókifli |
Light paleo-vegán meggyes rétes Nerpel Nikolettától.
„A rétes tésztája a fenti recept szerint készült. A töltelék mirelit megy (ha szezon van, friss) pici vízzel és DW negyedannyival megfőzve, végül útifű meghéjjal sűrítve.”
Paleo meggyes rétes |
Farkas Kinga almás kalácsa:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Kedves Szafi,
szerinted a főtt cukkini helyettesíthető sima főzőtökkel (az van itthon mirelit 🙂 )?
Köszi,
Anita
almával helyettesítsd 🙂
Jajj, és ha későn kapcsolatm, későn kezdtelek el téged követni, és nincs elrakva/lefagyasztva cukkinim??? 🙁 Ki tudom ezt váltani a liszttel, vagy valami mással? Mondjuk kicsi datolyával, avokádóval, stb???
Főtt almával tudod helyettesíteni 🙂
Szia Szafi! A főtt cukkini helyettesíthető ennél a tésztánál tojással? Szerencsére a tojásra nem vagyok allergiás. Ha helyettesíthető, akkor a receptekhez zárójelben melléírnátok, hogy mennyivel?
Köszi!
Erika
Itt találod a tojásos alaptészta receptet hozzá: https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/11/szafi-fitt-dietas-turos-batyu-es.html
cocomas helyett ha nem paleozóm használhatok tejfölt?
inkább tejszínt használj 🙂
Szia!Nekem a töltelékkel kapcsolatban lenne kérdésem mennyi dió,mennyi lekvár és mennyi liszt kell hogy jó állagú legyen.Köszönöm
Hű- ha, ez nagyon jó, leírásos recept is van – ennek nagyon örülök. Köszönöm szépen
Kedves Szafi!
Ennél a tészta mennyiségnél a töltelékhez mennyi dió, lekvár és süteményliszt szükséges, hogy jó állagot kapjunk?
Köszönöm! 🙂
Kedves Szafi! Ehhez a tészta mennyiséghez a töltelékbe mennyi dió, lekvár és süteményliszt szükséges? 🙂 Köszönöm!