A legfinomabb és legegyszerűbb „rizskoch”, amit valaha ettem!
??
Gluténmentes, vegán, epres-málnás rizskoch |
- 200 g basmati rizs
- kb. 1/2 l víz
- csipet só
- 50 g Szafi Reform gluténmentes epres pudingpor+ 2,5 dl light kókusztej (Szafi Reform epres pudingpor ITT!) – TERMÉSZETESEN Szafi Reform VANÍLIÁS PUDINGGAL IS ELKÉSZÍTHETŐ, ÚGY JOBBAN HASONLÍT AZ EREDETIRE!
- mirelit málna (ízlés szerint) – MEGGYRE, VAGY MAZSOLÁRA IS CSERÉLHETŐ
- Szafi Reform fahéjas eritrit (ízlés szerint) (fahéjas eritrit ITT!)
- energia: 130 kcal
- fehérje: 2.4 g
- szénhidrát: 25.5 g
- zsír: 1.7 g
(ugyanaz mint a fenti recept, csak nem sütöttem meg):
Hozzáadott cukormentes, tejmentes „tejberizs” |
Szafi Free gluténmentes vegán zabkoch recept
(A recept készítője: Pálinkás Éva)
Szafi Free gluténmentes vegán zabkoch
Éva így készítette:
„Megfőztem 200 g Szafi Free natúr zabtöretet (Szafi Free natúr zabtöret ITT!) 4 dl vízben, ez 8 perc, aztán lefedve 10 percig hagytam még puhulni.
50 g Szafi Free vaníliás zabpudingport (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) kézi habverővel összekutyultam 15 g Szafi Reform 4-szeres édesítővel (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!), 1,5 dl mandulatejjel (mandula”tej” ITT!) 1 dl vízzel, 40 g frissen facsart narancslével, és 1/2 narancs reszelt héjával.
Ezt kevertem össze a főtt zabtörettel, szilikon formába öntöttem, és 180 fokon légkeveréssel 25 percig sütöttem.
Az eperöntethez fagyasztott epret rottyantottam össze 5 perc alatt kevés vízzel, és 4-szeres édesítővel, majd botmixerrel pürésítettem.”
@martina.molnar is elkészítette a „tejberizs” receptemet (forrás:#szafifitt)
„Az én reggelim a tálkában lévő eperpudingos-málnás tejberizs volt,
amit a Te recepted alapján készítettem el és nagyon finom volt, az üvegben pedig banános-málnás natúr joghurtos turmix van banánkarikákkal, puffasztott kölessel és müzlivel”
Eperpudingos „tejberizs” |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!