Dobozolós étkezési minta (glutén-, tej-, és hozzáadott cukormentes menü)

Dobozolós étkezési minta Reggeli: 3 db nagyméretű Szafi Reform almás-fahéjas papucs egy nagy csésze kókusztejes koffeinmentes kávéval Tízórai: quinoa zöldséges sushi Ebéd: zellerpüré, párizsi bundás csirkemell, hozzáadott cukortól mentes cékla Uzsonna (nincs a képen): gyümölcs Vacsora: brokkoli mártogatós zöldségekkel Brokkoli mártogatós zöldségekkel RECEPTEK: -> Almás-fahéjas papucs tésztája (6 db lett belőle, a töltelék pedig darált alma+édesítő+almáspite fűszerkeverék+pici útifűmaghéj): recept…

VEGÁN quionoás, növényi „Sushi” recept (gluténmentes, húsmentes)

VEGÁN Quiona-s növényi „Sushi” recept ✔Gluténmentes  ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Húsmentes ✔Zsírszegény Hozzávalók (1 adaghoz- 1 rúdhoz): 50 g quiona (160 g vízben megfőzve) (quinoa ITT!) 1/2 kk. só (Himalaya só ITT!) 2 tk. Szafi Reform sütőliszt (10 g) (paleo sütőliszt ITT!) 3 vékony szelet cukkini (43 g) 3 vékony szelet sárgarépa (11 g) 1/4 avokádó (19 g) bio citromlé ízlés szerint (bio…

Gluténmentes, vegán brokkoli mártogatós zöldségekkel (paleo)

 Gluténmentes, vegán brokkoli mártogatós zöldségekkel Vacsora ötlet: Gluténmentes vegán brokkoli mártogatós recept zöldségekkel ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes ✔ Vegán ✔ Paleo Hozzávalók a mártogatóshoz: 1 brokkoli (párolva: 277 g) 1 közepes vöröshagyma 2 g fokhagymapor (fokhagymapor ITT!) 1/2 kk. őrölt kömény (kömény ITT!) 1/2 kk. őrölt bors 1 tk. koriandermag (koriandermag ITT!) 4 g só /ízlés szerint/ (Himalaya só ITT!) 1…