1450 kalóriás étkezési minta Anitától:
Reggeli: zabkása Szafi Reform gluténmentes bounty ízű krémmel, kókusztejjel, chia maggal, mandulával
Tízórai: tojásmentes paleo zsemle, pulykamellsonka, ubi
Ebéd: ananászos sajtos csirkemell barna rizzsel, salival
Uzsi: alma, narancs
Vacsi: csökkentett kalóriatartalmú zsemle pulykasonkával és ubival, vaníliás Szafi Reform puding erdei gyümivel
+ kb 2 dl kókusztej a kávékhoz
Kalória és makrók:
- 1450 kcal
- 94 g fehérje
- 149 g ch
- 50 g zsír
RECEPTEK:
– Bounty ízű krém: recept ITT!
– Tojásmentes zsemle: recept ITT!
– Ananászos sajtos csirke: recept ITT!
– Csökkentett kalóriatartalmú zsemle: recept ITT!
– Szafi Reform Vaníliás puding: recept ITT!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!