Ötlet vacsorára: Cukkini-medvehagyma főzelék
(gluténmentes, tejmentes, szénhidrát-csökkentett, paleo, húsmentes)
Cukkini-medvehagyma főzelék |
- 3 nagyobb cukkini reszelve (696 g)
- 1 kisebb csokor medvehagyma vékony csíkokra vágva (46 g)
- 60 g Szafi Reform kókuszkrém (Szafi Reform kókuszkrém ITT!)
- 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 g őrölt bors
- 50 g víz
- 20 g Szafi Reform sütőliszt (Szafi Reform paleo sütőliszt ITT!)
A zöldségekét a vízzel 15 perc alatt puhára főzzük.
Ezután hozzáadjuk a kókuszkrémet és végül a lisztet. Egyet forralunk rajta és elzárjuk alatta a tűzhelyet.
Tükörtojással tálaljuk.
Tápértékei adagonként (tojás nélkül):
- 105,5 kcal
- 4 g fehérje
- 5,5 g zsír
- 11,3 g ch
„Eszerint készítettem, nagyon egyszerű és nagyon finom!!!”
Cukkini-medvehagyma főzelék |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!