Szafi Reform gluténmentes bolognai recept
(tejmentes, paleo)
Paleo, gluténmentes bolognai recept |
- 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
- 800 g darált hús (vegáknak és vegánoknak darált padlizsán!!!)
- 80 g Szafi Reform gluténmentes bolognai alappor (Itt kapható!)
- 4 dl víz
- 1 dl paradicsomsűrítmény (paradicsomsűrítmény itt kapható!)
mellett közepes lángon újra forrástól számított 2-3 percig főzzük.
Szafi Reform gluténmentes bolognai |
Szafi Reform gluténmentes bolognai parmezán ízű növényi sajttal |
VIOLIFE PROSOCIANO PARMEZÁN ÍZŰ, NÖVÉNYI SAJT ITT kapható!
Cukkinivel rakott Szafi Reform bolognai
Miután elkészült a bolognai, szeletelt cukkinivel rétegeztem egy jénaiban, majd reszeltem rá sajtot*, és 50 perc alatt készre sütöttem (fedő nélkül!). A cukkini eresztett egy kis levet, úgyhogy a végén azt leöntöttem róla. Legközelebb lehet besózom a cukkinit előre, és kinyomkodom belőle a vizet, úgy nem fog ennyi levet ereszteni, és egyébként is igényelt még utólag egy kis sót.
Viszont nagyon nagyon finom lett, és roppant egyszerű volt elkészíteni!
Az étrendünknek és ízlésünknek megfelelő körettel fogyasszuk!
*sajt:
– paleo diétázóknak karfiol sajt recept ITT található!
– Nem paleo, de gltuén-, tej-, tojásmentes és olvadós sajt ITT kapható!
100% természetes bolognai alappor (hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes, paleo) |
A padlizsános bolognai alapján készült, csak cukkinivel. A víz egy részét helyettesítettem paradicsom sűrítménnyel.
Rakott bolognai tészta
Kikevertem a Szafi Reform bolognai alapot 4 dl vízzel, és 2 dl paradicsomsűrítménnyel (amúgy átírtam így a receptet a csomagoláson, így már biztos senkinek nem lesz sós, és sokkal finomabb is), majd a pirított darált csirkemellre öntöttem, és pár percig főztem.
Ezután a kifőtt, és lecsepegtetett tésztával összekevertem, tepsibe öntöttem, reszeltem rá sajtot, és 10 perc alatt pizza sütő funkción (220 fokon) pirosra sütöttem a tetejét.
Szafi Free növényi alapú verzióban is készíthető Szafi Free tésztával, hús helyett padlizsánnal, növényi sajt helyettesítővel.
RECEPT:
20 dkg csirkemell, negyed konzerv gomba, pici kókuszolaj a sütéshez, 50 ml víz, 100 ml paradicsomsűrítmény, 2 evőkanál Szafi bolognai por.
Megpirítom olajon a csirkemellet és a gombát, majd ha kész az alapport csomómentesen elkeverve a vízzel, paradicsomsűrítménnyel hozzáadom a húshoz. Még főzöm 2 percig kb. Közben sós vizet forralok, és kifőzöm a spagettit. Tetejére Violife sajtot reszeltem. ilyen egyszerű!” -írta Instagram fotójához @fitfoods_diet
Szafi Reform gluténmentes bolognai |
Szafi Reform gluténmentes bolognai |
Szafi Reform halas tavaszi saláta bolognai alapporral |
Lilla küldte be nekünk:
„Végre kipróbáltam a diétás bolognai és lasagne alapod. Mindenmentes nokedlit főztem hozzá, és violife növényi sajttal tálaltam. Egyszerűen mennyei!”smile hangulatjel
Szafi Reform bolognai „mindenmentes” nokedlivel és növényi sajttal |
Cukkinis bolognai Rácz Erikától:
„A rossz idő ellenére, mi most nyaralunk, és hoztam magammal egy kis Szafi Reform túlélő csomagot. Ma a családnak a bolognaidat készítettem el, nagyon finom lett, és ami a legjobb nekem, hogy pár perc alatt kész lett, így pihenhetek tovább. Mikor hozzáadtam, a bolognai alapot, és a vizet, akkor reszeltem még bele cukkinit is. Rizzsel tálalva ettük. Köszönjük ezt a sok finom terméket!”
Szafi Reform bolognai |
Ezeket a képeket Ti töltöttétek fel az Instagramra:
• @rektori_niki: „Isteni finom, gyors, laktató és egyszerűen elkészíthető!
• @saralorinczi: „Szafi Reform diétás bolognai”
Szafi Reform gluténmentes paleo bolognai |
Holik Marianntól egy szuper Szafi Reform vacsoraötlet 🙂
„Bolognai szósz cukkini tésztával. A cukkinit először sima hámozóval vágtam csíkokra, de úgy túl szélesnek találtam. Így késsel még vékonyabb darabokra vágtam. ”
Kovács Mónika paprikába tölött bolognait készített:
„Szafi Reform bolognai darált hússal töltött kápia paprika paradicsomszószban.
Mennyei eledel.
Nem akartam holnap is tésztát enni, ezért a megmaradt bolognait paprikába töltöttem. A sűrített paradicsomot bazsalikommal, egy csipet eritrittel és vízzel összekevertem majd a paprika alá öntöttem. Sütőbe tettem és kész is a fini ebéd.”
Holik Marianntól kaptuk: Bolognai raguval töltött paprika
Pillanatok alatt elkészíthető, nagyon egyszerű ebédötletek! 🙂
Tippet tőletek (képek forrása: Instagram):
– Nyitrayné Bakos Annamáriáiéknál családi kedvenc: „Szafi Reform Diétás Bolognai alap (pulyka darált hússal) Gyerekem vacsorája :)”
de a Vadast is szeretik nagyon:
„Szafi Reform Diétás Vadas alap + Köles spagetti. Férjem vacsorája 🙂 Imádjuk a vadast!”
– Kovács Mónika az Indiait és a Vadast tesztelte:
„Mai ebèdre Szafi Reform indiai álom csirke volt rizzsel. Könnyen és gyorsan elkészíthető, és nagyon finom. Imádta az egész család.”
„Vasárnapi ebéd… Szafi Reform vadas (pulykacombfiléből) Szafi Free nokedlivel. Imádom. Egyszerű és nagyszerű! Meg tudnám enni minden nap.”
– György Kata, ezt írta a Vadasról: „Szafi Reform vadas. annyira finom, hogy nem lehet abbahagyni.” A bolognait pedig így ette: „Holnapi ebéd dobozolva! Szafi Reform bolognai spagetti házi szénhidrátmentes tésztával. Isteni finom lett!”
– Nádas Nóri cukkini spagettivel ette Szafi Reform bolognait
– Csilla pedig nem gluténérzékeny így ő az Indiai álom szószos csirkemellet bulgurral ette, és azt írta, hogy mennyei! 🙂
–> A Szafi Free nokedli receptjét ITT találjátok, videóval!
–>Kata által készített tészta receptje ITT található!
–>Szafi Reform alapporok ITT találhatóak!
–>Szafi Reform vadas recept ITT található!
Dobos Beátánál így készült az ebéd 🙂
„Bolognai spagetti Szafi free nokedli lisztkeverékből készült spagetti (RECEPT ITT!). Szafi Reform bolognai és lasagne szósz alapporból a csomagoláson lévő recept szerint darált pulykahússal . Nyamiiiiii!”
Domonkos Anna is elkészítette:
Török Nikoletta is elkészítette: „Most kóstoltuk először és csodás, hogy nincs tele ízfokozóval és cukorral!”
Gunics Andrea minimális szénhidrát tartalmú tésztával (RECEPT ITT!) készítette:
Kovács Evelin készítette ezt az adagot, és ezt írta róla:
„ A mai ebédünk Szafi Reform bolognai házi mindenmentes* tésztával (RECEPT ITT!) (és egy kis parmezánnal). Ez alapján csináltam Szafi a tésztát!
Nem volt tésztakészítő gépem, de anélkül is ment.
A bolognai szószod pedig a legjobb,amit valaha ettem.”
Kovács Mónika készítette: „Annyira jó…. és persze gluténmentes
Tészta: Szafi Free nokedli lisztkeverékből. (RECEPT ITT!)
Szósz: Szafi Reform bolognai alap, pulyka darálthússal, gombával és szárított paradicsommal.
Besamel: vaj, rizsliszt, tej, parmezán sajt.”
Pintér Alexa készítette ezt a finomságot: „Ebéd: Szafi Reform bolognai szósz: cukkinivel, répával, quinoa (RECEPT ITT!) : póréhagymával bazsalikommal, póréhagyma csírával. Nagyon finom volt és laktató!”
„Ez a tészta valami fenséges, és nagyon egyszerű elkészíteni. Tésztagép hiányában késsel vagdostam fel, de még így is gyorsan megvolt.”- írta Ági a Szafi Free házi mindenmentes*, zsírszegény tésztáról (RECEPT ITT!), amit cukkinis bolognaival fogyasztott.
Daniella készítette most el, nyers cukkini „tésztával”, nagyon-nagyon guszta lett:
Zöldséges Szafi Reform bolognai Kozári Anitától:
Várkonyi Alexa készítette: Édesburgonya-ragu Szafi Reform bolognai szósszal:
@wenidublin ebédre készítette ezt a finomságot:
Luca cukkinis spagettivel készítette el:
Szafi Reform szószalapok:
Nektek melyik a kedvencetek?
A bolgognais?
Az indiai álom csirkés (tikka masala)?
A vadas?
A kapros szószos halfiléhez poralap?
(Mindegyik elkészíthető zöldséggel is, és a vegán életmódba is beilleszthető, továbbá gluténmentes, tejmentes, szójamentes, paleo alapanyagokból készült mesterséges aroma és színezék mentesen!)
Ezeket a fotókat Ti készítettétek:
– Gorgyán Zoé bolognai-ja: “Szuper cuki, csajos, masnis Szafi Reform bolognai, Szafi Free házi tésztával. Még mindig nincs hozzá tésztakészítőm, így ez is kézzel készült. Nagyon jó!”
– Nagy Nóra: “Mai ebédem: Szafi Reform Indiai álom szószos csirkemell, rizzsel. Nagyon finom a szósz alap!”
– Gál Edina is az indiait készítette el, karfiolrizzsel tálalva ????
– Székely Anny vadast ebédelt cukkinis bulgurral.
– Sulyán Alexandra ebédje volt: “Csicseriborsó az új szószos halfilé poralappal és basmati rizzsel.”
Nyitrayné Bakos Annamária guszta bolognait készített:
„Szafi Reform gluténmentes bolognai recept (tejmentesen,paleo,VEGA verzióban is !) + cukkini spagetti, sok sok paradicsompürével ahogy Szafi ajánlotta és isteni finom!”
Kis-Horváth Annamária menüje volt_ „Szafi Reform bolognai szószos gluténmentes hajdinás tèszta (RECEPT ITT!) (erre majd mèg egy kis reszelt parmezànt is teszek) ès az uzsonnám Szafi Reform kòkuszgolyò (RECEPT ITT!)!”
Zajácz-Boros Barbara készítette: „Szafi Reform gluténmentes bolognai Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes paleo házi tésztával (RECEPT ITT!)!”
Magyar Tímea is a Szafi Reform bolognai szószalapot használta: „Mennyei ízvilág pillanatokon belül!”
Dinnyés Lilla is a Szafi Reform bolognai szószalapot tesztelte:
Kuntics Viktória ebédje volt:
Kalmár Gréta is elkészítette:
Ulrich-Heblinger Nikolett 2 napra készített Szafi Reform spagettit:
Magyar Tímea Szafi Reform bolognait főzöt: „Megunhatatlan, gyorsan elkészíthető ebéd!”
Pintér Alexa guszta ebédje:
„Ma végre beszereztem pár új Szafi terméket, amiket eddig még nem próbáltam. Alig várom, hogy mindet megkóstoljam. A vacsorám Szafis bolognai volt cukkinitésztéval. Nagyon finom volt!” -írta Instagram fotójához @mirucs
Havasi Rózsa is elkészítette:
@viktoriaz78 Instagramon osztotta meg fotóját: Szafi Free palacsinta lisztből készített sós palacsintát/tortillát, amit Szafi Reform bolognai szósszal töltött meg. (Szafi Free palacsinta RECEPT ITT!)
Szafi Reform bolognaival töltött tortilla
Guba Andrea Szafi Reform bolognait készített gluténmentes Reform spagettivel:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
„Cukkinis, paradicsomos bolognai pulyka darálthúsból Szafi Reform bolognai szósz alapból és Szafi Reform orsó tésztával” -írta fotójához Krámli Anita
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai
„Áh ez a Szafi Reform bolognai és lasagne szósz alap valami brutál jó! Összefőztem friss spenóttal meg egy kis kölessel egy laza ebédre, mert nem nagyon volt időm többre, de már nagyon megakartam kóstolni. Nem csalódtam, ti se fogtok, próbáljátok ki.” -írta fotójához Kovács Zolika
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai
„Szafi Free házi készítésű tészta, Szafi Reform bolognaival, hús helyett tofuval és gombával. ” -írta fotójához Ági
Szafi Reform gluténmentes bolognai
Kis-Gáspár Mónika Szafi Free csökkentett rosttartalmú galuskával fogyasztotta: (Szafi Free csökkentett rosttartalmú galuska RECEPT ITT!)
Szafi Reform bolognai Szafi Free gluténmentes galuskával
Illés Anett cukkiniba töltve, reszelt sajttal megszórva, picit megsütve tálalta, majd fogyasztotta:
Szafi Reform bolognai cukkinibe töltve
„A mai ebéd ismét Szafi Reform tészta, most spagetti természetesen Szafi bolognai alappal, és pulykahusival. Ahogy nézegettem a képeim, rájöttem már 4. napja tésztát eszem. Ezekről a Szafi tésztákról nem lehet lekattanni… mit tettél velem Szafi ?” -írta Instagram fotójához @fitfoods-diet
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
@londonlany Instagram fotóját látjátok, ezt írta:
„Nem tudom, hogy kiderült-e már, de eléggé szeretek enni. Amikor belevágtam az életmódváltásba, egyértelmű volt, hogy mozognom kell, mert sokkal jobban szeretek enni, mint amennyire lusta vagyok. Eleinte sokszor elhangzott tőlem hogy én nem vagyok hajlandó elengedni ezt vagy azt, nem vagyok hajlandó lemondani erről vagy arról. Aztán szépen lassan változtak a dolgok, feltárult egy új világ, ahol nincs puffadt has, teltségérzet. De enni még mindig imádok, úgyhogy finom legyen ám Szóval ilyesmi lett a mai menü:
Két adag Szafi Free desszert, csokis zabpuding (RECEPT ITT!) és vaníliás almaszósz rétegezve áfonyával és fügével. Egyik reggelire, másik délutánra.
Ebéd Szafi Reform bolognai Szafi Reform fusillivel, pici sajttal, nagy adag salátával. (A Szafi Free és Szafi Reform tésztákról ITT olvashattok bővebben.)
Délután Szafi Free kókusztekercs. (RECEPT ITT!) Estére majd még zöldségek, sonka, uborkás-juhtúrós mártogató.
Bodó Katalin rakott brokkolit készített kölessel és Szafi Reform bolognai szószos pulykaraguval:
Rakott brokkoli Szafi Reform bolognai szószos pulykaraguval
Baranyi Barbara sütőben sült Szafi Reform bolognait készített:
Sütőben sült Szafi Reform bolognai tészta
Csánó Fehér Erika fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai tészta
Borbély-Janes Anikó is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai
„Az egyik kedvelt zsemlét, gondoltam máshogy is kipróbálom.Dupla adagot készítve 6 zsemlének megfelelő bucikra osztottam, kB. 80-90 g között lett mindegyik. Lett kettő sima zsemle, és kettő mustáros sajtos virslis rúd. Az utolsó kettő zsemlébe pedig az ebédről maradt Bolognai szószt töltöttem bele sajttal. Ez lett a vacsora! Valami isteni finom! Az biztos hogy nem utoljára csináltam” -írta fotójához Borbély-Janes Anikó
Szafi Reform bolognaival töltött zsemle
„Mai ebédem volt ez a Szafi Reform bolognai, (spagetti hiányában, szélesmetélttel.) Na de ez semmit nem rontott rajta, egyszerűen imádom ezt az ételt. ” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai tészta
„Tegnap esti 20 perces program ami 3 napra elegendő ebédet biztosít Nekem, Szafi Reform Bolognai mártás darált pulyka Husival és gombával.” -írta fotójához Csató Vanda
Adri fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai tészta
Natur Reform partnerünk Szafi Free szélesmetélttel fogyasztotta:
Szafi Reform bolognai Szafi Free tésztával
„Vegán lasagne. Húsevőként is a kedvenc kajám volt és ez nem változott azóta sem, hogy vegán lettem. Szafi Reform bolognai és lasagne szósz alappal készült. Én nem padlizsánnal hanem karfiollal és gombával készítettem. Isteni lett!
Elkészítés: kókuszolajon a gombát kicsit megpirítottam, majd mehet rá a késes aprítóban ledarált karfiol. Megpároljuk, megpirítjuk utána mehet is rá a szósz alap. (Elkészítése: a zacskó hátulján levő leírás szerint)
Besamelt is készítettem kókuszolajból, zabpehelylisztből és mandulatejből. A tetejére Violife sajt került. ” -írta fotójához Szakonyi Sarolta
Dóri Szafi Reform szénhidrátcsökkentett spagetti tésztával fogyasztotta:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Miklós Enikő fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
@fitfoods_diet Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Anett fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai tészta
„Szafi Reform bolognai szénhidrátcsökkentett tésztával. Már úgyis rég volt tésztanap, így ma az egyik kedvencemet főztem.” -írta fotójához Vivien
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Dóri fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Csürös Klaudia is tesztelte:
Szafi Reform bolognai spagetti
Barna Bodor Éva fotója:
Szafi Reform bolognai spagetti
„Vegán csicseri bolognai zelleres, burgonyás karfiolpürével. Nem vagyok vegán, de a szervezetem nem tolerálja napi szinten a hús- és tejtermékeket. Heti négyszer húsmentes napot tartok, amiből legalább egy vegán. Én így érzem jól magam.”- írta fotójához Benke-Szabó Nóri
„Kész is a holnapi ebéd. Sose szerettem a milánóit/bolognait, de ez az ízvilág vmi mennyei! Recept a zacskó hátulján, annyi kiegészítéssel h én hagymával pirítottam a húst”- írta fotójához Gold-Harangozó Klaudia
Botos Reni fotója:
Krámli Anita brokkolis, sárgarépás, pulykahúsos változatot készített, sörélesztőpehellyel fogyasztotta. (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!)
Szafi Reform bolognai spagetti
Vigh Ildikó fotója:
„Vannak dolgok, amiket nem tudok megunni… az egyik ilyen a Szafi Reform bolognai spagetti.”- írta Lakatos Angi
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
Sziva Bernadett Szafi Reform szénhidrátcsökkentett spagetti tésztával fogyasztotta:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Csikos Beáta fotója:
Szafi Reofrm bolognai spagetti
@nutriigirl Isntagramon osztotta meg fotóját, csicseriborsó bolognai ragut készített szénhidrátcsökkentett galuskával (RECEPT ITT!):
Szafi Reform csicseriborsó bolognai galuskával
Pintér Alexa fotója:
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
Siposné Vámos Annamária fotója:
Szafi Reform bolognai szószos tészta
Szigetiné Huszkó Klára fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bolognai spagetti
Veréb Petra fotója:
Szafi Reform bolognai spagetti
„Szafi Reform Bolognai spagetti. Friss zöldségekkel készítettem (gomba, fokhagyma, hagyma, petrezselyem) Egyszerű, gyors, finom! Szeretem!”- írta fotójához Mile-Kovács Erika
Szafi Reform zöldséges bolognai spagetti
@freegirl1.0 Szafi Reform bolognai alappal készítette a Szafi Free pizzát:
Szafi Reform bolognai szószos pizza
Kugler Zsuzsi fotója:
Szafi Reform bolognai spagetti
Vizler-Bokréta Veronika fotója:
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
„Tegnapi ebédem volt Szafi Reform bolognai szósz spagetti tésztával. Reggel munka előtt dobtam össze ezt az összeállítást (kb. 20 perc volt), mert nem szerettem volna a céges menzán enni, akkor tuti elcsábultam volna és valami finomsággal dobom volna fel a stresszes napomat.”- írta fotójához Kurbel Andrea
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
Csikós Gabi fotója:
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
Kiss-Gáspár Mónika édesburgonyával és cukkinivel készített bolognait:
Juhász Vivien fotója:
Szafi Reform bolognai spagetti
Prokaj Dávid vegán bolognait készített padlizsánnal:
Kovács Szandra zöldséges bolognai ragut készített:
Szafi Reform zöldséges bolognai ragu
Cziffra Vivien fotója:
Szafi Reform gluténmentes bolognai spagetti
Prokaj Dávid húsmentesen, cukkinivel készítette:
Szafi Reform cukkinis bolognai tészta
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Biztos hogy 80dkg kell bele? Én csicseriborsóval szeretném csinálni, de kicsit sokallom ezt a mennyiséget. Köszönöm a választ!
Igen, biztos.