Chia pudingos, szénhidrát-csökkentett, csökkentett zsírtartalmú, gluténmentes sütemény recept (paleo)
Epres-chia pudingos paleo pite |
Tészta hozzávalói:
- 20 g Szafi Reform szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform ch csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!)
- 10 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!)
- 3 db M-es tojás
- 5 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)
- 15 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!)
- csipet rózsaszín himalaya só (rózsaszín himalaía só ITT!)
Krém hozzávalói:
- 200 g házi kókusztej
- 1 adag Szafi Reform gluténmentes eperpuding (35 g) (Szafi Reform eperpuding ITT!)
- 5 g Szafi Reform negyedannyi édesítő
- 15 g chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!)
- csipet só
Elkészítés:
Először készítsük el krémet a csomagoláson lévő utasítás szerint, majd keverjük bele a chia magot és hűtsük le.
Keverjük össze a lisztet és a kakaóport.
Osszuk el a tésztát 7 db mini szilikon piteformába. (mérete 12 cm)
Előmelegített 175 fokos fokos sütőben, alsó-felső programon 12 percig süssük.
A kihűlt krémmel töltsük meg a pitéket és díszítsük gyümölcsökkel.
- 74, 6 kcal
- 4 g fehérje
- 3, 9 g zsír
- 5, 5 g ch
Update (Ti Készítettétek):
Ancika készítette ezeket a finom falatokat:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!