Csökkentett kalóriatartalmú, gluténmentes, almás pite
Gyors, light paleo, gluténmentes almás pite |
- 40 g Szafi Reform szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!)
- 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!)
- 10 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!)
- 2 g Szafi Reform őrölt fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!)
- csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 30 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)
- 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!)
- 2 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)
- 1 bio citrom reszelt héja
- 100 g kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)
- 4 db M-es tojás
- 3 db apró kockára vágott alma (432 g)
Elkészítés:
A liszteket, a tojásfehérjeport, fahéjat, citromhéjat és szódabikarbónát összekavarjuk.
A tojásokat a sóval, édesítőkkel gépi habverővel habosítjuk és elkeverjük benne a kókuszkrémet.
Ezután hozzáadjuk a száraz alapanyagokat, majd végül az almát is.
22×22 cm-es szilikon tepsibe simítjuk a masszát.
Előmelegítjük a sütőt 200 fokra, majd, mikor beraktuk a tepsit, csökkentsük a hőfokot 180 fokra és 45 percig süssük.
A kész süteményt kihűlés után 20 szeletre vágtam, és Szafi Reform poreritrittel (Szafi Reform por eritrit ITT!) szórtam.
- 48 kcal
- 1,8 g fehérje
- 2,9 g zsír
- 3,3 g ch
Ára szeletenként: 46 Ft
A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! 🙂
Update (Ti Készítettétek):
Dufek Bogi tesztelte a receptet, a képet ő készítette és ezt írta róla: „Gyors, szénhidrátban szegény, rostban gazdag és almás: mi kell meg? 🙂 egy új kedvenc: rostban gazdag gyors #paleo almás sütemény”
Ezt a képet Tóth Cynthia készítette:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!