„Mindenmentes”, csökkentett kalóriatartalmú, zsírszegény gofri (karobos)
(gluténmentes, hozzáadott olajtól mentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)
- 50 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!)
- 55 g víz
- 5 g 100%-os citromlé
- ízlés szerint édesítő (pl. 15 g eritrit, vagy 4 g negyedannyi édesítő) (Szafi Reform eritrit ITT! vagy Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)
- Energia: 168 kalória
- Zsír: 0.6 gramm
- Fehérje: 4 gramm
- Szénhidrát: 34 gramm
Szafi Free karobos gofri, Szafi Free kakaós zabpudinggal, mennyei lakoma, tökéletes napindító 🙂
-> A kakaós zabpuding ITT RENDELHETŐ!
Plusz megjegyzés: Ha valaki ropogósan szereti, akkor vékonyabb gofrit készítsen és tovább süsse, úgy is nagyon finom. 🙂
Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
Hozzávalók:
- 100 g Szafi Free karobos muffin és piskóta lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin és piskóta lisztkeverék ITT!)
- 110 g víz
- 10 g citromlé
- 10 g Szafi Reform négyszeres erősítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!)
Összekever, kisüt.
Rajta: Szafi Reform csoki fagyi és piros bogyós gyümölcs szósz!
Mennyei finom!
Jó étvágyat hozzá Mindenkinek!
Szafi Free vegán karobos amerikai palacsinta
->Szafi Reform 2+1 összetevős PALEO gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Pálinkás Évi szerint brutál finom lett. Így készítette:
„55 g víz, 5 g citromlé, 4 g Szafi Reform négyszeres édesítő, 5 g Szafi Free karobos protein shake por (Szafi Free karobos protein shake por ITT!), 45 g Szafi Free karobos muffin liszt. A ropogósság kedvéért én mindig 10 percig sütöm őket a kontaktgrillben.” (kesuella RECEPT ITT!)
@emotionalfiber Instagramon osztotta meg fotóját, melegszendvics sütőben készítette:
Hanga Makrai magának készítette, és a tésztájához adott egy kis fehérjeport is, így kevesebb a ch. értéke:
Sarolta Zima elkészítette a #szafifree karobos gofrit, neki ilyen lett 🙂
Körtvélyesiné Bokross Eszter #szafifree tesztelést tartott, íme a beszámolója:
„Szafi Free lisztek tesztelve! Csillagos ötöst érdemel mindegyik! 🙂
– kenyérlisztből: fűszeres magvas zsemlék, kakóscsiga, fahéjascsiga, túrós batyu
– világos piskótalisztből: gyümölcsös piskóta, cukkinis muffin
– karobos muffin lisztből: gofri és meggyes muffin
– pizzalisztből: pizza és grissini
– palacsintalisztből lekváros palacsinta és cukkinis palacsinta sajttal fokhagymás tejföllel ( ez utóbbinál keveseb vizet raktam a tésztába)”
–>Szafi Free kenyér recept ITT!
–>Szafi Free túrósbatyu recept ITT!
–>Szafi Free pizzás grissini recept ITT!
–>Szafi Free kakaós csiga recept ITT!
–>Szafi Free sós alap muffin recept ITT!
Fanni (@_thisishome) készítette a fotót és ezt írta róla: „Szafi Free karobos muffinos lisztkeverékes recept alapján készült! Annyira finom puha és a reggeli készülődésben elkészült 10 perc alatt. Nagyobbik gyermekem vitte tízóraira es annyira boldog volt! Azt mondta holnap csomagoljak többet.”
Ammer Orsi reggeli fotója a gyönyörű Szafi Free gofrijairól:
Kovács-Béres Lillánnak ilyen lett a karobos gofri:
dr. Lusztig Enikő is elkészítette, és sok-sok gyümölcscsel ette, ahogy én is szeretem. Ezt írta róla: „Komoly gofri függőség van kialakulóban, imádom, függő lettem, extra gyors és extra finom!”
Nagy Fruzsi reggelire készítette: „Ma a következő gondolattal ébredtem: Miért ne lehetne gofri a reggelim, ha mindössze 5 perc míg elkészítem?
Úgy voltam vele, hogy megérdemlem, szóval sütöttem is egyet #szafifree karobos muffinkeverékből, amelyet megpakoltam erdeigyümölcsös szósszal, banánnal, és kókuszchipsszel.”
Zima Sarolta édes kislánya és a Szafi Free gofrik:
Akinek nincs gofri sütője az se bánkódjon 🙂Amerikai palacsintaként is kisüthető, Bogcsi is így ette a minap:
„Csokipudinggal töltött és csokipudingos – málnás gofri Szafi világos piskótaból es paleo csoki pudinggal, észbontó!”
Dr Horváth Csilla is elkészítette:
Ági Szafi Free is megsütötte:
Szafi Free gofri, és Szafi Reform paleo palacsinta (RECEPT ITT!) 🙂 Kubina Kitti nagy sikert aratott velük. Az új Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből készült paliról ezt írta: „Mintha a nagymama palacsintáját enném. Isteni.”
Dr. Horvath Csilla készítette: Szafi Free karobos gofri. „Egy tojást és 50 g #szafifree karobos muffinkeveréket összekevertem pici vízzel, édesítővel, és gofri sütővel kisütöttem! 0 kcal-os csokiöntettel tálaltam!” (Csilla)
@fighterlady 01 töltötte fel ezt a finomságot az Instagramra: „Szafi Free amerikai mini palacsinta tízóraira.
Nincs gofrisütôm, ezért lett minipalacsinta. Felét Szafi Reform bounty ízű krémmel és áfonyàval, mandulával a másik felét sajàt készítésű, 1:4-es cukorhelyettesítővel befőzött eperlekvárral ettem.”
Banhazi Veronika írta: „Mai reggeli és a délutáni desszert : Szafi Free karobos amerikai palacsinta Szafi Reform epres pudingal (ITT RENDELHETŐ!) és banánnal.”
Matla Beáta Katalin is megsütötte, csokipudinggal és eperrel tálalta:
Lusztig Enikő reggelije volt ez a finomság. A fagyit így készítette: „Rizstejet felforraltam poreritrittel és keményítővel, közben leturmixoltam málnát és szedret, öntöttem hozzá, pici citromlevet, aztán összekevertem a krémes rizstejjel. Beraktam a fagyasztóba, néha megkavargattam, és kész.”
Guzmics Rebeka ezt írta róla: „Nem bírok betelni a karobos liszttel!”
Gál Edina tesztelte, és ezt írta róla: „Nekem első sütés volt, de biztos nem az utolsó! Amennyire egyszerű, olyan finom is!
Beáta is tesztelte, neki ilyen lett:
Deme-Nagy Ági is nagyon szereti:
@tim.diet Instagram képe a Szafi Free karobos lisztkeverékből készült gofriról, amit fagyival, aszalványokkal, és magvakkal fogyasztott:
Gál Edina Szafi Free tojásmentes vegán gofrija:
Sztropkó Nelli Szafi Free karobos gofrijai:
@litebite_onlineshop Instagram fotóját látjátok:
Garádi Zsófia fügével, kókuszchipsszel, és faeperrel fogyasztotta:
„Megmutatom mire vagyok teljesen rákattanva mostanság… a héten hatodszorra készítem. Természetesen a vizsgák körüli időhiány miatt kaptam rá, hiszen a lisztet csak folyadékkal kell kikevernem, megédesítenem és megvárnom míg kisül a gofrisütőben. Feltételt igazából nem is használok hozzá, általában valami gyümölcsöt eszem mellé. Reggelire vagy tízóraira nálam marad ez a befutó, míg el nem fogy az egy kilós kiszerelés. ” – írta fotójához Garádi Zsófia.
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
„Isteni finom ez a gofri IMÁDOM a szívembe zárta magát! Csak sajnos elfogyott a lisztem és csak alig két adagra jutott ,de sebaj mert holnap pótoljuk! De rendre majd a többi gofri receptet is kipróbáljuk mert nagyon sok van fent a Szafi blogon.” -írta fotójához Nyitrayné Bakos Annamária.
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Kovács Kinga is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Mészáros Izabella is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
@always_be_healthy0117 Instagramon osztott meg fotóját, ezt írta: „Ez a Szafi Free karobos gofri tényleg nagyon fini!!!”
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Nyitrayné Bakos Annamária is megsütötte:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Siposné Vámosi Annamáris gofrit sütött Szafi Free karobos muffin lisztből. Ezt írta fotójához: „Nagyon-nagyon finom, egyszerűen, gyorsan és rumlimentesen elkészíthető.”
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Hidasi Brigitta is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Nyitrayné Bakos Annamária újra elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
@em_food96 Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free gluténmentes vegán gofri
Lefkovits Alexandra gofrija:
Szafi Free gluténmentes vegán karobos gofri
Szafi Free gluténmentes vegán karobos gofri
Riba-Kálmán Anett is elkészített:
Szafi Free gluténmentes vegán karobos gofri
Pintér Alexa nagyon guszta Szafi Free karobos gofrija:
Szafi Free gluténmentes karobos gofri
Mészáros Izabella fotója:
Cseszregi Anikó fotója:
Fürst Eszter vegán „túró”krémmel (RECEPT ITT!) fogyasztotta, ezt írta fotójához: „Vegán „Túró” krém. Nagyon finom, habkönnyű „túró” krém, az eredetihez megtévesztésig hasonló, ízében és állagában is egyaránt tökéletes.”
Szafi Free gluténmentes gofri vegán „túrókrémmel
Bezzeg Ramóna fotója:
Szafi Free gluténmentes karobos gofri
„Legeslegtöbbször elkészített Szafis recept nálam a karobos gofri. 3 hozzávaló, 10 perc, és tényleg mindenki imádja, kivétel nélkül.”- írta Instagram fotójához @get_fit_after_kids
Szafi Free gluténmentes karobos gofri
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
A világos free lisztbol nem lehet ilyen módon gofrit készíteni? Koszonom