Szafi Free VILÁGOS PISKÓTA, csökkentett kalóriatartalmú, gyümölcsös sütemény (zsírszegény, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, HCLF vegán)

Hozzáadott zsiradéktól mentes, csökkentett kalóriatartalmú, “mindenmentes” vegán torta

(glutén-, tej-, tojás-, szója-, kukorica-, burognya-, rizs-, maglisztmentes, hozzáadott olaj, hozzáadott cukor és sütőpor nélkül készült piskóta!)

Hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes, vegán gyümölcstorta

Személyes tapasztalataimra alapozva ezt a süteményt délelőtti fogyasztásra ajánlom a fogyni vágyóknak, figyelembe véve a blogon található többi tanácsomat is!

100 gramm kész piskóta GI értéke35  (a lenti recept alapján)


Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, 

magmentes piskóta recept (18 cm-es tortához)

Hozzávalók (485 grammos piskótához):

 Fontos, hogy ez a recept, por eritrittel működik csak a fent leírtak szerint! Szafi Fitt NEGYEDANNYI ÉDESÍTŐVEL másképp készítendő a piskóta: RECEPT ITT!!!

Elkészítés:

  • Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, fújjunk ki egy tortaformát diéta szerinti olajjal. (EZ Coat olaj spray ITT!)
  • Egy tálba mérjük ki a vizet, majd a citromlevet, ezután adjuk hozzá a por állagú édesítőt/cukrot, és alaposan keverjük el.
  • Végül adjuk hozzá a világos piskóta lisztkeveréket, és kézi habverővel gyors mozdulatokkal keverjük krémesre, majd öntsük a formába a sűrű krémet.
  • Előmelegített sütőbe 180 fokon kb. 20 percig süssük alsó-felső sütési funkción.
    Nagyobb tepsiben készítve, ill. más édesítővel változhat a sütési idő, ezért ne hagyatkozzatok az általam megadott sütési időre, hanem figyeljétek (tűpróba!)
  • Rácson hagyjuk kihűlni, majd vágjuk ketté, és töltsük meg a kedvenc tortakrémünkkel, végül tegyük pár órát hűtőbe.
Megjegyzés:
Sütés után vízzel, vagy olajsprayvel lefújhatjuk a tetejét, hogy puhább legyen a piskóta, vagy muffin teteje.

Aki porcukorral készíti, annak kb. 50 g porcukor is elegendő, mivel az eritrit édesítő ereje gyengébb.

Átlagos tápérték:
100 g natúr piskótában*
Energia:
186 kcal
zsír:
0,6 g
szénhidrát:
39,5 g
rost:
3,1 g
fehérje:
4,1 g
só:
0,1 g
a fenti recept szerint (eritrittel készítve)
A fenti tortába Málnás vegán pudingkrém került, ami így készült gluténmentesen, tejmentesen, tojásmentesen hozzáadott zsiradéktól mentesen:
Hozzávalók:
Elkészítés:
Az összetevőket turmixoljuk össze. Majd öntsük egy kis edénybe, és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg jól be nem sűrűsödik.
Vegán piros gyümölcsös zselé készítése a torta tetejére:
Hozzávalók: 
*** Fontos megjegyzés az agar-agarról: Az arra érzékenyeket puffaszthatja!
Elkészítés:
A piros gyümölcsöt turmixoljuk össze a vízzel, majd szűrjük le, hogy a gyümölcs héja, magja ne kerüljön bele. (A megmaradt pépet akár a tortakrémbe is keverhetjük).
Egy kis edénybe kavarjuk össze a több összetevővel, majd állandó kevergetés közben forraljuk fel, kissé hűtsük le, majd öntsük a tortánkra.
Még melegen dobáljunk bele gyümölcsöt, hogy minél ízletesebb legyen! 😉

Hamar megdermed a zselé már szoba hőmérsékleten is (kb. fél óra), de a krém miatt 1 éjszakát kell pihentetni a hűtőben!

A piskóta recept kakaós változatát ITT találjátok!

************

->TOJÁS HOZZÁADÁSÁVAL így tudtok ugyan ebből a lisztkeverékből nagyon finom piskótát sütni: RECEPT ITT!

->A nem vegán, tojással készült, csökkentett szénhidráttartalmú Szafi Reform paleo piskóta receptjét ITT találjátok!
 
 Gyümölcsös pudingos piskóta morzsás desszert tál (kb. 8 adag)
Gyümölcsös, pudingos piskóta, morzsás desszert tál
1. lépés: Süss egy tetszőleges diéta szerinti piskótát (lent linkelek hozzá variációkat)
2. lépés: Készíts 2 adag extra csokis Szafi Fitt pudingot! (Szafi Fitt extra csokis pudingpor ITT kapható!)
Vágj fel 2 kopasz barackot, és keverd a csokipudingba!
3. lépés: Készíts 2 adag extra valódi eperből készített Szafi Fitt pudingot! (Szafi Fitt eperpuding ITT kapható!)
2-3 nagy marék málnával keverd össze
4. lépés:
A piskótát morzsold szét a kezeddel, kekszmorzsa állagúra. Majd rétegezd a többi hozzávalóval, így:
Alulra piskóta morzsa, majd mehet rá az eper puding és málna.
Ezután újabb piskóta morzsa, majd mehet rá a csoki puding és őszibarack.
Végül újabb piskóta morzsa.
Tetszőleges gyümölccsel díszíthetjük a tetejét.
Pár órára tegyük hűtőbe, majd vígan kanalazzuk.
Nagyon egyszerű, nem lehet elrontani, és nagyon finom és szerintem laktató.
***********

További  piskóta receptek:

-> Amennyiben egy búzaliszthez hasonlító, nagyon finom (szerintem a legfinomabb), csökkentett szénhidráttartalmú, PALEO piskótát szeretnél kapni, úgy ezt a piskótát ajánlom hozzá! ( A receptjét ITT találjátok!)-> Amennyiben extra szénhidrátszegény diétán vagy, esetleg esti étkezésre szeretnéd enni, úgy személyes tapasztalatom és vélemény szerint egyrészről ne tegyél bele gyümit, és ezt a minimális szénhidráttartalmú, PALEO piskótát ajánlom hozzá! (A receptjét ITT találjátok!)!

Mascarponés-erdei gyümölcsös torta, Szafi Free világos piskóta lisztkeverékből

Kisné Gáspár Éva készítette ezt a gyönyörű fotót, és Ő írta a receptet is:

“Két lapot sütöttem, majd mikor kihűltek a következő krémmel töltöttem:

– 1 nagy és 1 kis doboz mascarponé (az enyém 250g-os és 475g-os volt)
– fél citrom leve
– 2 ek. Szafi Fitt 1:4 édesítő (Szafi Fitt 1:4 édesítő ITT!)

Ezt jól kikevertem, majd felébe erdei gyümölcsöt tettem, ez került a lapok közé (nem tettem bele sokat, hogy ne legyen folyós az állaga).

A krém másik felével (fehér) vontam be a tortát, erdei gyümölccsel díszítettem.
Fagyasztóba tettem 10 percre és ezután szeleteltem.”

Gluténmentes mascarpone krémes torta

Gluténmentes mascarpone krémes torta

Update (Ti Készítettétek):

Lázár Manuella elsőként a #szafifree piskótát tesztelte, ezt írta róla:
“Gyerekek, ez isteni finom! A liszthez még olajat sem kell adni, és mégis mennyei finom a piskóta! Ajánlom mindenkinek, nagyon finom, és egyszerű! Én krémet nem készítettem hozzá, hanem a piskótába kinyomkodott meggyet tettem. (féltem, hogy száraz lesz olaj és krém nélkül). Köszönöm Szafi nagyon szuper az új termékcsaládod! És külön köszönet, hogy ilyen jó áron van!”
Szafi Free “mindenmentes” meggytorta

Rácz Erikának ilyen lett a “mindenmentes” Szafi Free málna torta:

Ezt írta róla: „Én is megsütöttem az olajmentes, mindenmentes piskótát. Tényleg nagyon finom igazi piskóta lett a végeredmény, ilyet még nem sikerült eddig glutén és tojás nélkül. Szóval elégedett vagyok nagyon! A recepten annyit változtattam, hogy nem készítettem a tetejére gyümölcszselét, hanem egyszerűen megkentem egy jó kis házi málnalekvárral.”
Szafi Free világos piskóta málnalekvárral
A képet @bogi_and_daisy töltötte fel az Instagramra:
„Szafi Free piskóta – nem bírtam megvárni, hogy a töltelékkel pihenjen, így csak felkockázva öntöttem le pudinggal és gyümölcsökkel. Isteni finom a tésztája, ezek az új #szafifree termékek hihetetlen jók!”

 

Szafi Free vegán, “mindenmentes” piskóta

Szinti “mindenmentes” (glutén-, tej-, tojás-, és hozzáadott cukortól mentes!) avokádó csokikrémes tortája ilyen lett, és ezt írta róla:
“Szeretném Neked megköszönni a rengeteg sok munkádat. A Szafi Free termékek egyszerűen fantasztikusak…jobb szót nem is találok rá. Még csak a kenyérlisztet és a világos piskóta lisztkeveréket használtam, tökéletes eredménnyel. A férjem és a család szerint is “igazi” lett a zsemle is és a piskóta is. A gyümölcstortához a csomagoláson levő receptet használta, és avokádós csokikrémmel (recept ITT!) kentem meg, így viszem a délutáni grillpartyra.
Nagyon nagyon nagyon köszönöm minden ételallergiás nevében!
Üdv, Szinti”

Szafi Free vegán világos piskóta

 

Neer Dorottya születésnapi tortája ez a gyönyörű szép, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, olajos magmentes, hozzáadott cukormentes gesztenye torta volt.
Így készült:
„MINDENMENTES gesztenyés szülinapi torta projekt.
A torta alapja természetesen #szafifree világos piskótából készült. A krém pedig: Natúr gesztenyepüré, vaníliás mandulatejjel készült tápióka puding (keményítőből, nem gyönygyből), kókusztejszín és zselatin keveréke. Meggyel az igazi. A díszítéshez csak egy kis kókusztejszínnel lazítottuk a natúr gesztenyét.”

Szafi Free vegán gesztenye torta

Szafi Free vegán gesztenye torta

Lukács Zsanett allergénmentes málnás tortája:

Gluténmentes, tejmentes vegán torta

Gluténmentes, tejmentes vegán torta

Tóth Éva tiramisut készített ebből a piskótából:

Szafi Free tojásmentes, gluténmentes tiramisu

Alexandra is Szafi Free tiramisut készített a világos piskóta lisztkeverékből:

Szafi Free gluténmentes világos piskótából készült tiramisu

Horváth Andrea nagyon finomatt sütött: „Tiramisu készült a vendégeimnek Szafi Free világos piskótalisztből, kókusztejes kávéval meglocsolva és mascarpone helyett kókusztejszínből, hogy a tejérzékenyek is fogyaszthassák (glutén,- tej,- cukormentes).”

Szafi Free gluténmentes tiramisu

@zarin_fitt töltötte fel ezt a képet az Instagramra:

Férjem megint alkotott.
Szafi Free világos piskóta lisztkeverék + 1 evőkanál Szafi holland kakaó.
A krém: 250 gramm zsírszegény túró + kevés Szafi negyedannyi édesítő turmixolva és beleforgatva a habbá vert cocomas kókuszkrémmel.
2 adagot csinált, egyik adag simán a túrós kókuszos réteg, a másikra rakott egy kevés epres dia wellness lekvárt. Isteni finom :)”

Szafi Free gluténmentes kakaós piskóta

Lantos Nóra vaníliás pudingos, meggyes piskótát sütött:

Szafi Fre gyümölcsös világos piskóta

Burca Csilla Szafi Free világos piskótából sütött tortát , és Szafi Reform étcsokis muffinokat (RECEPT ITT!) sütött:

->Német viszonteladónk elérhetőségei ITT megtalálhatóak!

Szafi Free torta, és SZafi Reform étcsokis muffin

Láng Krisztina csodás pudingos-gyümölcsös tortája Szafi Free világos piskótából, és vaníliás zabpudingból (RECEPT ITT!):

Szafi Free gluténmentes, tejmentes, zsírszegény gyümöcstorta

Szandra Sibalin készítette ezt a nagyon finom sütit: „Epres pudingos túrótorta, Szafi Free világos piskóta lisztkeverékbôl. Közepén túrókrémmel, tetején epres banános zabpudinggal (ITT RENDELHETŐ!), mellé pedig sk. mindenmentes eperlekvárral.”

Szafi Free gluténmetnes, tejmentes piskóta

Kátai Dóra Szafi Free piskótából készítette ezt a fincsi tortát:

Szafi Fre gluténmentes, tejmentes piskóta

Lukács Zsanett csodás Szafi Free gluténmentes, tejmentes, TOJÁSMENTES tortája:

Szafi Free gluténmentes torta

 

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…