Ti Készítettétek Recept
(A recept beküldője: Balog Zsuzsi)
Szénhidrát-csökkentett rántott hús
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
1. RECEPT
(tojsámentes verzió)
Speciális rántott husi, Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverékbe -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!), és csemegepaprika mixbe forgatva.
A csirkemelleket beáztattam egy éjszakára fokhagymás tejben (paleozó diétázóknak, és tejet nem fogyasztóknak: kókusztej (házi kókusztej recept ITT!)), majd a Szafi Reform szénhidrát csökkentő liszt és a csemegepaprika egyvelegébe forgattam, majd olajban kisütöttem.
Zöldséges rizst tálaltam mellé.
2. RECEPT
(tojással készült verzió)
Lukács Yldyco így készíti:
A húst sózzuk, megforgatjuk Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverékben (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!), majd tojásban, végül kisütjük kókuszolajban, és kész is.
3. RECEPT
Sütőben sült gluténmentes rántott hús (nem paleo)
Szénhidrátcsökkentett sütőben sült rántott hús
Kisné Gáspár Éva így készített sütőben sült rántott húst:
„SÜTŐBEN SÜLT RÁNTOTT HÚS
Szafi Free Pászka (Szafi Free gluténmentes pászka ITT!), sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!), -CH rostkeverék (de jó bele bármelyik Szafis liszt ), kurkuma (Szafi Reform kurkuma ITT!), csipet só, fokhagyma granulátum. (Szafi Reform fokhagyma granulátum ITT!) Chopperbe vele és indulhat a panírozás. Nem kell lisztbe forgatni, csak tojásba és a morzsába, mehet is a sütőpapíros tepsibe. Pici olívaolajjal, vagy kókuszzsírral (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) megsricceljük, 180 fokon kb. 20-25 perc alatt szép aranybarnára sütjük. Ja és nem esik le a panír.
Nagyon rántott hús, nem csak annak néz ki.”
*************************
Szafi Free tojással készült rántott húst így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti készítettétek):
Olivia Gazsó #paleo ebédje volt 🙂
” #szafifitt „rántott” csirkemell Balog Zsuzsa receptje alapján (CH csökkentett liszt + paprikamix mellé Cayenne borsot tettem és így kicsit pikánsabb lett) mellé sütőben sült zeller és cukormentes ketchup, elképesztően finom!”
@ancika73 is elkészítette: „Szafi Reform Szénhidrát csökkentő lisztkeverék+pirospaprika+
Gazsó Oliviától vacsoraötlet: „CH-csökkentett lisztes-lenmagos csirkemell, isteni finom salátával, light feta sajttal, pirított lilahagymával.”
@martinaklein is szénhidrátcsökkentett bundában készítette el a rántott húst: zabpehelyben és Szafi Reform szénhidrát csökkentő lisztkeverékben forgatta meg:
–>Gluténmentes zabpehely ITT rendelhető!
Ócsai Tímea is elkészítette:
–>Salátás doboz ITT RENDELHETŐ!
Szénhdrátcsökkentett ebédötlet Tóth Cynthiától: Szafi Reform rántott hús, karfiol pürével:
Nyitrayné Bakos Annamária készítette: a halat a fenti recept szerint panírozta, továbbá fűszerezte még sóval + borssal + fokhagyma granulátummal.
A brokkoli rizs ötletét pedig a karfiolrizs receptjéből merítette (RECEPT ITT!):
Nyitrayné Bakos Annamária szénhidrát csökkentett rántott hússal, zöldségekkel, és citromos kókuszkrémmel (paleo-vegán tejföl helyettesítő) töltötte meg a paleo tortillajat (RECEPT ITT!):
Egy igazán kevés, szinte semmi szénhidrátot tartalmazó fogás Frey Évától: Szafi Reform szénhidrát csökkentő liszttel készült rántott hús, karfiol rizs (RECEPT ITT!) és házi csalamádé:
Nyitrayné Bakos Annamária ismét elkészítette, ezúttal a képen látható fűszerekkel vegyítette a receptben szereplő lisztkeveréket:
Ági készítette: „A mai ebédem, rántott csirkecomb: természetesen #szafireform Szénhidrát csökentő liszttel (ÚJ NEVÉN: Szafi Reform gluténmentes rostkeverék) és földi mandula panírban, borsópürével és salátával.”
Vasárnapi ebédötlet Balog Zsuzsitól:
Igazi magyar kedvencek: rántott hús és palacsinta (RECEPT ITT!), de mindez új köntösben Reform alapanyagokból, szénhidrátcsökkentetten, gluténmentesen!
Balog Zsuzsi készítette ezt is: „Az egyik legfincsibb kaja, pláne paleo lisztben forgatva!”- Zsuzsi.
„Egy másik nyári nagy kedvencem a rántott patiszon. Szafi Reform rostkeverékbe, tojásba és a képen látható Szafi Free zabdarába (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!) és sörélesztőpehelybe (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) forgattam majd kókuszolajjal kikent tepsiben sütőben megsütöttem.”- írta fotójához Molnár Marianna
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
És hogy kell kisütni? Sütőben? Kókuszolaj? Oliva?
Ki hogyan szeretné. 🙂