Szafi Free & Szafi Reform szénhidrát csökkentett tortilla, sós palacsinta (zsírszegény, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes)

Ismét egy recept a Szafi Free & Szafi Reform kereszteződésére!

A receptet köszönjük Szathmáryné Vantara Klaudiának 

Szafi Fitt & Szafi Free vegán tortilla

Szafi Reform & Szafi Free zsírszegény, vegán tortilla, sós palacsinta

Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak

Hozzávalók (1 darabhoz)

Elkészítés:

Kikeverjük, de közben már forrósítjuk is a palacsintasütőt, és a sűrű masszát rögtön belesimogatjuk egy alkalmas kanál segítségével. 

Közepes lángon mindkét oldalát kisütjük, töltjük ízlés szerint.

Tápértékei:

  • Energia: 65.4 kcal
  • Fehérje: 1.7 g
  • Szénhidrát: 12.9 g
  • Zsír: 0.3 g

Update (Ti készítettétek):

@brigiboos is megsütötte, neki ilyen lett:

Szénhidrát csökkentett vegán tortilla

A hétvégi, gyors pihenéshez Balogh Edit is a Szafi Free & Szafi Fitt tortillát választotta. 😉 Ő így készítette el: „Megkentem sörélesztőpelyhes dijoni mustárral (“hamis sajtkrém”), került még bele pirított tofu, füstölt lazac, bébispenót, koktélparadicsom. Többet készítettem, mert rohanós napokra útravalónak is tökéletes .”
Szafi Fitt & Szafi Free tortilla

Szafi Fitt & Szafi Free tortilla

 Rita szénhidrátcsökkentett tortillája:

Szénhidrátcsökkentett gluténmentes tortilla

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…