Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes lilahagymás-sütőtökös sós csiga recept
- 90 g Szafi Reform szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrát csökkentő lisztkeverék ITT!)
- 2 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)
- 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 0,5 g Szafi Reform pizza fűszerkeverék (Szafi Reform pizza fűszerkeverék ITT!)
- 2 db M-es tojás (108 g)
- 40 g kókuszkrém/cocomas/vagy bármilyen kókusztejszín (kókuszkrém ITT!)
- 160 g langyos víz
- 3 g Szafi Reform bambuszrost liszt a gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!)
Töltelék hozzávalói:
-
80 g sütőtök (tisztított súly)
- 50 g lilahagyma (tisztított súly)
- 20 g totu krém (totukrém ITT!)
- 0,5 g Szafi Reform pizza fűszerkeverék (Szafi Reform pizza fűszerkeverék ITT!)
- csipetnyi Szafi Reform őrölt rozmaring (Szafi Reform őrölt rozmaring ITT!)
- csipet Szafi Reform himalaya só (kb. 0,5 g) (Szafi Reform himalaya só ITT!)
Míg a töltelékkel előkészülünk pihentessük a tésztát.
Keverjük a totu krémbe a fűszereket.
Összeállítás:
Bambuszrostlisztes felületen nyújtsunk a tésztából egy 28x18cm-es lapot.
Kenjük le a totu krémmel, egyenletesen eloszlatva szórjuk rá a tököt, hagymát és szorosan tekerjük fel.
Sütése:
Előmelegített 200 fokos sütőben, alsó-felső programon 20 percig, majd 180 fokon további 25 percig süssük.
Rácson hűtsük ki.
- Energia: 33 kcal
- Fehérje: 1,9 kcal
- Zsír: 2 g
- Szénhidrát: 1,8 g
Ára (alapanyag) darabonként: 68 Ft
- Energia: 87 kcal
- Fehérje: 5 g
- Zsír: 5,4 g
- Szénhidrát: 4,8 g
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!