Gluténmentes, tejmentes, PALEO ebédötlet
- 500 g afrikai harcsafilé
- 5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 csapott kk. őrölt bors
- 1 kk. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
- 321 g sült paszternák (4 db)
- 15 g frissen facsart citromlé
- 3 dl házi kókusztej (házi kókusztej recept ITT!)
- 5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- késhegynyi őrölt bors
- 1,5 dl víz
- 200 g friss spenótlevél
- 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 g Szafi Reform fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor ITT!)
- 1 kk. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
- 9 g bio brokkoli csíra
Sózzuk,borsozzuk és oldalanként 7-7 percig süssük.
Közben figyeljük és néha mozgassuk meg, hogy le ne ragadjon.
Rakjuk egészben sütőpapírral bélelt tepsibe. Öntsük alá a vizet.
Ezután rakjuk a többi hozzávalóval késes aprítóba és daráljuk krémesre.
Öntsük az olajat a serpenyőbe. Rakjuk rá a spenótot, szórjuk meg a sóval, fokhagymaporral, fonnyass
- Energia: 376 kcal
- Fehérje: 33 g
- Zsír: 9,75 g
- Szénhidrát: 34,6 g
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!