Zsírszegény joghurtos bagett (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, laktózmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Gluténmentes, laktózmentes,

zsírszegény joghurtos bagett recept

Zsírszegény joghurtos bagett

Zsírszegény joghurtos bagett

Hozzávalók:

Kenéshez:

Elkészítés:

Mérjük ki és külön edényben keverjük össze a száraz és folyékony hozzávalókat.

Öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.

Pihentessük 5 percig.

Ezután lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és osszuk 6 egyforma darabra.

Formázzuk őket bagett alakúra és rakjuk sütőpapírral borított tepsire.

Éles késsel vágjuk be a tetejüket 3-3 helyen, és kenjük le őket az olajjal.

Sütés:

Előmelegített 180 fokos sütőben, alsó-felső programon 50 percig süssük.

Rácson hűtsük ki.

Tápértékei darabonként: 
  • Enegia: 150 kcal
  • Fehérje: 4,6 g
  • Zsír. 1,2 g
  • Szénhidrát: 27,4 g
Tápértékei 100 grammonként:
  • Energia: 203,8 kcal
  • Fehérje: 6,3 g
  • Zsír: 1,6 g
  • Szénhidrát: 37,4 g
 Update (Ti Készítettétek):
Vizler-Bokréta Veronika‎ tesztelte, és ezt írta róla:
“Laktózmentes joghurttal készítettem bagettet, Szafi Free világos kenyérlisztből! Eddig is imádtam de ennek annyira finom illata van!  Húú, mostantól ez lesz a kedvenc!”
joghurtos-begett

Zsírszegény, laktózmentes joghurtos bagett

Kovács Mónika paradicsomos sós kalácsot sütött a fenti receptből:
“Hát ez valami nagyon finom lett!!!
A sós kalács #szafifree zsírszegény joghurtos bagett receptje alapján készült.

(Az összegyúrt tésztát – amibe lenmagot és tökmagot is tettem – pihentetés után 3 egyenlő részre osztottam. Ebből két részt kinyújtottam, sűrített paradicsommal megkentem és szorosan feltekertem. Majd a harmadik részt is kinyújtottam és feltekertem, de ezt nem kentem meg sűrített paradicsommal! Végül a 3 részt összefontam, kókusz olajjal lekentem és 180 fokos előmelegített sütőben alsó-felső programon 50 percig sütöttem.)”

Gluténmentes, laktózmentes sós kalács

Ezeket a fotókat Tóth Judit készítette:

Szafi Free gluténmentes joghurtos bagett

Szafi Free gluténmentes joghurtos bagett

Kelemen Krisztina is elkészítette, és készített róla fotót:

Joghurtos bagett

Ezt a fotót Gazsó Olívia készítette, nagyon szépen sikerült Neki is:

Szafi Free zsírszegény joghurtos bagett

Illés Orsolya tökéletesen sikerült Szafi Free Expressz joghurtos zsemléi:

Szafi Free gluténmentes joghurtos bagett

Nyitrayné Bakos Annamáriáéknál is elkészült, nekik is nagyon ízlett:

Gluténmentes, tejmentes joghurtos bagett

@schumacher_csilla ezt a képet töltötte fel az elkészült joghurtos bagettéről az Instagramra:

Gluténmentes, élesztőmentes joghurtos bagett

Vizler-Bokréta Veronika Szafi Free hajdinás kenyérlisztből készített joghurtos bagettet:

Szafi Free zsírszegény joghurtos bagett Szafi Free hajdinás lisztkeverékből

Ezeket a szendókat Grózer Zsuzsanna készítette: „Nagyon yummy. Raktam bele avokádót, csirkemell sonkát, gombát, jalapeno paprikát, kígyóubit, salátát.”

Szafi Free joghurtos bagett

Kovács Barbara képe: „A mai nap termése Szafi Free joghurtos bagett, Szafi Free kakaòs zabpuding (RECEPT ITT!), vaníliás és fahéjas gyömbéres Szafi Free keksze (RECEPT ITT!).”

Szafi Free gluténmentes, zsírszegény joghurtos bagett, keksz, és zabpuding

Frey Éva edzés után ette ezt a guszta joghurtos bagettből készült szendvicset, mindenféle finomsággal megpakolva:

Szafi Free gluténmentes, zsírszegény joghurtos bagett

Kovácsné Deák Betty is felkészülten indul útra:

“Irány az Őrség! Túlélőkészletünk:
Zsemle A FENTI RECEPT ALAPJÁN.
Túrós batyu, szilvalekváros bukta: RECEPT ITT!
Sajtos-túrós rudak: RECEPT ITT!

Szafi Free és Szafi Reform gluténmentes, élesztőmentes, finomságok

  • Papp-Zoltán Réka kókusztejszínnel sütötte meg
  • @vis_vitalis_1 gyönyörű joghurtos bagettjei az Instagramról
  • Sibalin Szandrának is a kedvence ez a begett

Szafi Free zsírszegény joghurtos bagett

Zsírszegény joghurtos bagett Asiektől:

Zsírszegény joghurtos bagett

Gazsó Olívia készítette ezt a harapnivaló szendvicset a joghurtos bagettből:

Gluténmentes joghurtos bagett

Kovács Mónika sütötte ezeket a kifliket, és ezt írta a kép mellé: „Szeretem nagyon ezt a receptet. Ha Szafi Free kenyérlisztből sütök kiflit, zsemlét, bagettet… mindig ez alapján, a recept alapján készítem!”

Zsírszegény joghurtos bagett

Mi csinált Floridában egy magyar lány, miközben közelgett az Irma hurrikán?!
Sütött/főzött magának biztos, ami tuti alapon annyi #szafifree #szafireform ételt, amennyit csak tudott.
Fotó: @hadriennke Instagram oldala
Nagyon büszke vagyok rád Adrienn, és kitartást nektek!

RECEPTEK:

Szafi Reform és Szafi Free finomságok

Visnyei Emese is tojásfehérje rántottával és laktózmentes sajttal fogyasztotta, ezt írta róla: “Elkészítettem az első #szafifree bagettjeimet tegnap este, így először a joghurtos bagett receptje alapján. Reggel meg is kóstoltam, ma este pedig a párom is. Nagyon ízlett mindkettőnknek, úgyhogy gyakori vendég lesz nálunk, bár már sok kedvencünk van a Szafi receptek közül és nehéz dönteni már lassan, hogy melyik legyen a kiválasztott.
Reggelire humusszal megkenve, salátával, light lakt. mentes sajttal és tojásfehérje rántottával töltve ettem, mellé zöldségekkel. Ezzel egészen 12:30-ig ki is húztam, de akkor még nem voltam éhes. Úgyhogy jó kombinációra sikeredett.”

Szafi Free gluténmentes joghurtos bagett

 Zsírszegény joghurtos bagett Ancikától:

Szafi Free joghurtos bagett

Kovács Mónika sütötte: „Pizzás croissant. Tészta recept a joghurtos bagett receptje alapján.”

Gluténmentes, vegán croissant

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

1 hozzászólás

  1. Kedves Szafi! Ez a recept elkészíthető a szénhidrát csökkentő rostkeverékkel is? Üdv Betti

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…