Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes paleo palacsinta, Szafi Reform kenyér lisztkeverékből (tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett

PALEO palacsinta

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO palacsinta

Nagyon könnyű elkészíteni, finom palacsinta
Akinek nincs otthon Szafi Reform palacsinta lisztkeveréke (EZ!), vagy eritrit helyett mással szeretné édesíteni azoknak ezt a palacsintát ajánlom, mert ez is nagyon finom! (Ennek nincs kókuszos illata, ha esetleg valaki nem szereti a kókuszt!)
Hozzávalók (8 db palacsintához):

Elkészítés:

A liszt kivételével keverjük ki az összetevőket.

Ezután lassan adagolva adjuk hozzá a lisztet és gyors mozdulatokkal keverjük csomómentesre.

Pihentessük a tésztát 5 percig. (Közben párszor – és a sütések előtt – keverjük alaposan át gyors mozdulatokkal kézi habverővel, hogy ne álljon benne össze a rost, kis csomókká!)

Sütés:

Kenjük ki a palacsintasütőt az 1 g olajjal és melegítsük fel.

Süssük ki a palacsintákat közepes hőfokon (villanytűzhelyen 7-es fokozat).

Ha barnulni kezdenek a palacsinták szélei már fordítható.

Ebből a mennyiségből 8 db, 22 cm ármérőjű, vékony, puha palacsinta lesz.

Beltartalmi értékei darabonként (vaníliás eritrittel):
Átlagos tápérték  1 adag kész palacsintában
(kb. 50g)
energia: 86 kcal (rosttal együtt!)
zsír: 5,5 g
szénhidrát:  4,5 g
rost: 2,8 g
fehérje: 4 g
só: 0,2 g

 

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes PALEO palacsinta

*******************

Szafi Free gluténmentes, tojásmentes VEGÁN palacsintát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

 Update (Ti Készítettétek):

Szabó Zita is elkészítette, Ő muffint is sütött, ugyanebből a lisztkeverékből! (RECEPT ITT!)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsinta és muffin

Ezt a képet Barna Éva készítette, és ezt írta róla:
“Szafi Fitt szénhidrát-csökkentett PALEO palacsinta Szafi avokadós csokikrémmel (RECEPT ITT!), cukormentes meggylekvárral. Ez a palacsinta zseniális, nem tudom eldönteni melyik a jobb. Ez vagy a palacsinta lisztkeverékből sütött.”

Szénhidrátcsökkentett paleo palacsinta

Sulyán Alexandra palacsintája:

Gluténmentes paleo palacsinta

Botka Barbara is tesztelte, ezt írta róla: “Ebből a lisztből brutálisan finom palacsinta készíthető!!!
Én még egy kicsit mandulatejjel hígítottam a tésztán és így is nagyon puha, ízletes palacsintát kaptam. Bounty krémmel (RECEPT ITT!) töltöttem.”

Szénhidrátcsökkentett paleo palacsinta

Czár Anita is tesztelte, és ezt írta: „Egyet megkóstoltam próbaképpen! Nagyon finomak lettek!” Ő házi mogyorókrémmel fogyasztotta:

Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett palacsinta

Mikka Makka azt írta róla, hogy nagyon finom:

Szafi Reform paleo palacsinta

Szaniszló Gréta Szafi Reform palacsintatornya:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsinta

Juhász Dorottya túrókrémes, barackos palacsintái:

Szafi Reform gluténmetnes, tejmentes palacsinta

Baranyi Barbara szerint is mennyei:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes palacsinta

Palacsinta @twinharmony Instagramjáról: „Említettük, már hogy a kedvenc lisztünk Szafi Reform ch csökkentett kenyér péksüti lisztkeverék, vagy, ahogy magunk között hívjuk, zöld liszt? Mini paleo palacsintatorony készült belőle, mindenféle finomsággal, cukormentes csokival és eperlekvárral leöntve!”

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsinta

 

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…