Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes paleo palacsinta, Szafi Fitt kenyér lisztkeverékből (tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett

PALEO palacsinta

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett PALEO palacsinta

Nagyon könnyű elkészíteni, finom palacsinta
Akinek nincs otthon Szafi Fitt palacsinta lisztkeveréke (EZ!), vagy eritrit helyett mással szeretné édesíteni azoknak ezt a palacsintát ajánlom, mert ez is nagyon finom! (Ennek nincs kókuszos illata, ha esetleg valaki nem szereti a kókuszt!)
Hozzávalók (8 db. palacsintához):

Elkészítés:

A liszt kivételével keverjük ki az összetevőket.

Ezután lassan adagolva adjuk hozzá a lisztet és gyors mozdulatokkal keverjük csomómentesre.

Pihentessük a tésztát 5 percig. (Közben párszor – és a sütések előtt – keverjük alaposan át gyors mozdulatokkal kézi habverővel, hogy ne álljon benne össze a rost, kis csomókká!)

Sütés:

Kenjük ki a palacsintasütőt az 1 g olajjal és melegítsük fel.

Süssük ki a palacsintákat közepes hőfokon (villanytűzhelyen 7-es fokozat).

Ha barnulni kezdenek a palacsinták szélei már fordítható.

Ebből a mennyiségből 8 db, 22 cm ármérőjű, vékony, puha palacsinta lesz.

 

Beltartalmi értékei darabonként (vaníliás eritrittel):
Átlagos tápérték  1 adag kész palacsintában
(kb. 50g)
energia: 86 kcal (rosttal együtt!)
zsír: 5,5 g
szénhidrát:  4,5 g
rost: 2,8 g
fehérje: 4 g
só: 0,2 g

 

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes PALEO palacsinta

*******************

Szafi Free gluténmentes, tojásmentes VEGÁN palacsintát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

 Update (Ti Készítettétek):

Ezt a képet Barna Éva készítette, és ezt írta róla:
“Szafi Fitt szénhidrát-csökkentett PALEO palacsinta Szafi avokadós csokikrémmel (RECEPT ITT!), cukormentes meggylekvárral. Ez a palacsinta zseniális, nem tudom eldönteni melyik a jobb. Ez vagy a palacsinta lisztkeverékből sütött.”

Szénhidrátcsökkentett paleo palacsinta

Sulyán Alexandra palacsintája:

Gluténmentes paleo palacsint

Botka Barbara is tesztelte, ezt írta róla: “Ebből a lisztből brutálisan finom palacsinta készíthető!!!
Én még egy kicsit mandulatejjel hígítottam a tésztán és így is nagyon puha, ízletes palacsintát kaptam. Bounty krémmel (RECEPT ITT!) töltöttem.”

Szénhidrátcsökkentett paleo palacsinta

 

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…