Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes
szénhidrát csökkentett pita recept
Hozzávalók (2 db-hoz, 220 grammhoz):
- 110 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!)
- 1,5 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!)
- 2 db M-es tojás
- 15 g frissen facsart citromlé
- 40 g langyos víz
- +5 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék gyúráshoz és nyújtáshoz
(Kenéshez: tojás – kb. 5 gramm)
Elkészítés:
Mérjük ki egy edénybe a folyékony hozzávalókat és a sót, majd keverjük jól el.
Ezután öntsük bele a lisztkeveréket és gyúrjuk csomómentesre. (Kissé lágy tésztát kell, hogy kapjunk, ami pihentetés után fog jól összeállni).
Pihentessük a tésztát 10 percig.
Addig kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra.
Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit.
Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát.
Osszuk 2 egyenlő súlyú darabra és gyúrjunk gombócokat belőlük.
Nyújtsunk mindkét gombócból lisztezett felületen 14 cm átmérőjű körlapot.
Rakjuk a tepsire őket.
Sütése:
Előmelegített 200 fokos sütőben, alsó-felső programon 25 percig süssük.
Mikor kivesszük a sütőből kissé kemény, de pillanatok alatt bepuhul, ahogy hűl.
Rácson hagyjuk kihűlni.
Diétázóknak 1 db-ot ajánlok egyszeri étkezésre (ízlés szerint megtöltve)!
Átlagos tápérték | 1 adagban (110g) |
Energia: | 254 kcal |
zsír: | 6,4 g |
szénhidrát: | 28,6 g |
rost: | 17,5 g |
fehérje: | 11,8 g |
só: | 1 g |
*: Rosttal együtt számított energia | |
A rost nélkül számított kalória tartalom: 219 kcal /adag |
**************************
–> Szafi Free gluténmentes, tojásmentes, zsírszegény VEGÁN pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
–> Szafi Free szénhidrátcsökkentett, gluténmentes VEGÁN pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
–>Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
–>Szafi Reform rostkeverékes szénhidrátcsökkentett paleo pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
–>Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett lisztkeverékből így tudtok vegán pitát készíteni: RECEPT ITT!
–>Szafi Reform paleo galuska lisztkeverékből így tudtok vegán pitát készíteni: RECEPT ITT!
–>Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből így tudtok pitát készíteni: RECEPT ITT!
„Gyros Szafi Reform pitában, kapros öntettel és tzatzikivel. A Szafi Reform gluténmentes ch-csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből készítettem. Annyira finom ez a pita, hogy nem csak gyroshoz, de kenyér helyett is fogom majd sütni. Jó nagy szelet kenyerek lesznek.” – írta Gorgyán Zoé a pitáról.
Balaton Betti készítette ezt a szép pitát: „Először sütöttem pitát, annyira szupi leeeett!”
- Bozsó Ráczné Beáta írta a pitáról: „Kb. 6 perc volt, amíg összeállítottam. 10 perc pihentetés gyúrás-nyújtás-sütés. Addig elszaladtam a kertbe a salátáért, hagymáért! Ez a pita valami isteni finom! Annak pedig külön örülök, hogy egyre több recept van, amihez csak ez a liszt kell!”
- Frey Évának is nagyon ízlett: „A nap fénypontja. Szafi Reform pita, benne minden jóval. Olyan sok cucc fért bele, hogy kezdtem szégyellni magam, mennyit eszek!”
- Vizler-Bokréta Veronika is elkészítette, nagyon nagyon szereti Ő is!
„Gyros #szafireform pitában. Hihetetlenül egyszerű elkészíteni ezt a mennyei eledelt. Csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült, Szafi Reform Gyros fűszerkeverékkel készült csirkemellel, salátával, zöldségekkel és tzatzikivel töltöttem meg őket. Akár egy szendvics, utaztatható is, nagyon stabil kis zsebecskék’ lettek. Egyszerűen el nem tudok képzelni Szafi lisztjeinél szuperebbeket.” – írta Kisné Gáspár Éva, aki ezeket a harapnivaló gyrosokat készítette.
Kinga is elkészítette vacsorára:
Major Flora is elkészítette, és azt írta, hogy fantasztikusan finom puha!
Bach-joó Barbara is szénhidrátcsökkentett, gluténmentes Szafi Reform pitát sütött:
Zajácz-Boros Barbara készítette: „A pita a kedvenc Szafis lisztkeverékünkből készült, és került bele Szafi reform gyros fűszerkeverékkel készült csirkemell, uborka, paradicsom, paprika, illetve az enyémbe egy kis rukkola. Imádtuk!”
@Cakie Bakie Instagram képe: Ő Szafi Reform pitát készített, csike husival joghurtos szòsszal ès salàtàval tálalta:
Tóth Cynthia is Szafi Reform pitát készített, nagyon-nagyon guszta lett! Cynthia ezt írta a kép mellé: „Ez a pita! Imádtam!”
Kertész Anett is elkészítette, neki ilyen lett:
Gyros szénhidrátcsökkentett paleo pitában Beustól. Ezt írta róla: „Újabb kedvenc recept! Egyszerű és finom! Olyan laktató volt a pita, hogy nem bírtam megenni az egészet…”
Pita, amit most Németh Orsi készített el, és ezt írta a kép mellé: „Isteni, az egyik kedvenc receptem!”
Nyitrayné Bakos Annamária készítette ezt a finomságot, Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kenyér-és péksüti lisztből:
Bako Renáta fotója:
„Vacsorára Szafi ch csökkentett pita gyros husival salátával és majonézzel. Már 1 db is nagyon laktató.” -írta fotójához Párné Ancsa.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
Krenn Andrea is elkészítette és ezt írta fotójához: „Ha gyorsan kell valami finomat készíteni a pita mindig nagyon jó megoldás. Bármivel meg lehet tölteni és soha nem lehet megunni.”
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
@g.i.t.t.i Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Reform paleo pita
Potyók Andrea is elkészítette:
Szafi Reform paleo pita
Kitti Alexandra is elkészítette:
„Képzeljétek ma próbáltam ki először a gyros pitát és nagyon jó lett!! Próbáljátok ki , mert nagyon egyszerű és ízben szerintem még jobb is mint az igazi”- írta fotójához Nagy Lídia
Major Flóra is elkészítette:
Puskás Betti is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
„Egy harapást valaki? Szafi Reform pita a mai ebéd csirkemellel, zöldségekkel, joghurtos,kapros öntettel.” -írta Instagram fotójához @eletmood
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
@fittanyu_blog Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
„Streetfood otthon Szafi Reform ch csökkentett pita, sok zöldséggel, csirkemellel és édesburgonyával. „- írta fotójához Tóth Cynthia
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pita
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!