Szafi Reform gluténmentes, szénhidrát-csökkentett paleo pita élesztőmentesen (tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes

szénhidrát csökkentett pita recept

Paleo pita

Hozzávalók (2 db-hoz, 220 grammhoz):

(Kenéshez: tojás – kb. 5 gramm)

Elkészítés:

Mérjük ki egy edénybe a folyékony hozzávalókat és a sót, majd keverjük jól el.

Ezután öntsük bele a lisztkeveréket és gyúrjuk csomómentesre. (Kissé lágy tésztát kell, hogy kapjunk, ami pihentetés után fog jól összeállni).

Pihentessük a tésztát 10 percig.

Addig kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra.

Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit.

Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát.

Osszuk 2 egyenlő súlyú darabra és gyúrjunk gombócokat belőlük.

Nyújtsunk mindkét gombócból lisztezett felületen 14 cm átmérőjű körlapot.

Rakjuk a tepsire őket.

Sütése:

Előmelegített 200 fokos sütőben, alsó-felső programon 25 percig süssük.

Mikor kivesszük a sütőből kissé kemény, de pillanatok alatt bepuhul, ahogy hűl.

Rácson hagyjuk kihűlni.

Diétázóknak 1 db-ot ajánlok egyszeri étkezésre (ízlés szerint megtöltve)!

Tápértékei darabonként:
Átlagos tápérték 1 adagban (110g)
Energia: 254 kcal
zsír: 6,4 g
szénhidrát: 28,6 g
rost: 17,5 g
fehérje: 11,8 g
só: 1 g
*: Rosttal együtt számított energia
A rost nélkül számított kalória tartalom:  219 kcal /adag

**************************

–> Szafi Free gluténmentes, tojásmentes, zsírszegény VEGÁN pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):
Szűcs Anikó már tesztelte, nézzétek milyen guszta lett:

Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett paleo pita

„Gyros Szafi Reform pitában, kapros öntettel és tzatzikivel. A Szafi Reform gluténmentes ch-csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből készítettem. Annyira finom ez a pita, hogy nem csak gyroshoz, de kenyér helyett is fogom majd sütni. Jó nagy szelet kenyerek lesznek.” – írta Gorgyán Zoé a pitáról.

Szafi Reform gyros pitában

Balaton Betti készítette ezt a szép pitát: „Először sütöttem pitát, annyira szupi leeeett!”

Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett gyros pita

  • Bozsó Ráczné Beáta írta a pitáról: „Kb. 6 perc volt, amíg összeállítottam. 10 perc pihentetés gyúrás-nyújtás-sütés. Addig elszaladtam a kertbe a salátáért, hagymáért! Ez a pita valami isteni finom! Annak pedig külön örülök, hogy egyre több recept van, amihez csak ez a liszt kell!”
  • Frey Évának is nagyon ízlett: „A nap fénypontja. Szafi Reform pita, benne minden jóval. Olyan sok cucc fért bele, hogy kezdtem szégyellni magam, mennyit eszek!”
  • Vizler-Bokréta Veronika‎ is elkészítette, nagyon nagyon szereti Ő is!

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes gyros pita

„Gyros #szafireform pitában. Hihetetlenül egyszerű elkészíteni ezt a mennyei eledelt. Csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült, Szafi Reform Gyros fűszerkeverékkel készült csirkemellel, salátával, zöldségekkel és tzatzikivel töltöttem meg őket. Akár egy szendvics, utaztatható is, nagyon stabil kis zsebecskék’ lettek. Egyszerűen el nem tudok képzelni Szafi lisztjeinél szuperebbeket.” – írta Kisné Gáspár Éva, aki ezeket a harapnivaló gyrosokat készítette.

Szafi Reform gluténmentes tejmentes pita

Kinga is elkészítette vacsorára:

Gluténmentes paleo pita

Major Flora is elkészítette, és azt írta, hogy fantasztikusan finom puha!

Gluténmentes, tejmentes paleo kifli

Bach-joó Barbara is szénhidrátcsökkentett, gluténmentes Szafi Reform pitát sütött:

Szénhidrátcsökkentett paleo pita

Zajácz-Boros Barbara készítette: “A pita a kedvenc Szafis lisztkeverékünkből készült, és került bele Szafi reform gyros fűszerkeverékkel készült csirkemell, uborka, paradicsom, paprika, illetve az enyémbe egy kis rukkola. Imádtuk!”

Szénhidrátcsökkentett gluténmentes pita

@Cakie Bakie Instagram képe: Ő Szafi Reform pitát készített, csike husival joghurtos szòsszal ès salàtàval tálalta:

Szafi Reform gluténmentes pita

Tóth Cynthia is Szafi Reform pitát készített, nagyon-nagyon guszta lett! Cynthia ezt írta a kép mellé: „Ez a pita! Imádtam!”

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes pita

Kertész Anett is elkészítette, neki ilyen lett:

Szénhidrátcsökkentett paleo pita

Gyros szénhidrátcsökkentett paleo pitában Beustól. Ezt írta róla: „Újabb kedvenc recept! Egyszerű és finom! Olyan laktató volt a pita, hogy nem bírtam megenni az egészet…”

Szénhidrátcsökkentett gyros

Pita, amit most Németh Orsi készített el, és ezt írta a kép mellé: „Isteni, az egyik kedvenc receptem!”

Szénhidrátcsökkentet, paleo pita

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…