Húsmentes, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes étkezési minta
- Reggelire:
1 adag Szafi Refrom 2in kávé. Szafi Reform 2in1 kávé ITT RENDELHETŐ!
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből készítettem bagettet, az aszalt paradicsomos receptje alapján, csak olívabogyóval. (Nagyon finom lett, próbáljátok majd ki!) 8 db helyett 6 db-ra formáztam. RECEPT ITT!
Ebből egész délelőttre elég 2 db (2 részletben, 1-2 óra eltolódással)
- Ebédre:
Gombapörköltet készítettem (RECEPT ITT!), de nem rizzsel (attól estére újra nagyon meg lehet éhezni), hanem Szafi Free nokedlivel (RECEPT ITT!).
- Délután (ebéd után 4 órával):
Meggyes-kakaós piskótát készítettem, szintén a Szafi Reform szénhidrát-csökkentett lisztből. Akkor is ajánlatos enni pár kockát, ha nem érezzük magunkat éhesnek, hogy vacsorára elég legyen a max. 250 kcal. (RECEPT ITT!)
- Vacsorára zsírszegény citromos-gyömbéres kókusztejes tökfőzeléket készítettem (RECEPT ITT!). Zsírszegény kókusztejjel, így egy nagy tányér főzelék kb. 150 kalória, tehát aki szeretne még ehet mellé 1 db tojást.
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!