Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér lisztből PALEO gofri (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, szójamentes,

csökkentett

kalória tartalmú gofri recept

Szafi Reform szénhidrátcsökkentet, gluténementes paleo gofri Szafi Reform epres pudinggal,  és málnával

Hozzávalók (4 darabhoz):

Elkészítés:

Egy edénybe mérjük ki és keverjük össze a liszt kivételével a hozzávalókat.

Ezután öntsük bele a lisztet és kézi habverővel keverjük csomómentesre.

Pihentessük a masszát 5 percig.

Addig kenjük ki az olajjal a gofri sütőt és melegítsük fel.

Ha letelt a pihentetési idő tegyünk a tésztából a sütőbe kb. 120 g-ot és simítsuk el (folyékony a massza de el kell igazítani a formában).

Csukjuk rá a tetejét és 6 percig süssük.

Ezután vegyük ki a sütőből és rácson hagyjuk kihűlni.

A 4 db gofri össz. súlya254 g

1 db gofri átlag súlya: 63 – 64 g

Beltartalmi értékei darabonként, eritrittel:

  • Energia: 164,2 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 7 g
  • Zsír: 9,1 g
  • Szénhidrát (poliol nélkül): 10 g

Beltartalmi értékei 100 grammban, eritrittel:

  • Energia: 258,6 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 11 g
  • Zsír: 14,3 g
  • Szénhidrát (poliol nélkül): 15,6 g

************************

-> Szafi Free tojásmentes, gluténmentes VEGÁN gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform 2+1 összetevős PALEO gofrit így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

-> Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverékből így tudtok szánhidrátcsökkentett gofrit készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):

Barabás Nóri‎ tesztelte, és ezt írta róla:
“Szafi!!! Ez a gofri csoda!!!!  Mióta megérkezett az új liszt, ez a negyedik adag két nap alatt!”

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo gofri

„Ez a gofri tényleg olyan, mint az igazi! A család “nem paleosai”-nak nagyon ízlett! Csak mindig kevésre sikeredik! Ma este is elkészítem, de azt hiszem tripla adagot.”- írta róla Vitéz Viktória.

Szénhidrátcsökkentett paleo gofri

Grózer Zsauzsanna is tesztelte, neki ilyen lett:

Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett paleo gofri

Szandra nagyon guszta gofrija:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo gofri

Tomonicska Fanni is tesztelte, neki ilyen lett:

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes paleo gofri

Vitéz Viktória kakaó hozzáadásával készítette el:

Glutnmentes, tejmentes plaeo gofri

 
FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…