Gluténmentes zabliszt alapú krémes zabpuding mesterséges aromáktól, színezéktől és hozzáadott cukortól mentesen, valódi eper őrleményből
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 50 g Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por (Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por ITT!)
- 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro kókuszital, mandulaital) (Alpro növényi alapú tejhelyettesítők ITT!), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl tehéntej
- kb 40 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 50 g eritrit, vagy 12-15 g négyszeres erősségű édesítőszer -> ízlés szerint több, vagy kevesebb) (Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő ITT!)
Elkészítés:
- Keverjük ki jó alaposan a pudingport a folyadékkal és az édesítővel.
- Majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik (ügyelve arra, hogy a főzés végén hirtelen sűrűsödik).
- Melegen vagy hidegen tálaljuk, ízlés és diéta szerinti gyümölccsel, keksszel, piskótával, csoki öntettel stb.
Megjegyzés:
- A növényi ital (tejhelyettesítő) sűrűségétől függően változhat a folyadék mennyisége!
- A megfelelő édességet főzés előtt kóstolással állítsuk be, ne utólag édesítsük!
Átlagos tápérték | 1 adag kész pudingban (240 g)* |
energia: | 128 kcal |
zsír: | 3 g |
szénhidrát (poliol nélkül): | 22 g |
rost: | 1,9 g |
fehérje: | 2,5 g |
só: | 0,3 g |
*A felhasználási javaslatban megadott recept szerint, Alpro édesítetlen mandulaitallal és 25 g eritrittel, vagy 6 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszerrel.
Szafi Free gluténmentes zabpuding készítése TikTok videó:
|
->Szafi Free vaníliás zabpudingot így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free gluténmentes, vegán epres-banános zabpuding
Szafi free gluténmentes epres-banános zabpuding
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Update (Ti Készítettétek):
Németh Edina epres-banán ízű zabpudingból készített vegán tejberizst. Bármelyik Szafi Free zabpudinggal elkészítheted, pontos RECEPT ITT!:
Szafi Free vegán epres-banános „tejbe”rizs
Pelenczei Petra tesztelte az új Szafi Free pudingokat, és ezt írta róluk:
„Erre nincsenek szavak! Nagyon nagyon isteni finom, és nagyon laktató #szafifree új zabpudingjai!”
Hangodi Ágnes egyszerűen annyit írt, hogy imádja!
Felfalusi Ágota írta: „Megérkeztek! #szafifreevanilíás zabpuding és epres-banán zabpuding.
Az epres banánost kostóltam ma meg, nincsenek rá szavak, imádom!
#szafireform amerikai palacsintát csináltam hozzá (RECEPT ITT!), banánnal, eperrel és kakaóbab törettel.”
Gabor-Balogh Betty a párjával fogyasztotta, magának az eprest, párjának a kakaósat (RECEPT ITT!):
Nagy Nóra tegnapi reggelije volt: „Jó regglet, hétvège! Reggelim az új #szafifree epres, banános ízesítésű zabpuding, eper, banán, puffasztott quinoa, kakaóbab töret! Hmmm, valami isteni finom, ez nagyon el lett találva!”
Kun-Szabó Elizabet edzés előtti pudingja volt:
@anetty10 uzsonnája volt:
Szaniszló Gréta epres-banános pudingja:
Tóth Cynthia reggelije volt: Szafi Free epres zabpuding, Szafi Free fahéjas-almás müzlivel (RECEPT ITT!):
Majzik-Benkő Adrienn fotója, Ő ezt írta: „Kisfiam ma ezt kérte reggelire: #szafifree epres/banános zabpuding, mert neki és az apukájának ez a kedvenc. Nálam a vaníliás a favorit!”
Magyar Tímea reggelije volt: „Kakaós és epres-banános zabpuding rétegezve, szárított eperrel és chia maggal!”
Íme, egy kis montázs a Szafi Free zabpudingokról, az általatok készített fotókból:
– „Szafi Free epres banános zabpuding chia maggal. Brutál finom volt!” – írta Emese.
– Meszes Szintia reggelije volt ez a csodás epres-banános zabpuding.
– Nyitrayné Bakos Annamáriáéknál vaníliás zabpuding készült és Szafi Free müzlivel fogyasztották: „Imádjuk! Végre kipróbáljuk mi is a vaníliás zabpudingot. Ez egy csoda számunkra Szafi. A férjem egyik kedvence!”
– Tóth Cynthia is reggelire készítette el ezt a gyönyörűséget: „#szafifree vaníliás zabpuding, quinoa müzlivel, eperrel.”
– Marodi Rita kakaós zuabpudingot evett
– Judit is nagyon szereti a kakaósat: „Szafi Free zabpuding megint, nem lehet vele betelni. Eperrel és egy kis kókusszal.”
„A legfinomabb puding, amit valaha ettem. Szerelem első kóstolásra!” – írta Balogh-Konkoly Fruzsina az epres-banános zabpudingról.
Áder Andi kráter sütöt készített belőle, és a Szafi Reform étcsokis muffin lisztkeverékből (RECEPT ITT!):
Ezeket a guszta Szafi Free zabpudingokat Ti Készítettétek:
– Szafi Free kakaós zabpuding, étcsokis muffin darabkákkal (RECEPT ITT!) és eperrel Szűcs Bogitól
– Vivien #szafifree fahéjas csigákat (RECEPT ITT!), és vaníliás zabpudingot fogyasztott
– #szafifree vaníliás zabpuding cukormentes házi eperlekvárral és málnával a tetején Kovács Mónikától
– Szabó Alexandra is gyümikkel fogyasztotta a kakaós zabpudingját
– ”A 10 pontos desszert: könnyen es gyorsan elkészíthető, finom! Szafi epres-bananos zabpuding”- írta Kaszas Helga
– Balog Zsuzsi is az epres-banánosat szereit a legjobban: „Epres-banános zabpuding szerelem! Forever!”
Alexandra eperrel, és Szafi Free müzlivel fogyasztotta:
Szaniszló Gréta reggelije volt ez a finomság:
1 éves kisangyalka Anyukája írta pár hete:
„Szafi Free vaníliás és epres banános zabpuding, puffasztott quinoával és málnával, ribizlivel dédi vegyszermentes kertjéből a mai reggelink. Holnap lesz a kislányom egy éves, és az anyatej mellett Szafi termékei étkezése (étkezésünk) alapjai. Nem veszek semmilyen boltban kapható „babaételt”, mert hiszem, hogy a jövőbeli helyes táplálkozása alapjait most fektetem le.” (Árvai Brigitta)
„Végre sikerült kipróbálnom és a rabja is lettem: ennél finomabbat még nem ettem, hátőőő tudnék ezen élni.”—írta Balaton Betti.
Gödöllei Laura epres-banános zabpudingja:
„Új kedvenc született!”- írta Kata.
Olah Dorina reggelije volt:
„Szafi Free epres-banános zabpuding friss eperrel és magvakkal – de szeretem!”- írta Balogh-Konkoly Fruzsina.
Ezt nézzétek mit írt róla Barbi: „Ma először próbáltam ki a Szafi Free vaníliás és epres-banános zabpudingokat, de már most óriási SZERELEM LETT, ugyanis valami isteniek!!
Nekem nagyon fontos, hogy ezek a termékek gluténmentesek is egyben. (A zab sajnos alapjáraton már nem az, hiszen a termesztése során történt keresztszennyeződések miatt már úgy tekintünk rá, mint gluténtartalmú gabonára. De szerencsére ma már kapható GM zabpehely is!)
Szóval ebben a zabpudingban nincs glutén, tej, hozzáadott cukor, színezék, mesterséges aroma, felesleges adalékanyagok.
Az elkészítés során én stevia cseppekkel édesítettem.
Nagyon finom melegen, és ami a legjobb indikátor számomra, hogy minőségi, szuper termékről van szó: semmi puffadás, teljesen könnyűnek érzem magam utána, mégis jól laktam.”
Zlamál Rita is nagyon szereti:
Pelenczei Petra készítette: „Megfőztem a pudingot, zacskón levő recept alapján, mélyhűtőben fél órát pihent majd turmixba marék fagyasztott málnával, és plusz 1 dl kókusztejjel összeturmixoltam! Az íze az isteni finom kategória!!!”
„Megunhatatlan!„- írta Püspök Szilvia.
Barna Éva áfonyával, sárgadinnyével, és Szafi Free müzlivel (BŐVEBBEN ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free epres banános zabpuding Vágó Klaudiától:
@CakieBakie nagyon guszta zabpudingja: „#szafifree epres-banànos zabpuding reggelire.
3 rètegben: gyümölcsös, sima ès tùròs mascarponès joghurtos zabpuding. Gyümikkel ès magvakkal.”
Bencze Klaudia készítette ezeket a fincsi Szafi Free epres-banános zabpudingokat:
Lakatos Viktóriának is ízlik a Szafi Free peres-banános zabpuding:
Szafi Free epres-banànos zabpuding fahéjas-almàs quinoa müzlivel és piros gyümölcsökkel Piling Renátától:
Együtt is nagyon finom a kakaós és epres zabpuding, próbáljátok csak ki! (Szafi Free kakaós zabpuding RECEPT ITT!)
„Ennek nem lehet ellenállni…”- írta @_harmonielle_ az Instagramon.
Vágó Klaudia készítette ezt a dessszertes poharat:
Lássunk még néhány visszajelzést Tőletek a Szafi Free zabpudingokról, és kásákról:
- Szafi FREE vaníliás zabpuding gyümikkel és Szafi FREE quinoa müzlivel Bernadettől
- Gyöngyösi Szilvia guszta Szafi Free epres-banános zabpudingja
- Rangics Veronika reggelire készítette ezt a guszta Szafi Free kakaós zabpudingot
- Ancika Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kásást készített, és azt írta, hogy ez a kedvencük
- Koloszár Enikő is Szafi Free karobos kását készített
- Gáspár Lívia képe: „Reggelinek #szafifreekarobos #quinoa kása ,☺ almás-fahéjas müzlivel és egy nagyon jó vércukorral”
Tóth Cynthia készítette: #szafifree zabpuding Szafi Reform goji, kókusz chips, szeder, áfonya, eper:
Reisz Daniella is Szafi Free epres-banános zabpudingot készített:
Csirmaz Julianna készítette: „Csokis muffin epres banános zabpudinggal. Isteni finom mindkettő!”
Francsic Ági ezt írta a pudingról: „A pudingpornak konkrétan eper illata van, az íze pedig fenomenális.”
Barbus is elkészítette:
Niki guszta gyümölcsös zabpudingja:
Németh Orsi csodás Szafi Free zabpudingja:
Boda Piroska ezt írta róla: „ Végre füge! Nektek melyik a kedvenc, szezonális gyümölcsötök? Reggelire Szafi Free epres-banános zabpudingot készítettem, melyet fügével, banánnal, kakaóbab törettel, kókuszchip-el és mentával díszítettem. Induljon Nektek is csodásan a reggel!”
Fruzsi ezt írta fotójához: „Epres – banános zabpuding a tetején banán, puffasztott quinoa, kókuszvirág cukor és hántolt kakaóbab. Imádom az ehhez hasonló reggeliket, mert gyorsan elkészül és nagyon finom és laktató. Nekem ez a kedvenc ízesítésem. ”
@elchlingernebrigitta Insta fotóját látjuk:
Kisné Gáspár Éva guszta epres, banános ízesítésű zabpudingja: „Ő pedig a tegnapi isteni finom reggelim! #szafifree Epres, banános ízesítésű zabpuding, Szafi Free almás-fahéjas quinoa müzlivel, chia maggal, mákkal, kókusz chipsszel. Mennyei eledel!”-írta fotójához.
Fanni reggelije volt:
Haklik Evelin guszta zabpudingja volt:
Kovács Mónika is elkészítette: „Szafi Free epres puding banánnal, gránátalmával, Szafi Reform kakaóbab törettel és Szafi Free fahéjas-almás quinoa müzlivel!”
Bencze Klaudia Szafi Free epres-banános zabpudingot fogyasztott vacsira:
Katona Zsuzska tízóraira készített Szafi Free zabpudingot:
Gabi is elkészítette:
Nyitrayné Bakos Annamária epres-banános zabpudingja:
„Reggelire #szafifree epres-banános zabpudingot készítettem. Tettem rá cukormentes müzlit és egy kis chia magot.” – írta fotójához Zita.
Pintér Alexa ezt írta fotójához: „Végre kipróbáltam a Szafi Free epres-banános zabpudingot. Nem csalódtam benne! Isteni!”
„Epres-banános zabpuding. Az egyik kedvenc reggelim. Nem tudom megunni….egyszer belefulladok.”-írta fotójához Suzy.
Pintér Alexa újabb csodaszép fotója: „Tápláló, rostban gazdag reggeli nélkül nem indulhat el a nap epres-banános zabpudingot ettem reggelire mindenféle finomsággal.”
dr. Nagy Zver Ildikó fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Kisné Gáspár Éva csodaszép fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Horváth-Janovszky Andrea ezt írta fotójához: „Új kedvenc!”
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
„Epres-banános zabpuding erdei gyümölcsökkel. Reggelire vagy vacsorára, kiváló energiaforrás. ” -írta fotójához Suzy.
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
@csdulci Instagramra töltötte fel fotóját:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Mesi is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
„Szafi Reform 2in1 kávé+ Szafi Free gluténmentes epres,banán ízesítésű zabpuding (vegán,tejmentes,szójamentes) recept. Nagyon szeretjük!” -írta fotójához Nyítrayné Bakos Annamária. (Szafi Reform 2in1 kávé ITT!)
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding Szafi Reform kávéval
Alexandra epres banános Szafi Free zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Zajácz-Boros Barbara guszta epres-banános zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Tóth Rita chia magos epres-banános zabpudingja:
Szafi Free epres-banános zabpuding
„Annyira szeretem Szafi zabpudingjait! A jelenlegi kedvencem az epres-banános ” -írta fotójához Alexandra.
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária fincsi epres-banán ízesítésű zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Csikós Gabi is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Kónya Krisztina guszta Szafi Free epres-banános zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
„…és az én reggelim… Egyesítettem az erőket, kedvenceket: Szafi Free epres banános zabpuding, Szafi Free vaníliás Quinoa kása (RECEPT ITT!), Szafi Free free rizscsíra fehérje (ITT KAPHATÓ!) és egy kis reform karobpor amit nagyon megszerettem. Mindig datolyával édesítem a reggeli pudingokat, kásákat!! ” -írta fotójához Pelenczei Petra.
Szafi Free vegán fehérjés zabpuding quinoa kásával
@rosemoothies Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Healthga epres banános zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
@healthyfoods_healthyeatin
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját, ezt írta: Szafi Free epres-banán ízesítésű zabpuding eperrel, Szafi Free puffasztott quinoaval, Szafi Reform kakaóbab törettel.”
Szafi Free gluténmentes vegán epres-banános zabpuding
„Szafi Free epres banános zabpuding. Ma reggel eperrel, banánnal, Szafi Reform kakaóbab törettel.” -írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free gluténmentes vegán epres-banános zabpuding
„Szafi Free gluténmentes epres,banán ízesítésű zabpuding(vegán,tejmentes,
Szafi Free gluténmentes vegán epres-banános zabpuding
„Reggeli chia puding gluténmentes, cukormentes eper-banán Szafi Free zabpudinggal. Felturbózva banánnal, áfonyával, kakaóbab törettel, kókuszchipsszel, goji bogyóval és fehér eperrel” -írta fotójához Pintér Alexa
Chia puding Szafi Free epres-banános zabpudinggal
„LUSTA VASÁRNAP | Számomra ez az a nap a héten, mikor teljesen elfogadható a 11-kor reggelizés. Ezúttal Szafi Free epres zabpuding, szintén Szafi Free rizscsíra fehérjével összekeverve, a tetején pedig kiwi barack és bogyós gyümik” -írta fotójához Alexandra
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding vegán fehérjével
Kiss Krisztina fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Ezeket a fotókat Ti töltöttétek fel az Instagramra (persze ennél sokkal több van, de most csak ennyi fért a montázsra):
- Garádi Zsófia a vaníliásat választotta
- Bernadett gyümölcsökkel fogyasztotta
- Lia kakAós ízben készítette
- Szőnyi Lídia gyümölcsökkel fogyasztotta a vaníliás és kakaós zabpudingot
- Brandther Alexandra chia maggal és müzlivel készítette
- Antal-Olajos Renáta az epres-banános ízt választotta
- Kis Martina epres-banános ízben fogyasztotta
- Bubenkó Szixtin vaníliás ízben készítette
- @rekaahegyi kakaós zabpudingot választotta
- Pálinkás Éva kakaós és vaníliás zabpudingot készített
- Harangozó Nikolett is a kakaós ízt választotta
- @mentesmami müzlivel fogyasztotta
Szafi Free gluténmentes zabpudingok
„Vacsiiiii, kedvenc epres-banános ízesítésű Szafi Free zabpuding kókusztejjel négyszeres édesítővel vacsira a pitéből kimaradt fahéjas szilvával.” -írta fotójához Hiri Zsuska
Szafi Free gluténmentes epres-banán ízű zabpuding
Natur Reform Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free gluténmentes epres-banán ízű zabpuding
Ezt a fotót képernyőfotóval készítettem az Instagramon a Szafi Free zabpudingokról:
A fotók tulajdonosai:
Judit, @fitfoods_diet, Pilling Renáta, Natur Reform, @healthy__foods__, Tóth Krisztina, Olgi, Kitti Alexandra, Rose, Helga, @healthy_fit_page, Dominika, Kovács Fanni
Szafi Free gluténmentes zabpudingok
„Vegán uzsonna: Szafi Free epres-banános zabpuding Szafi Free fahéjas- almás quinoa müzlivel és Szafi Reform kókusz chipsszel.”- írta fotójához Magyar Tímea
Szafi Free gluténmentes vegán epres-banános zabpuding
Epres-banános zabpuding fagyasztott bogyós gyümölcsökkel, kókuszchips-szel és mazsolás drazséval” -írta fotójához Katona Zsuzska
Szafi Free gluténmentes epres-banán ízű zabpuding
„Megvan nektek az az igazi műanyag eper íz? Na ez abszolút nem olyan. Őszintén szólva kicsit félve készítettem el a Szafi Free epres banános zabpudingot, mert szörnyen utálom a mesterséges eper ízt. De pozitív csalódás volt. Még eper darabok is vannak benne! Nálam letaszította a trónról a vaníliásat. A pudingot a csomagolás hátulján lévő leírás szerint készítettem el. Majd Szafi Reform kókuszchipset pirítottam egy serpenyőben és némi Szafi Reform goji bogyóval tuningoltam meg. Egyszerűen isteni.” -írta fotójához Zelenij Linda
Szafi Free gluténmentes epres-banán ízű zabpuding
Rose céklaporral (céklapor ITT!) turbózta fel a Szafi Free epres banán ízesítésű zabpudingot:
Szafi Free gluténmentes vegán epres-banán ízű zabpuding
Vivien fotója:
Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding
„Téli hangulatú reggeli. Ma egy Szafi Free epres-banános zabpudinggal indítottam a napot, amire kiwiből, gránátalmából, kókuszreszelékből, puffasztott quinoaból és dióból egy fenyőfás hóeséses táját próbáltam megörökíteni. Ez az egyik kedvenc reggelim, mert nagyon laktató, és kellő energiát ad, hogy nekivágjak a napnak.” -írta Instagram fotójához @vegstern
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
„Remélem mindenki élvezte a karácsonyi finom falatokat. Nálunk is sok-sok finomság készült, pl. ez az epres-banános zabpudingos – kókuszos desszertkrémes pohárkrém, amit édesanya meggyes-szilvás lekvárjával fejeltem meg. Nem tartott sokáig, elhihetitek.” -írta fotójához Alexandra
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Halbauer Évi fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Bettus gyönyörű fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free epres-banán ízesítésű zabpuding
Lakatos Angi fotója:
Szafi Free epres-banános gluténmentes zabpuding
„Vaníliás-epres kása. Egy adag chia magos kását (RECEPT ITT!) és egy adag epres zabpudingot főztem össze.”- írta Katona Zsuzska
Szafi Free gluténmentes vaníliás-epres kása
Kis Martina fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Garádi Zsófia fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Bea is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Törőcsik Regina fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Pap Henriett fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Daniella fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Szandra fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Luklíderné Maksa Margaréta fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Csikai Andrea fotója.
Szafi Free gluténmentes epres-banános ízű zabpuding
Alexandra Szafi Free epres-banános zabpudingja:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Pap Henriett fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
Szabó Éva Anita fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banán ízű zabpuding
Heni fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános ízű zabpuding
Balogh- Konkoly Fruzsina fotója:
Szafi Free gluténmentes epres-banános zabpuding
@husmentes_etelek Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free epres-banán ízű gluténmentes zabpuding
Csikós Gabi Szafi Free 3 gabonás müzlivel fogyasztotta (Szafi Free 3 gabonás gyümölcsös müzli ITT!):
Szafi Free epres banán ízű zabpuding müzlivel
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!