Mire jó a Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett ROSTKEVERÉK?
(Régi nevén: Szafi Reform szénhidrátcsökkentő lisztkeverék!)
Például arra, hogy akár 97%-al csökkentett szénhidráttartalmú ételeket készíthessünk belőle: Receptek ITT!
Vagy arra, hogy más lisztekhez adva csökkentsük a készétel szénhidráttartalmát!
Azonban nagyon fontos, hogy mindig az általunk kipróbált receptek alapján készítsétek el ezeket, mert a rostkeverék nem úgy működik, mint a hagyományos búzaliszt!
Segítségképpen hoztunk nektek 10 népszerű ételt, amelyek zabliszttel készültek, de csökkentve van a szénhidrát tartalmuk Szafi Reform gluténmentes rostkeverékkel!
Minden recept gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, nagyon egyszerű elkészíteni őket, nagyon kedvező a szénhidrátértékük, és nagyon finomak!
Aki nem gluténérzékeny az sima zabliszttel is készítheti, nem muszáj gluténmentes zabliszt, úgy költséghatékonyabbak a receptek!
Mindegyik receptnél megfigyelhetitek, hogy milyen kevés rostkeverék kell hozzá, ugyanis ez a keverék nagyon magas nedvszívó képességű!
1., Kifli, zsemle (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)
Darabonként 8 g szénhidrátot tartalmazó laktató zablisztes zsemle! Egy zabliszt-rajongó se hagyhatja ki ezt a receptet, annyira tökéletes! Nem csak szerintem tökéletes az állaga; sokan tesztelték már, és mindenkinél siker!
2., Szénhidrátcsökkentett zablisztes kenyér (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)
Zablisztes kenyér 100 grammonként kevesebb, mint 5 g szénhidráttal? Igen! Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, pihe-puha, lyukacsos kenyér. Bátran ajánljuk, mert nagyon fini!
3., Szénhidrátcsökkentett zablisztes kalács (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
Ennek a kalácsnak az energiával rendelkező (eritrit nélküli), tényleges szénhidrát tartalma még az 5 grammot sem éri el! Ennek ellenére hosszú időre eltelít, és visszaadja a hagyományos kalács fogyasztásának élményét!
4., Szénhidrátcsökkentett, zablisztes kakaós csiga (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
Édes péksütik készítésére is tökéletes választás a zabliszt és Szafi Reform rostkeverék kombója! Szaftos, légiesen könnyű, álom puha szénhidrátcsökkentett kakaós csigát süthetünk belőlük, amelynek darabja kevesebb, mint 2 g szénhidrátot tartalmaz (a NEM felszívódó eritrit nélkül számolt érték!)
5., Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)
A pizza sokak kedvence! Főleg, ha a tésztája 100 grammonként kevesebb, mint 8 g szénhidrátot tartalmaz! Ugyanúgy zabliszt alapú, és rosttal lett csökkentve a szénhidráttartalma!
6., Szénhidrátcsökkentett, zablisztes piskóta és muffin (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
Ennél már egy pihe-puha piskótás sütit, de visszatart a hagyományosnak a magas szénhidráttartalma?
Ez esetben ezt a piskótát nagyon ajánlom: szénhidráttartalma kevesebb csak 5,8 g 100 grammonként (töltelék nélkül). És, amint a képen is látható nem tömör, nem száraz, nem morzsálódós, nem törős, hanem olyan, mint az eredeti!
A muffinra is mind igaz a fent írtak, talán még annyival több, hogy ez még kevesebb szénhidrátot tartalmaz, csupán 5,4 grammot 100 grammonként!
Diéta és ízlés szerint tölthető lekvárral, krémekkel, felturbózható gyümikkel, vagy pudinggal mindkettő édesség!
7., Zablisztes nokedli (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)
Liszt-tojás-víz-só, kikever, szaggat, szűr! Ennyi a nokedli készítésének az eljárási módja. Kevesebb, mint 6 g szénhidrátot tartalmazó (100 grammonként) nokedli, ami nem ragadós, és mellékízmentes!
8., Szénhidrátcsökkentett zabpalacsinta (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
Palacsinta, az örök kedvenc. Természetesen ennek a szénhidrátértéke is rosttal lett csökkentve, így a darabja kevesebb, mint 3 g szénhidrát, pedig zabliszt alapú! Bátran fogyaszthatják gluténérzékenyek, és tejérzékenyek is ezt a pihe-puha csoda-palit.
9., Fánk zablisztből, szénhidrátcsökkentetten (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
A zabliszt szénhidrátcsökkentett fánk készítéshez is tökéletes, amelynek kevesebb, mint 12 g a szénhidrátértéke/100 g (energiával rendelkező érték, poliol nélkül!).
10., Szénhidrátcsökkentett, zablisztes meleg szendvics kenyér nélkül (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)
Megkívántad a meleg szendvicset, de visszatart a hagyományosnak a tápértéke? Itt egy tipp: Zabliszt+rostkeverék + tojás + víz + só. Nem, nem kenyeret kell sütni ezekből, hanem 2 perc alatt elkészülő melegszendót! Részletekért klikk a linkre!
+1 cukkinis zsemle (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)
Egy igazi gyöngyszem, ez a blog zablisztes receptjei között, nagyon lehet szeretni, hiszen irtó finom, laktató, és csak 13 g szénhidrátot tartalmaz darabonként! Te kóstoltad már?
Ne feledjétek, ez csupán a kezdet. A blogon még számtalan sós sütemény és rágcsálnivaló receptet találtok! Jó böngészést! 🙂
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!