Szénhidrát csökkentett, gluténmentes zablisztes pizza (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Szénhidrát csökkentett, zablisztes pizza gluténmentesen, tejmentesen, élesztőmentesen

Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza

A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!

Hozzávalók:

Elkészítés:

Mérjük ki, és külön edényben keverjük össze a folyékony, és a száraz hozzávalókat.

Ezután öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.

Pihentessük a tésztát 10 percig.

Addig béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit és melegítsük elő a sütőt 200 fokra.

Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és nyújtsunk belőle egy 29 cm átmérőjű körlapot.

Hajtsunk vissza a széléből 1 cm- t, hogy vastagabb legyen, majd rakjuk a tepsire.

Sütés:

200 fokra előmelegített sütőben (alsó-felső program) 20 percig süssük elő.

Ezután vegyük ki a sütőből, rakjuk rá a feltétet, rakjuk vissza  és további 15 percig süssük.

A pizzalap súlya 257 g, mely 6 nagy szeletre osztható.

Közvetlen sütés után, ropogós a külseje de később bepuhul.

Beltartalmi értékei 100 grammban:

  • Energia: 214,1 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 7,3 g
  • Zsír: 11,5 g
  • Szénhidrát: 7,8 g
 ********************
-> Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO pizzát készíteni: RECEPT ITT!
-> Szafi Free gluténmentes, tojásmentes, zsírszegény, VEGÁN pizzát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Horváth Ildikó tesztelte, neki ilyen lett:

Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza

Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes zablisztes pizza Ancikától:

Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…