Zöld fűszeres kókusztejszínes halszeletek (gluténmentes, tejmentes, paleo)

Zöld fűszeres kókusztejszínes halszeletek

(gluténmentes, tejmentes, paleo)

Zöld fűszeres kókusztejszínes halszeletek

Zöld fűszeres kókusztejszínes halszeletek

Hozzávalók (2 adaghoz):

Elkészítés:

Keverjük el a kókusztejszínbe a citromlevet és a poralapot.

Ebbe a sűrű krémbe egyesével forgassuk meg a halszeleteket (hogy mindenhol krémes legyen), majd tegyük egy közepes méretű tepsibe őket, a maradék szósszal együtt, úgy, hogy a szósz teljesen befedje a halszeleteket.

Előmelegített 200 fokos sütőben 20-25 percig süssük (hal és sütő függő), fedő nélkül.

Megjegyzés:

Amennyiben egyszerre több adagot készítünk, úgy akkora tepsibe készítsük, hogy 2 rétegnél ne legyen több hal a tepsiben, és 10 percig süssük tovább.

Vegetáriánusok, vegánok a hal helyett használhatnak zöldségeket, pl. félpuhára főzött burgonya/batáta/paszternák és egyéb friss zöldség: padlizsán, cukkini, bébi sárgarépa, karfiol, brokkoli, borsó stb.

Zöldséges verzió esetén 150g kókusztejszín is elegendő, mivel a zöldség (cukkini, padlizsán) vizet enged ki magából.

Szafi Refrom gluténmentes, tejmentes szószos halfilé

Szafi Reform tejmentes halifél szószalap Szafi Reform tésztával és nokedlivel

->Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentetett tészta recept ITT!

->Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentetett nokedli recept ITT!

************************

Zöldségekkel, VEGÁN életmódba beilleszthetően így tudjátok elkészíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):

Ezt a képet Horvath Adel Mira készítette és ezt írta: “Hallal és csirkével is isteni!”

Szafi Refrom tejmentes, gluténmentes szószos csikre

Papp-Zoltán Réka is elkészítette, ezt írta: “Ebédünk #tilápia filé Szafi Reform szószos halfilé alappal és petrezselymes jázminrizzsel.
Nagyon szeretem, már másodjára készítem!”

Szafi Reform szószos halfilé

@cleanfoodjam már másodjára készíti: “Mivel a tegnapi rakott zöldséges husi nagyon sikeres volt , így ma is készül egy nagy tepsivel. Még több zöldséggel, dupla adaggal. Van benne megint sovány darált hús, póréhagyma, cukkini, édesburgonya, valamint került bele kaliforniai paprika, lilahagyma és kukorica is. Ismét egy adag #szafireform szószos halfilé alapporral öntöttem nyakon az egészet. “

Szafi Reform szószos halfilével készült zöldséges egytálétel

Szafi Reform szószalapok:
Nektek melyik a kedvencetek?
A bolgognais?
Az indiai álom csirkés (tikka masala)?
A vadas?
A kapros szószos halfiléhez poralap?

(Mindegyik elkészíthető zöldséggel is, és a vegán életmódba is beilleszthető, továbbá gluténmentes, tejmentes, szójamentes, paleo alapanyagokból készült mesterséges aroma és színezék mentesen!)

Ezeket a fotókat Ti készítettétek:
– Gorgyán Zoé bolognai-ja: “Szuper cuki, csajos, masnis Szafi Reform bolognai, Szafi Free házi tésztával. Még mindig nincs hozzá tésztakészítőm, így ez is kézzel készült. Nagyon jó!”
– Nagy Nóra: “Mai ebédem: Szafi Reform Indiai álom szószos csirkemell, rizzsel. Nagyon finom a szósz alap!”
– Gál Edina is az indiait készítette el, karfiolrizzsel tálalva 🙂
– Székely Anny vadast ebédelt cukkinis bulgurral.
– Sulyán Alexandra ebédje volt: “Csicseriborsó az új szószos halfilé poralappal és basmati rizzsel.”

Szafi Reform gluténmentes, tejmentes, szójamentes szószalapok

Gál Edina guszta #szafireform szószos halfiléjét látjátok zöldségekkel:

Szafi Reform gluténmentes szószos halfilé

Gerliczki Tímea 2 gyermekes édesanya küldte ezt a levelet:

“A mai szükség nagy úr megoldást megosztom!
Tojásos nokedlit szerettem volna enni! Adott hozzá minden, hála neked .
Szafi Free nokedli és tojás egyértelműen! DE!!! A ma 19 hónapos lányom meg se akarta kóstolni.
Szóval, altatás előtt amikor a 7 hónapos már üvölt mi tévő legyek alapon az egy tonna kiszaggatott nokedlivel és az éhes gyerekkel… hat találtam egy halszósz alapot. Szóval üsse kő megpróbáltam a halszószos nokedlit! Mennyei lett, a kislányom csak úgy ette, mint a kis angyal.

Szóval nagyon köszönöm, hogy vagy így elhárul a vész mert mindig van mihez nyúlni ötletért! (Nem kellett neki valami gyors nasit adnom. Péntekre mindig kifogy a raktár és szombaton tudok vásárolni járni, már csak ez volt itthon mára).”

->Szafi Free nokedli recept ITT!

Szafi Reform halszószos Szafi Free nokedli

Mágori Csilla is tesztelte, neki is nagyon ízlett:

Szafi Reform szószos halszelet zöldségekkel

Balogh-Konkoly Fruzsina nagyon finomat főzött: „Szafi Reform szószos halfilé alap kipróbálva csirkemellel, 3 napi ebéd elkészítve Szafi Free nokedlivel (RECEPT ITT!). Ez tényleg nagyon fincsi!”

Szafi Reform szószos halfilé Szafi Free nokedlivel

Nyitrayné Bakos Annamáriais tesztelte, neki ilyen lett:

Kókusztejszínes halszeletek salátaágyon

Kovácsné Deák Betty is elkészítette cukkinivel, és hússal, ő Szafi Free nokedlivel tálalta (RECEPT ITT!):

Tejmentes, kókusztejeszínes hús

Kovács Mónika cukkinis hússal készítette el a szószalapot, és Ő is Szafi Free nokedlivel (RECEPT ITT!) tálalta:

Gluténmentes, tejmentes kókusztejszínes, kapros szószos csirke

B Alexandra ebédre készítette: Szafi Reform halszószos halfilé, párolt zöldbabbal és kuszkusszal.

Megjegyzés: A kuszkusz nem gluténmentes! Erre a gluténérzékenyek figyeljenek!

Szafi Reform szószos halfilé

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…