Ti Készítettétek Recept
(A recept készítője: Lakatos Angi)
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes karfiolfasírt
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
1 db fasírt csak 7,7 gramm szénhidrát!
Hozzávalók a fasírthoz (13 db-hoz):
- 300 g karfiolrózsa aprítógépben összeaprítva
- Szafi Reform himalaya só (1 tk.) (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- bors
- Szafi Reform fokhagyma granulátum (Szafi Reform fokhagyma granulátum ITT!)
- szárított vöröshagyma
- petrezselyem
- 150 g víz
- 5 g almaecet (almaecet ITT!)
- 130 g Szafi Free fánk lisztkeverék (Szafi Free fánk lisztkeverék ITT!)
- Szafi Reform kókuszolaj a sütéshez (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
Elkészítés:
A fasírthoz a hozzávalókat egy kanállal összekeverjük, pihentetjük 10 percet.
Gombócokat formázunk, kilapítjuk őket (én evőkanálnyi adagokban készítettem, 13 db lett), majd felforrósított kókuszolajban, közepes hőfokon kisütjük.
->Köret-tipp mellé: karfiolrizs (RECEPT ITT!).
Szafi Free vegán proteines karfiolfasírt
(A recept készítője: Dévai Alexandra)
Szafi Free vegán proteines karfiolfasírt
Hozzávalók:
- 300 g nyers karfiol késes aprítóban rizsszem nagyságúra darálva
- 100 g Szafi Free fánk lisztkeverék (Szafi Free fánk lisztkeverék ITT!)
- 30 g Szafi Free natúr rizscsíra fehérje (Szafi Free natúr rizscsíra fehérje ITT!)
- 150 g víz
- 5 g almaecet (almaecet ITT!)
- fűszerek ízlés szerint (Nálam friss petrezselyem, fasírt fűszersó, vöröshagyma fűszer és zöldségkeverék.) (Szafi Reform fűszerek ITT!)
Elkészítés:
Mindent összegyúrunk, pihentetünk majd formázzuk.
Én 10 darab nagy fasírtot formáztam, most ahhoz volt kedvem, de 15 darabot is lehet amennyiben kisebbre vágyunk.
****************
->Gluténmentes, VEGÁN RÉPÁS fasírtot így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Felfalusi Ágota tesztelte, és szerinte is tökéletes:
Enn tesztele a gluténmentes, veágn karfiolfasírt receptjét. Neki ilyen lett:
Balaton Betti készítette: „Szafi Free fánk lisztkeverékből készült karfiolfasírt, köretnek karfiolrizzsel, én olajspray-vel lefújva sütőben sütöttem, így sem lett száraz, nekem nagyon bejött!”
Egy nagyon lightos nyári ebédötlet: Karfiolfasírt párolt zöldségekkel Ancikától:
Karfiol fasírt salátával, Dévai Alexandrától:
Almási Zsuzsanna készítette: „Mai ebédünk: gluténmentes karfiolfasírt; paszternák-répa pürével. Nagyon finom, laktató. A fasírt egy része laktózmentes túrót kapott!”
„Azt szeretem igazán a Szafi termékekben, hogy nagyon sokoldalúan felhasználhatóak. A hetekben a Szafi Free fánk lisztkeverék receptjeit próbálgatom ki. Így jött az ötlet, hogy a tökfőzelékre nem megszokott feltétet, hanem karfiolfasírtot csináltam, nagyon fini lett. Most se csalódtam.”
Szafi Free gluténmentes, vegán karfiolfasírt tökfőzelékkel
Kovács Szandra fotója:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Működik reszelt cukkinivel is?
Én készítettem már hasonlót cukkinivel is, csak úgy valamennyivel több liszt kell hozzá 🙂