Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes mákos guba (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept

(A recept készítője: Jost Mónika)

Paleo mákos guba

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes mákos guba

„A “kifliket” a Szafi reform zsemle receptből készítettem (RECEPT ITT!), dupla adagot. Elosztottam 8 egyforma részre, és rudakat formáztam belőle. A sütési időn sem változtattam.”

Hozzávalók:
  • 200 g Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidráttartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék (ITT RENDELHETŐ!) (Régi nevén Szafi Fitt csökkentett-szénhidrát tartalmú paleo kenyér és péksütemény lisztkeverék)
  • 3 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!)
  • 20 g almaecet (almaecet ITT!)
  • 30 g Szafi Reform folyékony kókuszolaj (Szafi Refrom kókuszolaj ITT!) (régi nevén Szafi FItt kókuszolaj)
  • 2 M-es tojás
  • 200 g víz
  • +12 g Szafi Refrom paleo kenyér és péksütemény lisztkeverék a gyúráshoz és nyújtáshoz
Sütés előtti kenéshez:
Elkészítés:
Mérjük ki egy edénybe a lisztkeverék kivételével a többi hozzávalót, keverjük el jó alaposan egy kézi habverővel, majd adjuk hozzá a lisztet is, és gyors mozdulatokkal dolgozzuk el a tésztát.
Kissé lágy tésztát kell, hogy kapjunk, ami a pihentetési idő végére lesz megfelelő állagú.
Pihentessük a tésztát 10 percig.
Addig béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit és kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra. (alsó-felső program)

Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát. És formázzuk meg a képen láthatómódon:

Szafi Reform gluténmmentes, tejmentes,élesztőmentes mákos guba “kifli’

Rakjuk őket az előkészített tepsire (egymástól távol, mert nagyra fognak nőni) és kenjük le a tetejüket az olajjal.
Laktózmentes tejet negyedannyi édesítővel, és rum aromával ízesítettem, felforraltam. Tejérzékenyeknek, paleo diétázóknak kókusztej RECEPT ITT!
A tepsit kikentem vékonyan kókuszolajjal, és rétegeztem a kiflit, tejet, mákot (a mákot por eritrittel kevertem össze).
200 fokon, alsó-felső sütéssel, 25 percig sütöttem. Mire készen lett, addig megfőztem hozzá Szafi Reform vaníliás pudingot (Szafi Reform vaníliás puding ITT!).A végeredmény mennyei lett!
***************
->Szafi Free TOJÁSMENTES, gluténmentes VEGÁN mákos gubát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
->Minimális szénhidráttartalmú, gluténmentes, PALEO mákos gubát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Lázár Mónika tesztelte, Ő Szafi Free vaníliás zabpudinggal fogyasztotta (NEM PALEO!):

Szénhidrátcsökkentett mákos guba

Fábián-Kovács Brigitta készítette ezt a guszta adagot:

Szénhidrátcsökkentett paleo mákos guba

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…