A Szafi Free zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként,
vagy zöldségekkel készítve vegán főételként.
Lassú felszívódású szénhidrát✔
Tökéletes köretként, vagy zöldséges/húsos rizottóként.✔
Vegánok is fogyaszthatják, semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.✔
Kicsit olyan íze van, mint a bulgurnak, de természetesen nem az,
hiszen a bulgur az nem gluténmentes!
Felhasználási javaslat:
Főzött fűszeres zabköret (2 adaghoz: 300 gramm)
- 125 g Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret (Szafi Free fűszeres zabköret ITT!)
- 200 g víz (2 dl)
A maximum hőfoknál picivel alacsonyabb főzőfelületen (villanytűzhelyen készítve 9-es maximum fokozatnál, kb. 6-7-es, de ez a főzőlaptól függően változhat! fedő alatt kb. 8 perc a főzésidő!)
Félidőben (4-5 perc elteltével) keverjük át, hogy ne ragadjon le!
A főzési idő leteltével szintén keverjük át, és letakarva, további 10 percig pihentessük (ez alatt az idő alatt fogja teljesen magába szívni a főzővizet a zabtöret).
Tálalhatjuk köretként, vagy főtt/sült zöldségekkel összekeverve egy tál vegetáriánus/vegán ebédként. Ízlés szerint tovább sózható!
Átlagos tápérték | 100g kész kifőzött zabköretben | |
energia: | 638 kJ/ 150 kcal | |
zsír: | 2,5 g | |
– amelyből telített zsírsavak: | 0,4 g | |
szénhidrát: | 25 g | |
– amelyből természetesen előforduló cukrok: | 1,2 g | |
rost: | 4,5 g | |
fehérje: | 5 g | |
só: | 1 g |
Nagyon igyekeztem úgy beállítani a Szafi Free gluténmentes zaböret fűszerezését, hogy a lehető legtöbb ember szájízének megfeleljen (enyhén sós, sok szárított zöldséggel).
A hétvégén többen is elkészítettétek, és olyan boldog voltam, hogy nektek is ízlik, és, hogy sikerült ismét egy újabb termékkel gazdagítanom az életmódváltók és az ételérzékenyek étrendjét/életét.
Ma nekem is ez lesz az ebédem, tegnap készítettem, és közben csináltam egy rövid videót is, azért, hogy lássátok, hogy milyennek kell lenni az állagának az 1. keverésnél, a 2. keverésnél, és 10 perc pihentetés után (mert csak akkor jó!), a videóban látható, hogy 10 perc pihentetés után lett tökéletes az állaga (bulgur keménységűre puhul), és ragacsos rizsállagú, az íze pedig fenséges.
Ne felejtsétek, hogy a recept, amit a hátoldalára írtam, az én főzőlapomhoz van beállítva, de a videó alapján Ti is könnyen beállíthatjátok, a főzési időt és fokot, mert látjátok h milyen állagunak kell lennie.
Nálam 6-os fokozaton 4+4,5 perc (a kettő közt keverés), majd 10 perc pihentetés letakarva.
Íme az 1 perces kis homevideóm, fogadjátok szeretettel (remélem látszik a lényeg)!
Ui.: A videóban látható #sencor tápértékkalkulátor konyhai mérleg, nagyon profi, előre kódolt ételek kalória értékét is kimutatja (mondjuk én ezt a funkciót nem használom, mert nincs rá szükségem), és többféle mértékegységben is mér, bővebben ITT TUDTOK utána olvasni!
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret készítése TikTok videó:
|
Szafi Instagram odalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/) osztotta meg fotóját:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Szafi ezúttal curry szósszal, zöldségekkel fogyasztotta:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Update (Ti Készítettétek):
„Rakott karfiol, isteni finom lett! Hozzávalók: 2 fej karfiol, 500 g darált pulykahús, egy adag Szafi Free fűszeres zabköret, 100 g hidegnyalat vegán zöldfűszeres sajtkrém és sajt ment a tetejére” -írta fotójához Pintér Alexa.
Rakott karfiol Szafi Free fűszeres zabkörettel
Ebédötlet Olah Zsuzsitól: „Karfiolt megfürdettem fahéjas-rómaiköményes olívaolajban, aztán beküldtem szolizni a sütőbe 180 fokon, fél órára.
Ezalatt elkészítettem a zabköretet, és a csicseriborsót összekevertem egy kis hozzáadott cukortól mentes ajvarral.
Mikor a karfiol elfeszült összekevertem a csicserivel es sóztam, amennyit igenyelt. Felhalmoztam a petrezselyemagyra, es a zabkörettel jól megettem!”
Édesburgonya fasírt #szafifree lángosliszttel, #szafifree fűszeres zabkörettel Lakatos Angitól.
Édesburgonya fasírt recept Angitól: „Hozzávalók: 80 g édesburgonya (tisztán mérve), 75 g Szafi Free lángos lisztkeverék, só, bors, fokhagymagranulátum, chili, 7 g almaecet, 45 g víz, kókuszolaj a sütéshez. Az édesburgonyát aprítógéppel összeaprítjuk, majd egy villával összekeverjük a többi hozzávalóval. Pihentetjük 10 percet, 4 egyenlő részre osztjuk, formázzuk, felforrósított kókuszolajban kisütjük.”
@vis_vitalis_1 töltötte fel ezt a fotót az Insatgramra és ezt írta róla: „Töltött gomba zöldség saslikkal. A gombát Szafi Reform zabkörettel töltöttem meg (80 %-re főztem meg, került még bele hagyma, paprika és cheddar sajt) 15 perc a sütőben. A nyárson pedig kelbimbó, édesburgonya és sárgarépa van. Szuper vega kaja! Jó étvágyat Mindenkinek az ebédhez!”
Schneider Szabina készítette ezt a fotót és ezt írta róla:
„Szafi nagyot alkotott, ismét!!!! Zabköret, és a legnagyobb telitalálat!!! Ízbomba és gasztrobomba, imádat van! Zabból köret, el sem hiszem, főleg hogy olyan ízátmenet van a bulgur és rizs között, ami még különlegesebbé varázsolja.
Répafasírtot csináltam mellé (RECEPT ITT!), valamint egy kis párolt káposztát. Tökéletes ebéd, ezt mindenkinek kötelező kipróbálni Laktató, kiadós ebéd volt. Annyira meg vagyok vele elégedve, kóstolgatni sem kellett, tökéletesen be van állítva az íze is.”
Pelenczei Petra ebédje volt: „Isteni finom laktató ebédem volt tegnap, és ma is ez lesz!!!
#szafifree #zabköret sárgarépával cukkinivel pici fetasajttal, a szósz: mustár + kókusztej+ édesítő
Nagyon nagyon finom könnyű de laktató ebéd!”
@ir_anyu írta az Instagramon: „Kicsit ráuntam a barna rizs/kuszkusz/bulgur köretekre, így kapóra jött az új Szafi Free zabköret! Finom és gyorsan elkészíthető!”
Anett ebédje volt: „Tegnap érkezett, ma már ki is próbáltam: Szafi Free Fűszeres zabköret borsóval, cukkinivel, füstölt sonkával és egy kis parmezánnal! Hmmm! Finom nagyon!”
Ancika rizses-hús helyett zabos-húst készített. Nagyon ízlett mindenkinek!
Bach-joó Barbara ebédje volt: „Mai ebédem..mozzarellás csirkemell fűszeres zabkörettel!”
Ancika ezt írta róla: „Nagyon finom a zabköret, csak ajánlani tudom. Isteni finom, gyorsan elkészíthető, és még fűszerezni sem kell! Próbáljátok ki!”
Patkos Dalma készítette: „Rakott kel, Szafi fűszeres zabkörettel.
Megfőztem a káposztát sós, Szafi Reform ételízesítős vízben.
Elkészítettem a darált húst, pici kókuszolajon hagymát pirítottam, ratettem a húst es 1 feldarabolt paradicsomot, sóztam, csipet ételízesítő, majd amikor kifehéredett a hús felontottem ket deci vízzel es készre főztem. Közben kifoztem 150 g rizst 150 g Szafi zabkörettel, végen a húst es a rizses zabkoretet összekevertem.
Aztan tepsi aljára rétegeztem. Aljára ment a kész lecsöpogtetett kelkáposzta fele, rá a darált húsos rizses Szafi Free zabköret, aztán a kelkáposzta másik fele tetejére, erre 2 pohár natúr kokuszjoghurt (RECEPT ITT!), Violife növényi sajttal es sóval elkeverve.”
Sazfi Free fűszeres zabköret virslivel, Doránt Bernadettől:
Nagy Ágnes írta: „Mustárpácos csirke #szafifree fűszeres gluténmentes zabkörettel ebédre. Finom, laktató, gyors, és miután kipróbáltam már bátran fogom variálni zöldségekkel…”
Doránt Bernadett ezt írta a guszta képe mellé: „Nagyon féltem, hogy a lányom nem eszi meg, deeee mind megette! Nagyon finom, pontosan el van találva a fűszerezése, könnyen gyorsan elkészíthető! Nekünk sűrűn fogyasztott köret lesz az már tuti!”
Patkos Dalma írta: „Zab rizottó, Szafi fűszeres zabköretből.
Ez valami eszméletlen finom!
Elmondani nem tudom mikor ettem utoljára ilyen finomat!!! A párom ugyanígy nyilatkozott és ezerszer megköszönte a finom vacsorát.
Annyira el van találva a fűszerezése, hogy egyszerűen tökéletes!
Újabb termék, le a kalappal Szafi … ”
Patkos Dalma zab rizottója:
Sütőben sütött almás fasírt padlizsános fűszeres zabkörettel, hamis majonézes salátával
„Hát ez így együtt MENNYEI!
Most csináltam először a zabköretet, nagyon egyszerű és gyors az elkészítése, és nagyon finom!
Almás fasírt receptje innen: RECEPT ITT!
Az elkészült zabköretet összekevertem kókuszolajban sütött padlizsánnal. Nálam a hamis majonéz mustárral, kevés mézzel kikevert görög joghurt.”- írta a kép mellé Kovácsné Deák Betty.
@zarin_fitt zöldséges zabkörete az Instagramról:
Boros Anna is tesztelte: „Fűszeres zabköret! Szafi újabb termékét próbáltam ki, jelentem nagyon is működik!”
Bach-joó Barbara készítette: „Mai menü: Sült afrikai harcsafilé fűszeres zabkörettel, lilahagymás pari salival, sült cukkinivel.”
Rangics Veronika finomságai: Szafi Free zabköret, grillcsirkemell, grillezett barack, avokádó, uborka, paprika, saláta
Felfalusi Ági készítette: „Szénhidrát csökkentett, tojás mentes rántott hús, fűszeres zabkörettel.
Ez a köret egy álom, imádom!
Rántott hús RECEPT ITT!”
Kovács Barbi húsmentes ebédje volt: „Tegnapi – húsmentes ebédem + sok – sok napfény.
Csak egy tojás + paradicsom, és az új kedvencem #szafifree zabköret. Finom és páromnak is ízlik, ez pedig nagy dicséret.”
Íme, néhány tálalási ötlet Tőletek:
- Patkos Dalma rizibizit készített belőle, és lazaccal tálalta
- @vis_vitalis_1 Instagramra töltötte fel a képét: „Én is teszteltem Szafi Free zabköret gombapaprikással, ami #cocomas felhasználásával készült. Nagyon finom volt!”
- „Nagyon fincsi! Nagyon jól el lett találva a fűszerezése. „- írta róla Derecskey Szilágyiné Ágnes, aki jó sok zöldséggel készítette el.
- „Nagyon különleges, szuper társa volt a kókusztejszínes tonhalas zöldségeknek. Köszönöm szépen Szafi!”- írta Rita.
- Ancika így tálalta: „Rántott csirkemell #szafireform lángos bundában. Isteni finom! Köret párolt zöldség és #szafifree Szafi Free Fűszeres Gluténmentes Zabköret!”
- @zarin_fitt Instagramra tölötte fel ezt a képet, Ő Szafi Reform vadassal tálalta.
-
Szegedi Noémi is elkészítette:
Barna Éva így készítette el: „Második fogás zöldborsós csirkemelles Szafi Free zabköret.
Egy adag zabköretet a recept szerint elkészítettem majd a zöldborsós hússal összekevertem.
A csirkemellet, zöldborsót hagymával, fokhagymával , zöldpaprikaval, Himalája sóval, kurkumával, fehérborssal, borsikafűvel ízesítettem.
A végeredmény egy ízletes, krémes egytálétel lett.”@h.f.lover Insta fotója:
„Hétvégén sok programunk volt, és vendégségben is jártunk, ezért csak rakott zöldbabot készítettem #szafifree zabtörettel. Ugyanúgy csináltam, ahogy a rakott ételeket szoktam: kevés „köret”, kicsit több hús és sok-sok zöldség. Nekem sótlan volt kicsit a zab, ezért ízfokozó nélküli vegetát tettem bele. Tejföllel ettük.”
- Orsos Natasa készítette: Szafi Free zabköret + zöldborsós husi:
Hangodi Ágnes készítette: „Töltött cukkíni Szafi zabköret, és az elmaradhatatlan koviubi :D”
Christy Leiner tonhallal, és zöldségekkel fogyasztotta a Szafi Free zabköretet:
Horváth Andrea készítette, és írta: „Végre én is kipróbáltam a #szafifree fűszeres zabköretet, nagyon finom! Grillezett chilis camembert sajttal isteni vacsora volt.”
Krisztina készítette ezt az adagot, és szerinte is nagyon finom:
Lánczky Ramónától ebéde volt:
„Az aranygaluska nagy kedvencem, és Szafinak köszönhetően ezt is el lehet készíteni, diétás verzióban!(RECEPT ITT!)
Most először próbáltam a Szafi Free fűszeres zabköretet, és valami mennyei!!
És egy kis almás puffancsokat is készítettem. (RECEPT ITT!)„
@sensei_kiss is fűszeres zabköretet készített:
Ancika Szafi Free gluténmentes zabköretet készített a fokhagymás hús mellé:
Siposné Vámos Annamária készítette: „A mai ebéd ördöghozta csirke volt fűszeres zabkörettel. Szuper volt!”
Szaniszló Gréta készítette ezt a guszta menüt:
Ancika készítette ezt a sok finomságot: Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret, Szafi Reform paleo vadas hússal, és gombával készítve (Szafi Reform vadas szószalap ITT!):
Papp-Zoltán Réka szuper finom ebédje: „Ma nem igazán volt ötletem mit főzzek, illetve nagy főzőcskézéshez sem volt kedvem. mVégül Provance-i fűszeres ananászos csirkemellet készítettem ès vegán #violife mozzarellás sajtot tettem a tetejére. Köretnek Szafi Free zabköretet készítettem hozzá.”
Zsoldos Anett brokkolis-cukkinis csirkét készített Szafi Free zabkörettel:
@dr.momi Insta fotójához ezt írta: „Kapros, gombával töltött karalábé fűszeres zabkörettel.”
@poncsy az Instagramra töltötte fel fotóját, ő is elkészítette a Szafi Free fűszeres zabköretet:
Gacsal Gabriella is elkészítette, ezt írta róla: „Új kedvenc a zabköret!”
Survivor Rani sült csirkecombok mellé fogyasztotta a Szafi Free fűszeres zabköretet:
„Ebedem volt. Szafi zabköret sütőben sült csirkecombokkal amiket Szafi Reform lángos lisztbe -tojásba és zabpehelybe paníroztam. Mielőtt elkezdtem enni jól megszórtam sörélesztő pehellyel!”
Varga Anita ebdéje volt: „Ebéd: rakott hal Szafi Reform poralap szószos halfiléhez, Szafi Free fűszeres zabkörettel Violife „sajttal”.”
Gazdag Tündi irodai ebédje volt: sajtos-tejszínes-zöldséges csirkemell, pirított zöldségmix, és Szafi Free fűszeres zabköret:
Daniela kedvenc körete lett:
Csikos Gabi Szafi Free zabköretes képe:
Zabköret gombapörkölttel Endike Edinától:
Csikos Gabi fotója:
Sipos Ádám fotója:
„Ez valami nagyon finom volt: saját készítésű steak, köretként egy kis Szafi Free fűszeres zabtörettel.”- írta Csontos Nóra.
Füstölt lazac Szafi tejszínes sajtos poralappal. Házi kókusz/zabtejjel kikeverve. Köretnek Fűszeres zabköret, Sipos Ádámtól.
Töltött csirkemell, fűszeres zabkörettel, és céklával, Edittőlí.
„A csirkemell filét félbevágtam, nem teljesen, csak hogy szétnyitható legyen, kicsit klopfoltam, majd sóztam és megkentem dijoni mustárral.
Maradék light krémsajtot összekevertem cottage cheese-zel és jordan zatar fűszerkeverékkel, amibe apróra vágott szárított paradicsomot is raktam.
Ezt halmoztam a mustáros csirkemellre, melyet végül feltekertem, bebugyoláltam feketeerdő sonkával és alufóliába csomagoltam.
Előmelegített sütőben alsó-felső légkeverésen, 200 fokon sütöttem fél órát, majd a fóliát levéve rápirítottam még fél óra alatt kb. 180 fokon. Ekkor raktam melle a céklakockákat is megsülni.
Köret: Szafi Free fűszeres zabköret.”
Krenn Andi a zabköretet baconos csirkemájjal fogyasztotta: „Megint zabköret,de nagyon imádom, nem tudom megunni.15perc alatt kész volt a
komplett ebédem. Szafi Free zabköret, serpenyőben sült csirke májjal, néhány májat baconbe tekertem.”
A képen látható menüt Sz. Nóri főzte: „Natúr csirkemell spenóttal és Szafi Free zabkörettel. Finom és garantáltan nem marad utána éhes a család!”
Csürös Klaudia is elkészítette a zabköretet:
„Megint zabköret ,de nagyon imádom, nem tudom megunni. 15 perc alatt kész volt a
komplett ebédem. Szafi Free zabköret, serpenyőben sült csirke májjal, néhány májat baconbe tekertem!”- írta Krenn Andi.
Kovács Szandi fincsi ebédje volt:
Edina rakott karfiolt készített Szafi Free zabköretből:
Kisné Gáspár Éva fotóját láthatjuk: „Rakott kelt készítettem ma ebédre, rizs helyett Szafi Free Fűszeres zabkörettel, mert kíváncsi voltam milyen lesz így az íze. Ugyanolyan finom, mint rizzsel…”
Tóth Zsuzsanna guszta ebédje Szafi Free fűszeres zabköretből készült:
Nyitrayné Bakos Annamária szénhidrátcsökkentett, gluténmentes bundás húst és sütőben sült édesburgonyát készített a fűszeres zabköret mellé (szénhidrátcsökkentett bundás hús RECEPT ITT!):
„Szafi Reform fűszeres zabköret, csirkemellek grillezve , kétféle fűszerrel készítettem , mindkettő nagyon finom!!!”- írta fotójához Deni.
Almási Zsuzsanna guszta ebédje: Szafi Free fűszeres zabköret és bundás husi:
Kemecsei Éva guszta ebédje, ezt írta fotójához: „Nem kórházi menü, csak dolgozom. Tegnap készült zabkörettel a fűszeres halas poralap. Persze nem halat csináltam, hanem, pulyka mellét kicsit megpároltam kókusz olajon, fűszerek nélkül. Majd ráöntöttem az elkészült poralapot. Dupla adag készült, így 35 percig sütöttem a tasakon leírtak alapján. Igazán finom és egyben nagyon laktató is. Azt hiszem, sűrű”vendég”lesz a konyhában.”(Szafi Reform szószos halfilé alap ITT!)
Nyitrayné Bakos Annamária almás fasírtot (RECEPT ITT!) készített a fűszeres zabköret mellé:
Szafi Free fűszeres zabköret almás fasírttal
„Helló Svédországból! Ha már itt vagyunk, akkor stílusosan együnk finomat…, lazacot, mellé mi más is lehet …hát Szafi Free zabtöret ” -írta fotójához Csikos Gabi.
Szafi Free gluténmentes zabköret lazaccal
Katona Zsuzska kiválóan előkészített dobozebédjét látjátok. A hús ízesítéséhez Szafi Reform fűszereket használt, köretként pedig Szafi Free zöldséges zabköretet fogyasztott (Szafi Reform fűszerek ITT!):
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
„Szafis zabköret, rengeteg saláta, és egy kis husi” -írta fotójához Grőber Adél.
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Kókai Kitti finom ebédje, ezt írta fotójához: „Húsmentes időszak: vegán ebéd Szafi Free fűszeres zabköret, zabliszttel és mustárral sűrített lencse, sült fokhagymás cukkini és kaliforniai paprika.”
Szafi Free gluténmentes, fűszeres zabköret
Hoztam néhány fotót tőletek az Instagramról..
- Pintér Alexa fűszeres zabkörettel töltött padlizsánt készített
- Balogh-Konkoly Fruzsina zabrizottót főzött
- Barna Éva ezt írta fotójához: „Nekem is nagy kedvencem a natúr zabtöret. Imádom, hogy sokféleképpen lehet felhasználni, édesen, sósan, köretnek, rakott ételhez… Most egy egyszerű, gyors egytálételt készítettem belőle. Barna csiperke, bébi spenót, petrezselyem zöldes Szafi Free natúr zabtörettel, tálaláskor megszórva gránátalmával.”
- @ir_anyu Instagramon osztotta meg fotóját
- Gábor-Németh Katalin cukkinis-répás csirkét készített fűszeres zabkörettel
- „Méghogy uncsik a vega kaják? Haha! Maradékokból 15 perc alatt összedobott totál vega kaja nálam így néz ki. Ja és meg se bírtam enni, annyira laktató volt. Kínai fagyasztott zöldség + borsó megpárolva, fűszerezve, majd főzőkrémmel és egy nagy adag sörélesztőpehellyel megbolondítva + Szafi Free zabtöret.” -írta fotójához Bábindeli Cintia
- „Fűszeres zabtöret, darált hús és mozarella a titok. Hasonlít a hagyományos fasírthoz csak ez sokkal, de sokkal finomabb!” -írta Instagram fotójához @glutenfree_idea
Szafi Free gluténmentes zabtöret és zabköret
„Mai ebéd: a tegnap este megfőzött és bedobozolt Szafi Free zabköret, roston csirkemell, párolt kelbimbó volt. Van még egy ilyen doboz, azt viszem délutánra.” -írta fotójához Gazdag Tündi.
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Krámli Anita guszta ebédje:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Farkas Szilvi guszta ebédje Szafi Free zabköretből készült, ezt írta fotójához: „ZÖLDSÉGES ZABKÖRET, ha már ez a sláger. Cukkini-karalábé-répa-rete
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
„Pikk-pakk egytálétel: Szafi Free fűszeres zabköret pirított lilahagymával, sárga cukkinivel, főtt tojással és natúr görög joghurttal. Isteni finom, gyorsan elkészül, és mivel most már ontja a termést a cukkini, sokszor fog ilyesmi készülni.” -írta fotójához Kovácsné Deák Betty
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Ladó József fotója: Szafi Free fűszeres zabköret és Szafi Reform kínai édes-savanyú csirke:
Szafi Free fűszeres zabköret és Szafi Reform kínai édes-savanyú csirke
” Pirított gyökérzöldséges Szafi Free fűszeres zabköret nyammm! Azt hiszem keveset készítettem. Még szerencse, hogy 20 perc alatt kész.” -írta fotójához Ildi
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Zakota Tímea guszta ebédje:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
„JELIGE GYORS EGYSZERŰ VEGÁN. Mikor tegnap este hazaértem, nagyon éhes voltam. Tudatosnak kellett lennem, hogy ne egyek össze valami szemetet. Mivel a vacsimat fél órán belül el tudtam készíteni, ezzel a fogással zártam a napom. Szafi fűszeres zabkörete spenóttal vegyes nyers zöldségágyon.” -írta fotójához Szendi
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Nyitrayné Bakos Annamária zabkörettel fogyasztott a lecsót:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret lecsóval
„Szafi Free zabköretes Rizottó vagy valami olyasmi.” -írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Sziva Bernadett sült csirkecombbal tálalta:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Pölcz Gaby répafasírtot készített amit Szafi Free zabkörettel fogyasztott:
Szafi Free gluténmentes zabköret répafasírttal
„Currys, kurkumás, tahini pasztás csirkemell, fűszeres Szafi zabkörettel…” -írta fotójához Plus size nők világa
Tahini pasztás csirkemell Szafi Free zabkörettel
„Egy gyors ebéd ötlet Szafis alapanyagból: Szafi Reform sajtos-tejszínes csirkemell (ami most karaj volt) és a legjobb benne, hogy minimális főzési tudomány kell hozzá. Fűszeres zabkörettel” -írta fotójához Ponyiczki Réka
Szafi Reform sajtos-tejszínes karaj Szafi Free fűszeres zabkörettel
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free fűszeres zabköretet készített pörkölt mellé:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Katona Zsuzska fűszeres csirkemellhez készített Szafi Free zabköretes salátát:
Szafi Free gluténmentes zabköretes saláta
„Nem tudom ki hogy van vele, de mostanság várom a napokat, amikor ilyen és sok más vegán ételt készíthetek, napról napra jobban szeretem őket… Mai ebédem fűszeres zabtöret, répával, cukkinivel és krumplival.”- írta fotójához Csilla
Szafi Free gluténmentes zabköret
Mile-Kovács Erika Szafi Reform vegan kínai édes-savanyú zöldségeket készített (RECEPT ITT!) Szafi Reform fűszeres zabkörettel:
Szafi Reform kínai édes-savanyú zöldségek Szafi Free zabtörettel
„GYORS EBÉDÖTLET, kb 20 perc volt mindennel együtt összedobni, és isteni, bár szerintem beszéljenek helyettem inkább a képek. A Szafi Free fűszeres zabköretet a zacskón lévő instrukciók alapján főztem meg, mindössze belezuttyantottam még egy fél csészényi fagyasztott zöldborsót, illetve egy fél cukkinit is belekockáztam miután elkészült, a tetejére morzsoltam egy darab Violife vegán feta sajtot…. gyönyörű, tápláló és isteni.”- írta fotójához Várkonyi Alexa
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Katona Zsuzska rakott karfiolt készített Szafi Free zabkörettel, ezt írta fotójához: „Alacsony zsírtartalmú darált hússal készítettem, amit Szafi Reform fasírt fűszerkeverékkel (Szafi Reform fasírt fűszerkeverék ITT!) és füstölt paprikával (Szafi Reform füstölt paprika ITT!) ízesítettem. Rizs helyett Szafi Free zabköretet használtam. A tetejére zabtejszínt locsoltam és megszórtam Violife füstölt sajttal. Ez sokkal jobb lett, mint rizzsel.”
Rakott karfiol Szafi Free zabkörettel
Koczka Zita ebédje: Szafi Free fűszeres zabköret, cukkinis-répás csicseriborsóval Szafi Free ketchuppal. (Szafi Free ketchup ITT!)
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Gergely Gabriella fotója:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Nagy Bálint guszta ebédje: Szafi Free vegán proteines fasírt (RECEPT ITT!) és Szaf Free fűszeres zabköret:
Szafi Free fűszeres zabköret és vegán proteines fasírt
„Csirkemell felkockázva, Szafi Reform magyaros és kolbászos fűszerrel megszórtam (Szafi Reform fűszerek ITT!), Szafi Free fűszeres zabkörettel összefőztem.”- írta fotójához Anikó
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Pintér Alexa majorannás csirkemellel készítette:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Csikós Gabinál zöldséges paradicsomos kukoricás ragu készült Szafi Free zabköret mellé:
Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret
Nyitrayné Bakos Annamária korhelylevest főzött Szafi Free gluténmentes zabköretből készült gombócokkal:
Korhelyleves Szafi Free zabkörettel
Molnár Anita rakott brokkolit készített Szafi Free gluténmentes zabköretből:
Rakott brokkoli Szafi Free zabkörettből
@geeksinthekitchen Instagramon osztotta meg fotóját, Dubarry csirkemellet készített Szafi Free zabkörettel:
Szafi Free gluténmentes zabköret
Guzmics Rebeka egy gyors pad thai ízvilágú ebédet varázsolt, így készítette:
„- Fagyasztott kínai zöldség keverék tapadásmentes serpenyőben olaj nélkül felmelegítve (amúgy ez eleve tartalmazott fűszereket és hozzáadott olajat, erre mindig figyeljetek!!)
– plusz fagyasztott brokkoli
– tofu kockák hozzámelegítve
– Szafi Free fűszeres zabtöret 10 perc alatt készre főzve + pár perc pihentetés, ezt is hozzákeverem a zöldség alaphoz.
+pici szója szósz
+kevés aprított mogyoró
+raktam még hozzá fűszereket: curry, gyömbér, leheletnyi chili, citromhéj, fokhagyma
Kicsit kavargattam és kész. Maximum 20 perc srácok!”
Szafi Free gluténmentes zabköret
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!