Paleo töltött lángos (gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, élesztőmentes)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, paleo töltött lángos

Tészta hozzávalói:

Töltelék hozzávalói (természetesen ettől eltérő is lehet):

Sütéshez:

Elkészítés:

Külön edénybe mérjük ki a folyékony és a száraz hozzávalókat.

Ezután öntsük őket egybe és gyúrjuk  csomómentesre.

Pihentessük a tésztát 5 percig.

Addig reszeljük le a sajtot.

Készítsük elő a sonkát és a fokhagymaport.

Öntsünk kókuszolajat egy serpenyőbe.

Ha letelt a pihentetési idő:

Lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és osszuk 6 egyenlő súlyú darabra.

Gyúrjuk őket kis gombócokká és nyújtsunk mind a 6-ból 14 cm átmérőjű körlapot.

Rakjuk az egyik szélére a sonkát, majd szórjuk rá a sajtot és a fokhagymaport.

Végül hajtsuk rá a szabadon hagyott tésztát és nyomjuk össze az alsó lappal (próbáljuk légmentes összezárni egymással a két két lapot, hogy sütés közben minél kevésbé púposodjon fel).

Sütés:

Melegítsük fel az olajat, de ne túl forróra, (villanytűzhely 7- es fokozaton a 9- ből).

Kettesével, oldalanként 3-3 percig süssük a lángosokat.

Természetesen ez főzőlaptól eltérően változhat!

Végül tegyük őket papírtörlőre, hogy a felesleges olajat felszívja.

Beltartalmi értékei darabonként a sütéshez használt olajjal együtt:

  • Energia: 225 kcal  (rosttal együtt számított érték)
  • Fehérje: 10,2
  • Zsír: 8
  • Szénhidrát: 19,6 g

Alapanyag ára darabonként: 160 Ft

Beltartalmi értékei 100 g-ban a sütéshez használt olajjal együtt:

  • Energia: 242 kcal  (rosttal együtt számított érték)
  • Fehérje: 11
  • Zsír: 8,7
  • Szénhidrát: 21 g

*****************

Szafi Free tojásmentes, gluténmentes, VEGÁN töltött lángos így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):

Ezeket a szépségeket B. Anita készítette, Ő bolognaival töltötte meg:

Szénhidrátcsökkentett Szafi Reform töltött lángos

Mágori Csilla is elkészítette, az övé is ilyen szép lett:

Gluténmentes, élesztőmentes tölött lángos

Ezeket a szépségeket B. Anita készítette, Ő bolognaival (RECEPT ITT!) töltötte meg:

Szafi Reform gluténmentes tölött lángos

Mágori Csilla is elkészítette, az övé is ilyen szép lett:

Gluténmentes, élesztőmentes tölött lángos

@zarin_fitt Instagram képe, Ő mozarellával és sonkával tölötte meg:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett töltött lángos

Lukács Yldyco is elkészítette:

Szafi Reform töltött lángos

Darai Andi töltött lángosként készítette el, sajttal és sonkával, mennyei lett a végeredmény!

Szafi Reform töltött lángos

hungariantwinscook Insta fotóját látjátok, ezt írta: “Vacsora edzés után: Szafi Reform lángos kicsit másképp. Csirkemell sonkával töltve. A tetejére egy kis fokhagymás tejföl és voila! Nagyon finooom!”

 

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…