Vegán csicseriborsós zabfasírt (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept

(A recept készítője: H-Lengyel Tünde)

Vegán csicseriborsó-zab fasírt

Gluténmentes vegán csicseriborsó fasírt

A főtt csicseriborsót (kb 150 gramm) villával darabosra törtem (csicseriborsó ITT!).

A leírás szerint elkészítettem egy adag Szafi Free fűszeres zabköretet (Szafi Free fűszeres zabköret recept ITT!). Majd összegyúrtam a főtt csicserit, a köretet, egy pici vízzel, egy kis sóval (Szafi Reform himalaya só ITT!), borssal, és annyi gluténmentes zabpehely liszttel (Szafi Reform gluténmentes zabpehely liszt ITT!), amitől formázható masszát kaptam.

Miután összegyúrtam mindent és tapadás mentes serpenyőben kisütöttem.

Olajsprayvel lefújva sütőben is süthető, 200 fokon 30 perc alatt, fél időben megfordítva.

 

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…