GLUTÉNMENTES Zabtöretes rakott kelkáposzta (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Gluténmentes rakott kelkáposzta Szafi Free zabtöretből

Gluténmentes rakott kelkáposzta

Hozzávalók és elkészítés:

Forraljuk fel a vizet a sóval, a fűszerekkel és alacsony hőfokon puhítsuk a leveleket 4-5 percig.

Forraljuk fel a vizet a sóval, öntsük bele a zabtöretet és forrástól számítva, alacsony hőfokon, gyakori kevergetés mellett, 8 percig főzzük.

Ezután szűrjük le és hideg vízben öblítsük le.

Vágjuk apró kockákra a hagymákat és pirítsuk üvegesre az olajon.

Ezután adjuk hozzá a húst, a fűszereket és főzzük készre.

A végén keverjük össze a zabtörettel.

Rakjunk egy 30*18 cm-es tűzálló edény aljába 2 sor kelkáposzta levelet, majd simítsuk el rajta a zabtöretes hús felét.

Ezután ismét rakjunk rá 2 sor káposztalevelet, majd osszuk el a maradék húsos keveréket a tetején, és végén fedjük be a megmaradt levelekkel.

Tetejére:

Keverjük össze a totukrémmel a tojássárgákat, a sót és simítsuk el a káposztaleveleken.

Sütés:

180 fokra előmelegített sütőben, alsó – felső programon 45 perc.
Update (Ti Készítettétek):

Kisné Gáspár Éva fotóját láthatjuk: „Rakott kelt készítettem ma ebédre, rizs helyett Szafi Free Fűszeres zabkörettel (RECEPT ITT!), mert kíváncsi voltam milyen lesz így az íze. Ugyanolyan finom, mint rizzsel…”

Rakott kel Szafi Free gluténmentes, fűszeres zabkörettel

Ancika is elkészítette:

Szafi Free rakott kel

Barna Éva is elkészítette:

Rakott kel Szafi Free zabtörettel

Gaál Kinga készítette ezt a nagyon guszta rakott kelt Szafi Free zabtörettel:

Gluténmentes zabtöretes rakott kelkáposzta

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…