Ti Készítettétek Recept
(A recept készítője: Szász Edina)
Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
Hozzávalók:
- 74 g csirkemell-nyers súly
- 24 g vöröshagyma
- 56 g datolya (Szafi Free friss medjool datolya ITT!)
- 39 g sárgarépa
- 18 g zellergumó
- 62,5 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!)
- Szafi Reform csodagrill fűszerkeverék ízlés szerint (Szafi Reform csodagrill fűszerkeverék ITT!)
- 10g Grana padano extra kemény sajt (vagy Violife növényi sajthelyettesítő ITT!)
- 266 g padlizsán
Elkészítés:
A csirkemellett megfőztem.
A padlizsánt ketté vágtam, a belsejét egy kanál segítségével kivájtam. Ezt hozzá adtam a többi hozzávalóhoz (a zabtöret és a datolya kivételével), amit aprító gépben picire daráltam, majd megpároltam.
Össze kevertem a megfőtt zabtörettel (RECEPT ITT!), a durvára vágott datolyával, és bele töltöttem a padlizsán csónakokba.
Megszórtam a sajttal.
Tepsibe állítottam, fél deci vizet alá öntöttem, és 35-40 percig, letakarva, 200 fokon pároltam, majd 15 perc alatt 220 fokon grilleztem.
Tápértéke padlizsán csónakonként:
- Energia: 307 kalória
- Szénhidrát: 48 g
- Zsír: 4,5 g
- Fehérje: 18,5 g
***********
Paleo töltött padlizsánt így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!