Szafi Free gluténmentes, vegán barna rizscsíra-fehérjepor protein shake és smoothie
Szafi Free barna rizscsíra-fehérjepor protein shake és smoothie
Ez a 3. tavasz, amikor ezzel a fehérjével biztosítom a napi fehérjeszükségletem jelentős részét.
Külföldön találtam erre az állagú alapanyagra, azóta onnan hozattam magamnak, szépen lassan az életem részévé vált, ettől sosem puffad a hasam, számomra ennél nincs könnyebben emészthető fehérje.
EZ NEM EGY HAGYOMÁNYOS RIZSFEHÉRJE, hanem rizscsírából kivont fehérjéből készül, mindemellett annyira finomra van őrölve akár egy hintőpor, ezért nincs olyan érzete az embernek, mintha iszapot inna. Nagyon kellemes ízvilágú, és nagyon finom krémes.
„Ezerféle” smoothie és shake készítésére alkalmas, de akár a Szafi Free kása vagy puding főzése során is használhatunk belőle, ezzel növelve a készétel fehérjetartamát.
Azoknak, akik figyelnek az esti kalória-, szénhidrát- és zsírbevitelre tökéletes választás lehet növényi tejhelyettesítővel elkeverve vacsora vagy köztes étkezés kiváltására.
Akik követnek az Instagramon (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) azok már nagyon jól tudják, hogy én 2 éve ezzel biztosítom a szükséges fehérjebevitelt. Sőt nem csak, hogy nem vagyok fehérjehiányos, hanem a laboreredményem is jobb lett az elmúlt 2 évben.
Ezt a Szafi Free életmódnak köszönhetem, illetve annak, hogy elsősorban a vitamin és ásványi anyag bevitelre koncentrálok, és ehhez mérten állítom be úgy a tápanyagbevitelt, hogy tudjam tartani a formám. Okkal teszek a smoothie-ba banánt, vagy datolyát, a keksz alapba okkal került aszalt sárgabarack, de oka van annak is, hogy sütőlisztet keverek a quinoa köretembe, vagy hogy megemeltem a zabfogyasztásom.
Ezek a protein italok pedig hozzájárulnak ahhoz, hogy teljes értékű táplálkozást tudjak folytatni összetett ételérzékenység mellett több, mint 2 éve. Ezt laborvizsgálattal ellenőrzöm, legutóbb szeptemberben nektek is megmutattam.
Ha diéta miatt figyelsz a kalória-, és szénhidrát bevitelre így idd:
- Vagy délelőtt kortyolgasd el, egész délelőttre kitart, ha mondjuk 2 banánnal készítitek. A banántól nem kell félni (nem ismerek olyan embert aki a banántól hízott volna meg!), 2 banán, csak 200 kalória, de cserébe biztos, hogy egész délelőtt nem lesztek éhesek, ha ezzel a smoothie vagy shake protein itallal készítitek, vízzel, vagy nagyon alacsony kalória tartalmú növényi itallal.
- Ha egész délelőtt ezt kortyolgatod szépen lassan (megrágva!) majd meglátod, hogy ebédre sem bírsz annyit enni, mintha szilárd táplálékkal kitágítottad volna a gyomrod. Viszont ez is tartalmaz elég vitamint, és ásványi anyagot, illetve tápanyagot is, ha mondjuk beledobtok a turmixgépbe egy kis avokádót, vagy kesudiót is. (Zsír, fehérje, szénhidrát, vitamin, ásványi anyag, rost, víz ezek az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás kellékei.)
- Ha viszont délután vagy este szeretnéd fogyasztani, akkor növényi tejjel (vagy sima tejjel) és egy kis édesítővel kikeverve idd, ezzel kiváltva az étkezést (pl. uzsonna, vagy vacsora).
- Soha ne plusz étkezésként idd, hanem mindig étkezés kiváltására.
- Annak nem izmosodni szeretne, SEMMILYEN fehérjeport NEM KELL ennie/innia edzés előtt vagy után (ez egy hatalmas tévhit!). Ez csak azoknak szükséges, akik izmosodni szeretnének.
- A smoothie és a shake közt csak az ízesítés a különbség, és ennek függvényében az összetevők és a tápértékek is, amiket itt tudtok megnézni:
A protein termékek ITT RENDELHETŐEK!
Felhasználási javaslat:
A hozzávalókat turmixoljuk krémesre!
Amennyiben nem azonnal fogyasztjuk, úgy fogyasztás előtt felrázandó!
Szafi Free banános protein SHAKE
Szafi Free banános shake
Recept:
- 25 g Szafi Free Barna rizscsíra-fehérjepor PROTEIN SHAKE alappor (ITT RENDELHETŐ!)
- 4 dl. zsírszegény növényi tejhelyettesítő ital (pl. Alpro kókuszital) (Alpro kókuszital ITT!)
- 1 banán (opcionális*, nem kötelező)
- ízlés szerint gyümölcsök pl. 25 gramm áfonya, szeder (elhagyható)
*: Amennyiben a banánt el szeretnénk hagyni valamilyen oknál fogva, úgy 20 g friss Medjool datolyával is édesíthetjük (Szafi Free Medjool datolya ITT!), mivel nagyon jól passzol az ízéhez a datolya. Illetve gyümölcsmentesen is készíthető energiamentes édesítőszerrel annak, aki nem szeretné az ital szénhidrát-, és kalóriatartalmát növelni.
Szafi Free smoothie reggeli italok
Szafi Free smoothie reggeli italok
GREEN SMOOTHIE REGGELI ITAL:
- 25 g Szafi Free Barna rizscsíra fehérjepor PROTEIN SMOOTHIE alappor (ITT RENDELHETŐ!)
- 2,5-3 dl víz
- 1,5 dl frissen facsart grapefruit lé vagy narancslé, mandarinlé esetleg almalé
- 2 marék (kb. 50 g) spenót
- 1 banán (opcionális*, kihagyható)
- igény szerint 2 marék apróra vágott kivi, alma, uborka stb. (elhagyható)
PINK SMOOTHIE REGGELI ITAL:
- 25 g Szafi Free PROTEIN Smoothie alappor (ITT RENDELHETŐ!)
- 4-5 dl növényi tejhelyettesítő, pl. Alpro kókuszital / Alpro mandulaital ** (Alpro kókuszital ITT!, Alpro mandulaital ITT!)
- 2 marék piros gyümölcs (pl. eper, málna, ribizli, meggy, cseresznye), vagy piros gyümölcs sűrítmény
- 1 banán (opcionális*, kihagyható)
*: Amennyiben a banánt el szeretnénk hagyni valamilyen oknál fogva, úgy édesítsük más édes gyümölccsel, például: mangóval, ananásszal, barackkal, vagy gyümölcs helyett ízlés és diéta szerinti édesítőszerrel.
**: Természetesen a fenti felhasználási javaslattól eltérően ízlés szerint bármilyen más gyümölcsökkel, gyümölcslével, növényi tejhelyettesítővel elkészíthető gyümölcs nélkül is!
Szafi Free vegán proteines smoothie Szafi Life vitaminnal TikTok videó:
|
Szafi Free vegán proteines kék smoothie készítése TikTok videó:
|
Este 20:00-kor készítettem a fotót vacsi után!!
Szafi Free gluténmentes, vegán protein smoothie
Ma uzsonnára ittam a smoothie-t (4 dl-t), ami annyira eltelített, hogy vacsorára nem kellett sokat ennem (a vacsi új termék volt amit most tesztelek.)
Az uzsonna így nézet ki:
- 4 dl Alpro kókuszital – 80 kcal (Alpro kókuszital ITT!)
- 25 g Szafi Free Smoothie alappor – 95 kcal (Szafi Free smoothie alappor ITT!)
Tehát összesen 175 kalóriával jól lehet lakni! Mivel ez a kókusztej édes nem kellett édesíteni! És ha esetleg valaki a szénhidrát miatt aggódna, akkor 25 g Smoothie porban kevesebb, mint 1 g szénhidrát van, a kókusztejben pedig 11 gramm, szóval az még mindig csak 12 g ch. (Bár nekem ez nem fontos mert én nem eszem ch szegényen, a mai többi étkezésem nem volt az!)
De nekem a legnagyobb öröm, hogy nem puffaszt, és gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán és finom krémes, nem iszapos, nem büdös!
Akik diéta miatt figyelnek a kalória, és szénhidrát bevitelre nekik ajánlom vacsora helyettesítésére is!
Szafi Free gluténmentes, vegán smoothie alappor
************************
A Szafi Free protein italokkal növényi étrend mellett sem sorvadtam el az elmúlt több, mint 2 évben, csak a zsír lett rajtam kevesebb, ezért lettem vékonyabb. Nem vagyok fehérje hiányos, sőt a testemen van izom ott ahol kell.
Ma csokis-banános-datolyás protein shaket reggeliztem!
Nincs általános szabály, hogy mikor fogyasztom, csak annyi ha reggelire vagy délelőtt akkor így gyümölccsel turmixolva, hogy szénhidrát is legyen benne elegendő! Vagy pudingba/kásába/palacsintába/sütibe főzöm/sütöm (ezekre hozok majd még recit). Délután viszont ha nem ételbe teszem hanem iszom akkor úgy szoktam ahogy tegnap írtam. Változatosan fogyasztom, talán ezért nem untam rá 2 év alatt!
Várandósság és szoptatás alatt is be lehet iktatni az étkezésbe, sőt kisgyerekeknek is nyugodtan adható. Van olyan ország ahol ebből az alapanyagból készítik a bébiételeket.
Ui.: Biztosan sima bocitejjel is jó, de úgy nem próbáltam mert én nem iszok tejet! Viszont vízzel keverve nekem nem ízlik, úgy nem igazán ajánlom!
*****************************
Én kortyolgatom a shakem, lassan, és megrágva, mert, hogy a szájban kezdődik az emésztés! Nem csak úgy sutty bele a bendőbe!
Datolyával turmixolva, mennyei illat kíséretében.
Szafi Free gluténmentes, vegán protein shake
Akik hajlamosak a puffadásra alaposan gondolják át mivel turmixolják! A datolya, banán nem okoz gondot (kivéve ha ezekre intolerancia/érzékenység áll fent), de ha már tesznek mellé citrusfélét akkor az úgy bélmozgató, és nem a fehérje miatt!
A smoothiet sokan azért isszák reggel, hogy beinduljon az emésztés! A magokat tartalmazó gyümölcsök pedig puffasztják a bélbetegeket, ilyen pl. az eper, füge stb. továbbá a meggy, cseresznye is puffasztó, a szilva pedig hashajtó!
Ez a fehérje biztosan, hogy senkit nem puffaszt (még egy csecsemőt sem, hisz ebből a fehérjéből bébiétel is készül), csak amit tesztek/adtok hozzá.
A növényi tejekkel is óvatosan, annak akinek érzékeny a bélrendszere, mert pl. a benne levő sűrítőanyagokat sem mindenki jól tolerálja.
Gyümölcs helyett édesítővel is lehet készíteni, bélbetegeknek (vagy puffadásra hajlamosoknak) a Szafi Free ötszörös édesítőt ajánlom! (Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!)
Szafi Free banános vegán protein smoothie
Szafi Free vegán protein smoothie
Kérdeztétek, hogy mennyire érződik datolyával vagy banánnal a karob íze? Nos, szerintem egy kicsit SEM! Most mandulatejjel és datolyával turmixoltam, meg sem lehet mondani, hogy karob van benne! Inkább csoki ízű!
Szafi Free datolyás protein shake
Protein smoothie: frissen facsart grapefruit, spenót, banán, víz, Szafi Free protein smoothie:
Szafi Free vegán protein smoothie
Reggeli: Szafi Free protein smoothie, grapefruit, spenót, banán, víz.
Aki a smoothiektól hamar éhes lesz, próbálja ki ezzel a fehérjével! Így már tuti nem marad az, sőt égész nap kevesebbet eszik, nem úgy mintha sima gyümölcs smoothie-val kezdte volna a napot!
Szafi Free spenótos vegán protein smoothie
Próbáljátok ki így a reggeli kávét, nagyon laktató! A képen találhatóak az összetevők: Szafi Free protein shake alappor, Szafi Reform kávé (Szafi Reform kávé ITT!), kókusztej, tetszőleges édesítő. Hidegen, melegen egyaránt finom!
Szafi Free proteines kávé
Szafi Reform kávé Szafi Free shake proteinnel
Hoztam még egy Szafi Free proteines tippet, ha nincs turmixgéped, de Green Smoothie-t szeretnél inni: Szafi Free smoothie protein, + tetszőleges gyümölcslé, + Szafi Reform búzafű por (Szafi Reform búzafű por ITT!) (Ezt az utóbbit, tudom nem mindenki szereti, de én igen. És a búzafű természeténél fogva gluténmentes, ennek ellenére tudom, hogy van aki erre is érzékeny!)
Szafi Free proteines green smoothie búzafű porral
Sárgadinnye, banán Szafi Free protein shake, fahéj, mandulatej:
Szafi Free vegán proteines banános shake
Szafi Free banános datolyás protein shake: Szafi Free protein shake, banán, Szafi Free Medjool datolya, fahéj, Alpro mandulaital.
Szafi Free vegán proteines banános datolyás shake
Sokan szoktátok kérdezni, hogy hogyan tanultam meg újra enni a gyümölcsöt? Erről sokszor írtam, pl. így: Szafi Free növényi fehérjével fogyasztva, vagy sokszor ettem anno (2 éve) Szafi Free palacsintával, ezek lassítják a gyümölcs szénhidrát felszívódását. Továbbá mindig olyan gyümölcsöt választottam ami jó édes, mert a savas gyümölcsök tovább fokozzák az éhség érzetet. Én is beleestem abba a hibába h a “túl sok” (pedig sosem ettem olyan nagyon sokat, de többet ettem, mint amire szüksége van a szervezetnek a normális működésre) zsír fogyasztástól a szervezetem nem tudta hasznosítani jól a szénhidrátot (a gyors felszívódásútól pl. nagyon éhes vagy hízékony voltam). Hála az égnek az IR-ig nem jutottam el, de szerintem közel voltam hozzá, ismerve a tüneteket. A zsírt szépen lassan csökkentettem, a szénhidrátot emeltem (lassítva a felszívódását!), így kb 1 év alatt újra megtanultam emészteni, és hasznosítani a szénhidrátot!
De a kedvenc Szafi Free smoothie-m és shake-em megmaradt, közel 3 éve ez a mindennapi eledelem része.
Madártej ízű Szafi Free proteines shake
Vegán proteines madártej ízű Szafi Free shake
A madártejkrém recept szerint készült, de miután kész lett, és lehűtöttem, jéggel átkevertem. (Madártej RECEPT ITT!)
Almás pite ízű smoothie
Ma egy olyan kedvencemet mutatom meg, amit minden almás pite rajongónak ki kell próbálnia! Ezek mentek a turmixgépbe:
- 25 g Szafi Free Vegán smoothie fehérje (Szafi Free vegán smoothie fehérje ITT!)
- 1 alma (megpucolva)
- 2 db Szafi Free friss medjool datolya (Szafi Free medjool datolya ITT!)
- nagy csipet fahéj (Szafi Reform fahéj ITT!)
- 4,5 dl kókusz/mandula/rizs/zab növényi tejhelyettesítő (Alpro kókuszital ITT!, Alpro mandulaital ITT!, Alpro zabital ITT!)
Nagyon finom almás pite smoothie a végeredmény, ami nagyon laktató!
Szafi Free vegán proteines almás pite ízű smoothie
Őszibarackkal is nagyon finom, így készítem (reggeli után, délelőttre kortyolgatva elegendő nekem):
- 2 őszibarack
- 2 banán
- 25 g Szafi Free protein shake (Szafi Free protein shake ITT!)
- 500 g Joya mandulaital (Joya mandulaital ITT!)
Szafi Free vegán proteines őszibarackos shake
Hogyan iszom/ittam/eszem/ettem az elmúlt években minden nap, hogy ne legyen unalmas, és mindig eltelítsen?
Nem mindig ugyanúgy, ugyanakkor, ugyanolyan formában iszom! A szervezet kb. 2 hét alatt hozzászokik egy “rendszerhez”, és utána lehetséges, hogy némi változtatásra van szükség (és nem csak íz tekintettében).
Lehet már ti is többen észrevettétek, hogy kb. 2 hétig nagyon telít mondjuk, ha reggelire isszátok a Szafi Free protein italokat, de utána hozzászoktok, és már éhesek vagytok emellett is, ilyenkor át kell térni más napszakra, pl. vacsora/uzsonna kiváltására isszátok, simán növényi tejjel gyümölcs nélkül.
Vagy reggelire eszitek zabpudingba/Szafi Free kásába keverve, esetleg a tízórai/uzsonna süti piskótájába teszitek. Majd 2-3 hét után újra vissza lehet térni a délelőtti fogyasztásra.
Ezt a változtatást csak akkor kell beiktatni, ha azt veszitek észre, hogy már nem laktat úgy, mint az elején.
De néha már az is sokat számít, ha a Szafi Free smoothie-t és shake-et felváltva isszátok, és máshogy tuningoljátok.
Pl. Ma így ittam: Szafi Free protein shake, kókusztej, pici gluténmentes zabpehely, medjool datolya és főtt gesztenye – IRTÓ FINOM LETT, ÉS NAGYON LAKTATÓ!
Szafi Free vegán proteines shake
Gyümölcsös smoothie
Hozzávalók: Szafi Free vegán smoothie fehérje, görögdinnye, ananász, Szafi Free medjool datolya
Gyümölcsös smoothie hozzávalói
A reggeli kávé és süti után ezt kortyolgattam egész délelőtt.
Katona Zsuzskánál láttam a görögdinnye + ananász kombinációt smoothieba, és most én is kipróbáltam, habár nekem kellett még bele a puha datolya. De ez az ital valami mennyei manna, nagyon nagyon finom, és laktató!
Én ha turmixban iszom a gyümölcsöket délelőtt, szépen lassan, akkor nem okoz problémát, nem puffaszt, de tudom, hogy ez egyénileg sok mindenkinél változik.
Itt láthatjátok milyen lett turmixolás után:
Szafi Free vegán fehérjés ananászos-dinnyés smoothie
Szafi Free vegán proteines smoothie pirosbogyós gyümölcsvelővel:
Szafi Free smoothie protein por, banán, pirosbogyós gyümölcsvelő, és mandulaital összeturmixolva, plusz egy csipet édesítőt még tettem bele, nagyon nagyon finom lett. Próbáljátok ki! (Szafi Free 100%-os gyümölcsvelők ITT!)
Szafi Free vegán proteines smoothie pirosbogyós gyümölcsvelővel
Reggeli gyümölcsös smoothie: Banán, ananász, mandulaital, Szafi Free smoothie protein. Finom, krémes, laktató növényi fehérjeforrás!
Szafi Free vegán fehérjés gyümölcsös smoothie
SZŐLŐS ZÖLD SMOOTHIE
– 1 adag Szafi Free smoothie növényi fehérje (rizscsíra fehérje)
– 2 marék mag nélküli zöld szőlő
– 50 g nyers bébi spenót
– 1 hatalmas grapefruit leve
– ízlés szerint víz (annyit adtam hozzá, hogy az összes ital 7 dl legyen, és beleférjen a shakerembe)
(Természetesen, aki szeretne ehhez is adhat banánt!)
Szafi Free vegán fehérjés szőlős zöld smoothie
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Délelőtti étkezés nálam:
Reggeli kávé és medjool datolya után pirosbogyós Szafi Free smoothie, később 1 zsemle, amibe ezek kerültek: kókuszvaj, növényi sajt, saláta és FÜGE. (Szafi Free vegán fehérjés zsemle RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés, pirosbogyós smoothie
EMÉSZTÉST SEGÍTŐ ZÖLD SMOOTHIE
Extrém súlyos esetben (ami a székrekedést illeti) ezelőtt az ital előtt is mehet az áztatott aszalt szilva tippem (40 g apróra vágott aszalt szilva annyi vízben áztatva egy éjszakán át, hogy ellepje, majd reggel ezt a folyadékot meginni, és az áztatott aszalt szilvát megenni.) De hashajtóhoz ne nyúljon senki, vagy ha már nyúlt, akkor szokjon le róla!
Hozzávalók:
- 1 nagy pink grapefruit kifacsart leve
- 1 citrom kifacsart leve
- 1 db. (kb. 5 cm-es) gyömbér megpucolva, lereszelve
- 1 marék spenót, vagy 1 tk. Szafi Reform búzafű por (Szafi Reform búzafű por ITT!)
- 25 g Szafi Free smoothie rizscsíra fehérje (Szafi Free smoothie rizscsíra fehérje ITT!)
- ízlés szerint édesítő (ki mit használ, és szeret), én Szafi Free medjool datolyával készítettem (Szafi Free medjool datolya ITT!)
- kb. 3 dl víz
Elkészítés:
Ezt mind turmixoljuk össze, és éhgyomorra, vagy az aszalt szilva után, lassan kortyolgassuk el.
Aztán akinek nincs emésztési gondja az csak óvatosan, pl. a citromot ajánlom belőle kihagyni!
Emésztést segítő Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie
Tőletek láttam, és nagyon finom valóban! Szafi Free protein shake + Szafi Free pirosbogyós gyümölcsvelő + kókusztej + 1 csipet Szafi Free ötszörös édesítő.
Szafi Free vegán fehérjés gyümölcsvelős shake
Zöld smoothie
Összetevők: Szafi Free rizscsíra fehérje por, spenót, grapefruit, banán, citrom, gyömbér, víz turmixolva.
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Zöldalmás smoothie
Összetevők: Szafi Free protein smoothie por, citrom, zöldalma, spenót, gyömbér Szafi Free medjool datolya, víz.
Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie
Hideg smoothie tál: Fagyasztott banán, fagyasztott áfonya, Szafi Free smoothie protein.
Szafi Free vegán proteines smoothie tál
Banán, Szafi Free smoothie protein, Matcha tea (Szafi Reform matcha tea ITT!), spenót, sárgadinnye krémesre turmixolva. Tetején: Szafi Reform kókuszgolyó (RECEPT ITT!), kókuszchips (Szafi Reform kókuszchips ITT!) és szárított tőzegáfonya (szárított tőzegáfonya ITT!)
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Meggyes-áfonyás banán jégkrém. Összetevők: fagyasztott banán, Szafi Free smoothie protein, meggy, áfonya, spenót, datolya…
Szafi Free vegán proteines meggyes-áfonyás banán jégkrém
Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Végre kapható a Szafi Reform kék spirulina! (ITT RENDELHETŐ!) 1 zacskó kb. 1 évig elég, annyira keveset kell az ételhez adni! Gyönyörű kék színt ad az ételnek, és feltölti élettel! Egyébként banán, áfonya, Szafi Free smoothie fehérje és Szafi Reform kék spirulina van a képen @boschhomehu turmixgéppel turmixolva.” (Bosch konyhai eszközök ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés smoothie Szafi Reform kék spirulinával
Zöld smoothie tál, összetevői: Fagyasztott banán, grapefruit, spenót, Szafi Free smoothie protein és Szafi Reform kék spirulina @boschhomehu turmixgéppel készítve, tetején: Szafi Free almás fahéjas quinoa müzlivel.
.Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie tál
Kék smoothie. Szafi Free smoothie protein, Szafi Reform kék spirulina, banán, kókusztej, datolya.
Szafi Free vegán proteines kék smoothie
Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Reggelim: Kék spirulinás smoothie fehérje, összetevők:
2 banán, 1 grapefruit leve, kismarék spenót, 1 kiskanál Szafi Reform kék spirulina, 1 evőkanál Szafi Free smoothie fehérje, friss gyömbér, víz.”
Szafi Free vegán proteines smoothie Szafi Reform kék spirulinával
Újabb smoothie ötlet Szafi Instagram oldaláról:
„Ma délelőtti Szafi Free fehérjével dúsított smoothiem, az őszi ragyogó napsütés, és madárcsicsergés mellé.
Összetevők:
- 2 banán
- 1 grapefruit leve
- 1 pici friss gyömbér
- 2 marék fagyasztott áfonya
- 1 teáskanál Szafi Reform kék spirulina
- 1 evőkanál Szafi Free smoothie fehérje
- 1 pohár tisztított víz
Mindent összeturmixolva (@boschhomehu turmixban) és egész délelőtt kortyolgatva.”
Szafi Free vegán proteines smoothie
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Szafi Free vegán proteines smoothie
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Szafi írta Instagram oldalán:
„Mai esti smoothienk, Beni nagy örömére. Egyik fagyi sem ér fel hozzá, olyan finom! Összetevők: érett mangó, banán, narancs, mogyorókrém, zabtej, forrás víz, Szafi Free barnarizscsíra fehérje.”
Szafi Free vegán proteines smoothie
Update (Ti Készítettétek):
Pelenczei Petra Hűsítő narancsos-sütőtökös-cukkin
„Egy adagos mert csak magamnak kutyultam gyorsan össze! .
Nagyon finom lett, nincs cukkini és sütőtök íze!
Hozzávalók:
- 40 g főtt cukkini( tisztított , magozott)
- 20 g sült sütőtök
- 10 g Szafi Free smoothie por
- 50 g kókusztej
- 50 g frissen facsart narancslé
- 1 tk négyszeres erősségű édesítő
Turmixoljuk ( érdemes fél órát a hűtőbe betenni, mintha egy hűsítő narancs krémleves lenne! ) Tetejére egy kis Szafi Free ötszörös édesítő, Szafi reform kókuszreszelék és fekete mazsola.
Szafi Free vegán proteines sütőtökös krémleves
Pálinkás Éva avokádós-banános proteines krémdesszertet készített, ezt írta fotójához:
„Ebből akár még fagyi is lehet, ha több benne a fagyasztott banán! Vigyázat, nagyon krémes, nagyon finom!
KRÉM (1 adag): 1 kisebb fagyasztott banánt, 1/2 érett avokádót, 1 nagy csipet Szafi Reform 4-szeres édesítőt, 1 evőkanál Szafi Free protein smoothie port, és kevés mandulatejet (majdnem ellepte) botmixerrel leturmixoltam. Úgy kanalaztam be, hogy szerintem fel sem néztem belőle. Ez egy tökéletes edzés előtti táplálék számomra! Na húzok is, mert most tele vagyok energiával.”
Szafi Free vegán proteines avokádós-banános krémdesszert
Orsi cukkinifagyit készített, ezt írta fotójához: „Cukkini fagyi, amit szerintem sosem fogok megunni.
Recept:
- Kb. 100 g fagyasztott cukkini
- 50-60 g fagyasztott bogyós gyümölcs
- 25 g Szafi Free rizscsíra fehérje
- 10 g Gal kollagén
- Ízlés szerintem édesítő (én most glicint használtam)
- Egy kanálka Hidegnyalat natúr kókusz joghurt
- 4-5 db jégkocka
- Pici víz
Szafi Free proteines cukkinifagyi
„Mandulatejes jegeskávé proteines-csokis jégkockával: zabtejszínt, kakaóport, Szafi Free karobos fehérjét és édesítőt sűrűre kevertem és beleöntöttem jégkocka tartóba. ” -írta fotójához Dévai Alexandra
Szafi Free vegán fehérjés karobos jégkocka
„Uzsonnaidő, brutál finom! Szafi Fee rizsprotein, Szafi Reform süteményliszt, kakaópor, házi meggylekvár, 0,1 %-os tej összegyúrva. És persze cseresznye.” -írta fotójához Szőnyi Lídia
Szafi Free proteines cseresznyés golyó
„A mai ebédem sem volt időigényes, gyümölcsleves kicsit másként, Szafi Free smoothie proteinnel felturbózva, diétámba beilleszthetően.” -írta fotójához Vivi
Gyümölcsleves Szafi Free vegán proteinnel
„Eheted, ihatod, de akár nyalogathatod is az új Szafi Free fehérjeporból készült smoothie-t! A recept szerint reggel összedobtam egy adagot áfonya-banán+málna kíséretében, felét megittam, másik felét jégkrém formába öntöttem és lefagyasztottam! -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika.
Szafi Free vegán proteines jégkrém
„Szafi Free Protein FAGYIIII!” – írta Instagram fotójához @margareta86 (Fagyasztott banánnal és málnával turmixolta össze.)
Szafi Free vegán proteines fagyi
„Végre megalkottam az első igazi házi acai tálamat, kicsit halovány, de az enyééém! Mindenmentes vegán verzió, hozzájutottam végre Szafi Free rizscsíra protein smoothie-jához, ami fantasztikus! Visszatérve a reggelihez, az alaphoz fagyasztott cukkinit, rizscsíra fehérjét, kókuszlisztet és acai port turmixoltam össze.” -írta Instagram fotójához @fitlifehighfive.
Szafi Free vegán proteines desszert
„Délig tartó lendület! Szafi Free smoothie hozzávalók: 1 banán, 200 g ananász, 3 marék spenót, 25 g Szafi Free smootie fehérje, fél avokádó, 2.5 dl kókuszvíz. Ez a kombó így isteni, nagyon krémes, laktató!” -írta fotójához Dévai Alexandra.
Szafi Free protein smoothie
„Nagyon finom és tényleg szuperül oldódik. Áfonyával, kókusztejjel és eritrittel csináltam, de már alig várom hogy a többi variációt is kipróbálhassam!” -írta fotójához Sulyán Alexandra.
Szafi Free áfonyás protein smoothie
Ezeket a képeket Ti készítettétek a hétvégén az Instán:
1.„Már annyira vártam és végre ma én is beszereztem a várva-várt Szafi-s fehérjéket, amelyeket tejfehérje allergiásként is fogyaszthatok, természetesen a kóstoláson is túl vagyok: tényleg nagyon finomak, és jól oldódnak. Újabb szuper Szafi termékek amik ezután szintén az étkezéseim részei lesznek” -írta Instagram fotójához _wooden.spoon_fitt
2.„Nagyon finom és tényleg szuperül oldódik. Áfonyával, kókusztejjel és eritrittel csináltam, de már alig várom hogy a többi variációt is kipróbálhassam!” -írta fotójához Sulyán Alexandra.
3. Bálint Vivien többször kóstolta már az új Szafi Free smoothie-t, neki is nagyon ízlik.
4. Bálint Vivien áfonyával készítette.
5._wooden.spoon_fitt újra elkészítette.
6.„Tesztelés indul… a vártnál sokkal jobb” -írta fotójához Bálint Vivien.
Szafi Free vegán protein shake és smoothie
„SMOOTHIE! Nagyon finom, tényleg nagyon könnyen oldódik és laktató! Áfonyával, málnával és Alpro kókusztejjel készítettem.” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika.
Szafi Free áfonyás-málnás vegán protein smoothie
„Ma megérkezett nekem is, meg is kóstoltam ezt a pink smoothie-t uzsonna helyett. Tettem bele 2 marék málnát fél banánt és pár kocka ananászt. Korábban amiket kóstoltam olyan volt, mint a homok, nem is bírtam.. de ez nagyon kellemes ízű, jól esik kortyolgatni! Újabb csúcs termék!” -írta fotójához Szabó Nikolett.
Szafi Free vegán protein smoothie
Pelenczei Petra Szafi Free vaníliás chia magos kásával fogyasztotta: (Szafi Free chia magos kása RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán protein smoothie chia magos kásával
Bogi is kipróbálta az új Szafi Free protein shaket, ezt írta fotójához: „Nagyon finom, tényleg jól oldódik, és nincs ilyen homokos utóíze, mint más rizs fehérjéknek, plusz örülök, hogy nem került bele édesítő, így mindenki kedve szerint tudja édesíteni. ? Én banánt, erdei gyümi keveréket tettem bele és kókusztejjel készítettem.”
Szafi Free vegán protein shake
Megyeri Magdi is elkészítette a Szafi Free protein shake-et:
Szafi Free vegán protein shake
„Szafi Free növényi protein smoothie… múltkor kipróbáltam csak simán egy pici negyedannyival + mandula tejjel, de most cukormentes erdei gyümölcsökkel ( áfonya, szeder, ribizli, málna) fagyasztott készítettem el!!! Nagyon de nagyon finom lett így is, egy pici negyedannyit most is tettem hozzá!!!” -írta fotójához Bella Évi.
Szafi Free erdei gyümölcsös protein smoothie
„Zabos-áfonyás-málnás-fehérjés reggeli pici Szafi Reform negyedannyi édesítővel.” -írta fotójához Kókai Kitti.
Szafi Free vegán proteim smoothie
Pintér Alexa eper-banán smoothie-t készített:
Szafi Free epres-banános protein smoothie
Törő Zsófiának is nagyon ízlik az új Szafi Free protein smoothie:
Szafi Free vegán protein smoothie
Farkas Szilvi körte-alma-banán smoothie-t készített:
Szafi Free körtés-almás-banános protein smoothie
„Szafi Free smoothie protein turmix kókusztejjel, narancslével és málnával Szuper fincsi!” -írta fotójához Nyitrayné Bakos Annamária
Szafi Free vegán protein smoothie
Olah Antónia is elkészítette a Szafi Free shake-et:
Szafi Free vegán protein shake
Krámli Anita is elkészítette a smoothie-t:
Szafi Free vegán protein smoothie
Nagy Klaudiánál is elkészült ez a Szafi Free finomság:
Szafi Free epres protein smoothie
„Egy finom reggeli és jól indul a nap! Szafi Free protein smoothie málnával és banánnal.” -írta fotójához Kovács Beatrix.
Szafi Free málnás-banános protein smoothie
„Szafi Free pink protein smoothie reggeli.” – írta fotójához Virág Tímea.
Szafi Free pink protein smoothie
Bogi is tesztelte az új Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán protein smoothie
Várdai Betti fincsi smoothie-t készített:
Szafi Free vegán protein smoothie
Majoros Dalma is elkészítette az új Szafi Free protein shake-et:
Szafi Free vegán protein shake
Szabó Éva Anita is elkészítette a Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán protein smoothie
Edina spenótos protein smoothie-ja:
Szafi Free spenótos protein smoothie
Horváthné Anett fotója:
Szafi Free vegán protein smoothie
Katona Zsuzska green smoothie-t készített:
Szafi Free vegan green smoothie
„Imádom ezt a fehérjét , olyan finom vele minden! Most fagyasztott málna, banán, kókusztej és 1 adag rizsfehérje van benne, és így is iszonyatosan finom! Aki gondban van a megfelelő fehérje fogyasztással, vegyen ilyet mert 20 g fehérje van 1 adagban és nagyooon finooom! Nem szoktam így áradozni semmiről, de ez levett a lábamról.” – írta fotójához Vivi.
Szafi Free vegán protein smoothie
„Sose rajongtam a pink dolgokért, de ez a Szafi Free pink smoothie levett a lábamról. Nagyon finom!” -írta fotójához Lakatos Angi.
Nagyon sok fehérjeport próbáltam már és sokszor csalódtam. De ez valami isteni..Szafi Free pink smoothie-t készítettem ma magamnak és engem nagyon levett a lábamról. Mindenképp próbáljátok ki.” -írta fotójához Zajácz-Boros Barbara.
Szafi Free vegán proteines pink smoothie
„Én is felöntöttem a garatra! Fagyasztott erdei gyümölcsös-kókuszos Szafi Free smoothie. Nagyon imádom! ” -írta fotójához Pelenczei Petra.
Szafi Free proteines vegán smoothie
„Az idei első reggelik egyike az erkélyen, kicsit reszketősen, sietősen.A Szafi Free barna rizscsíra-fehérjeport egy kevés eperrel, datolyával, 2-2 dl víz és kókusztej keverékével turmixoltam, majd adtam hozzá még 1,5 tk. őrölt lenmagot.Nagyon kellemes, selymes ízű, hamar eltelít és mivel glutén-és szójamentes, még a hashimotommal is jóban van A nonplusultra pedig, hogy a rizs alacsony hisztamintartalmú, ezért, ha okosan válogatjuk össze a hozzáadott alapanyagokat, nem okoz problémát azoknál sem, akik hisztaminintoleranciával küzdenek.” -írta fotójához Emike.
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
„Elkészült a holnapi edzésem utáni óriási adag pink protein smoothie-m. Málnával és áfonyával. ” -írta fotójához Csontos Nóra.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Barna Éva is kipróbálta a Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán protein smoothie
„Jelentem az íze, még mindig mennyei!” -írta fotójához Bella Évi.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Rákattantam! Vigyázat…függőséget okoz. Kipróbáltam több verzióban…nekem a banán és egy csipet édesítő a tökéletes kombó!” -írta fotójához Majzik-Bekő Adrienn.
Szafi Free vegán proteines banános smoothie
„Szafi Fehérje Smoothie meggyel és egy kis olvasgatnivaló reggelire. A ma már szokásos reggelim.” -írta fotójához Törő Zsófia.
Szafi Free vegán proteines meggyes smoothie
„Áfonyás-banános smoothie mandulatejjel Szafi Free rizscsíra-fehérjeporral.” -írta fotójához Horváth Krisztina.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Vivi is elkészítette, ezt írta fotójához: „Végre egy rizsfehérje, amitől nem ráz ki a hideg, ez el lett találva! Állandó vevője leszek ennek a terméknek is, az biztos!”
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Napi adagom ma is letudva… Banán – kivi kombó, sose voltam nagy banán rajongó, Szafinak hála, erre is rá szoktam.” -írta fotójához Csilla
Szafi Free vegán proteines banános smoothie
„A mai reggelre egy kis Szafi Free smoothie! A héten minden reggel ezzel indítottam a napom! Különböző változatban!!” -írta fotójához Kucsera-Tápai Szabina.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szerintetek ezt meg lehet unni? Szerintem kizárt! Ma is Szafi Free smoothie a tízóraim! IMÁDOM!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szafi Free erdei gyümölcsös protein smoothie, végreeee! Nem csalódtam! Mondjuk sose szoktam!” -írta fotójához Anita.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Trópusi hangulat! Jajj, nem tudok leállni a smoothie gyártással!” -írta fotójához Lakatos Angi.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Epres, vegán protein smoothie. Isteni íz és állag, én cukormentes mandulatejjel készítettem.” -írta fotójához Patkos Dalma.
Szafi Free epres vegán proteines smoothie
„1 ek. Szafi Free protein smoothie alappor, eper, áfonya, málna, víz, Joya cukormentes kókusztej.” -írta fotójához Barna Éva
Szafi Free vegán proteines smoothie
Gurmai Petra is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Délutáni uzsi: Szafi Free erdei bogyós növényi fehérje smoothie + ( C- vitamint adtam hozzá por formájában) bekészítve!!! Istenem, de szeretem, a piacon kapható egyetlen egy fehérje, amit szeretek, és a gyomrom is bírja!” -írta fotójához Bella Évi
Szafi Free erdei gyümölcsös vegán proteines smoothie
Fit & Free osztrák/német hivatalos forgalmazónk kivivel készítette:
Szafi Free vegán proteines kivis smoothie
Szaniszló Gréta epres ízesítéssel itta:
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
Néhány fotó tőletek az Instagramról:
1. Dévai Alexandra smoothie-t készített, ezt írta fotójához: „Lehetőségek tárháza végtelen: mandulatej, erdei gyümölcs mix, eper, Szafi Free fehérje.”
2. Szendrei Edit is elkészítette a smoothie-t, ezt írta róla: „Végre egy olyan vegán fehérje, amiben nincs semmi olyan, ami nem oda való.”
3. Pilling Renáta erdei gyümölccsel készítette, ezt írta fotójához: „Nagyon ízlik”
4. „Hát ez brutál finom! Már nagyon vártam, hogy letesztelhessem én is és jelentem ez lett a kedvenc Szafis termékem!” -írta fotójához Sulyok Szilvia.
5. Szabó Ramóna ezt írta: „Az alap víz volt és 100% narancs juice. Gyümi: kivi, narancs kombó. Nekem nagyon ízlett”
Szafi Free vegán proteines smoothie
„A mai reggelim egy tápláló zabkása volt, amibe Szafi Free karobos fehérjeport kevertem mandulatejjel. A tetejét megszórtam puffasztott quinoával és gyümölcsökkel. Ez az adag két étkezésre simán elég. Nagyon finom és laktató.” -írta fotójához Nagy-Bálint Dóra.
Zabkása Szafi Free protein shake porral
Néhány kép tőletek:
- Senkár Barbi eperrel és mangóval fogyasztotta
- „Szafi epres-banános Smoothie. Nem tudok betelni vele, legfinomabb fehérje #smoothie.„ -írta fotójához Törő Zsófia
- Vizler-Bokréta Veronika málnával, banánnal készítette
- „Minden megoldható ha nagyon muszáj és a munkahelyeden szeretnél Szafi Free Protein Smoothiet vagy Shaket inni! SENCOR aprító géppel tökéletes Smoothiet lehet készíteni és még nem is foglalt nagy helyet reggel a kosaramban. Egyszerűen IMÁDNIVALÓ! Álmomban sem gondoltam, hogy én valaha fehérjeport fogok fogyasztani, de láss csodát a SZAFI megszerettete velem!” -írta fotójához Nyitrayné Bakos Annamária
- Katona Zsuzskának is nagyon ízlett
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Banán,pár szem eper, fél mangó, narancslé, barna rízscsíra-fehérjepor és kész a tökéletes smoothie” -írta fotójához Mészárosné Márton Gabriella.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Az elmaradhatatlan tízórai Szafi Free SMOOTHIE!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Edzés utáni banán-áfonya kókusztejes Szafi Free protein turmix.” -írta fotójához Pintér Alexa.
Szafi Free vegán proteines banános smoothie
„Szafi Free protein smoothie por + bébispenót + ruccola + fodroskel + római saláta.” -írta Instagram fotójához @_wooden.spoon_fitt
Szafi Free vegán proteines smoothie
Satty is kipróbálta a Szafi Free shake italt:
Szafi Free vegán proteines shake
Gábor-Németh Katalin is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines shake
Barna Éva piros bogyós smoothie-t készített:
Szafi Free piros bogyós vegán proteines smoothie
Vizler-Bokréta Veronika green smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines green smoothie
Farkas Szilvi tízóraira fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Kovács-Kozma Anna epres ízben készítette:
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
Holes Gabriella uzsonnája:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Még csak egy hete vagyunk itthon minimanóval, ez volt az első Szafizásom azóta. Egyszerű de nagyszerű: újabb”szafinomság” Szafi Free banános fehérjeturmix: 25 gramm port turmixoltam 4 dl kókusztejjel, 2 kisebb banánnal, pici vaníliaaromával és egy kis 5xös édesítővel. Nem vagyok egy banánturmix-fan, de Jézusom, ez annyira finom (amúgy is ki voltam már éhezve valami hasonlóra!” -írta fotójához Ildikó.
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Ma kipróbáltuk a Szafi Free barna rizscsíra fehérjeport. Ebben a zöldturmixban 30 g fehérjepor, kiwi, spenót, zellerszár és egy kis spirulina van. Nagyon finom, tápláló, tökéletes napindító.” -írta Instagram fotójához @bezzegramona
Szafi Free vegán proteines zöld turmix
„Délelőtti zöld itókám: Lime, spenót, uborka, avokádó, banán, Szafi Free smoothie, víz, Alpro kókusztej. -írta fotójához Barna Bodor Éva
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Ki kér egy kis banánt? A mai Szafi Free protein shake-s képem a Banán szigeten készült egy hatalmas fürt banánnal.” -írta fotójához Siposné Vámosi Annamária.
Szafi Free vegán proteines shake
@mentesmami Instagramon osztotta meg fotóját, ez írta: „Estéről maradt Szafi Free protein smoothiem (almás-epres). Ezt reggel feltuningoltam egy kis banánnal, és lehetett is enni.”
Szafi Free gluténmentes vegán proteines smoothie
„Az esti műszak támogatója: Szafi Free banános-epres-áfonyás protein smoothie.” -írta fotójához Tankó Georgina
Szafi Free gluténmentes vegán proteines smoothie
Mile-Kovács Erika green smoothie-t készített avokádóból, banánból, ananászból és narancsból:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines green smoothie
Csikós Gabi is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines smoothie
„A szokásos napindító smoothiem ma cukkiniből, spenótból, banánból, eperből, kiwiből, narancsléből és Szafi Free protein smoothie porból, vagyis barnarizscsíra fehérjéből készült. Így energikusan indul a hétfő!” -írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free gluténmentes vegán proteines smoothie
György Kata Szafi Free shake-t készített:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines shake
Androvics Anett uzsonnára fogyasztotta a Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines smoothie
Néhány fotó tőletek:
- Farkas Szilvi alma-répa-cékla keverékéből készítette a Szafi Free smoothie-t
- „Ezt még Shrek is megirigyelné, ez valami brutál finom! Én gyerekkoromban ki nem állhattam a spenótot, de egy ideje nagyon szeretem. Így viszont még sosem próbáltam…hát lesz mit bepótolni! Banán, spenót, grapefriut és lime lé + víz no meg a híres Szafi Free fehérjepor!” írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
- „Évek óta erre a csodára várok! Egy olyan fehérjére ami növényi alapú, FINOM, szójamentes és nyugodt szívvel tudom ajánlani (hormonbarát is) és végre megvan. Fagyasztott (hogy jó hideg legyen) fekete áfonya,ribizli és Szafi Free protein smoothie, kókusztej ☺ tetején rizstejszín és kis szárított tőzegáfonya.” -írta fotójához Naszák Andrea.
- Nyitrayné Bakos Annamária a Szafi Free protein shake-et készítette el, a csomagoláson lévő recept szerint, ami barna színű
- @imola_food_cross_ketlebell Instagramon osztotta meg fotóját, nála is mindennapi reggeli lett a Szafi Free smoothie
- Vizler-Bokréta Veronika szinte már az összes létező színben kipróbálta, a sárga színt így érte el: „Tökéletes tízórai! Szafi Free SMOOTHIE Banán, kókusztej, mangó! Nagyoooon finooom!”
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Délutáni frissítő ananász-eper smoothie. Ezúttal fagyasztott gyümölcsből készítettem, igazán kellemes hűsítő itóka.” -írta fotójához Barna-Bodor Éva.
Szafi Free epres-ananászos smoothie
„Szafi Free GREEN SMOOTHIE spenót, alma, frissen facsart narancslé hozzáadásával szerintem a legjobb tízórai!”-írta fotójához Édes Bűnözés.
Szafi Free vegán proteines green smoothie
Domonkos Katalin is elkészítette a Szafi Free protein shake-et:
Szafi Free vegán proteines shake
Schumacher Csilla futáshoz is vitte magával a Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Kedvenc barackos málnás protein shake-em és olvasás után jöhet a kertészkedés” -írta fotójához Rana Enise Birsen.
Szafi Free vegán proteines shake
Fuit Bianka green smoothie-ja:
Szafi Free vegán proteines green smoothie
Zsuzsanna is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Mile-Kovács Erikánál is elkészült a smoothie:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Boda Piroska gyömbérrel és banánnal fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines banános smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária guszta fagyija Szafi Free smoothie-ból készült:
Szafi Free vegán proteines fagyi
„Mivel rákaptam, ma is Szafi Free protein shake-et tettem a zabkásámba. Mangóval, banánnal, pici csokival.” -írta fotójához Kovácsné Kalmár Edina
@nono_zs Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Ki is próbáltsm Szafinak az új protein shake-jét zabkásába. Nagyon fini lett, a tetejére került alma,meggy,1 kocka cukormentes csoki.” -írta fotójához Kovácsné Kalmár Edina
Zabkása Szafi Free vegán protein shake porral
„Mivel időm „mint a tenger” és ebben a melegben az étvágyam se az igazi, ennél jobb választást kisétkezésre nem tudnék elképzelni. Ma fagyasztott banánnal, cukkinivel, uborkával és egy kevés mandulatejjel.” -írta fotójához Dobos-Kufcsák Judit.
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Banános-avokádós-mandulat
„Tökéletes tízórai! Szafi Free SMOOTHIE. Banán, kókusztej, narancs, lime. Nagyoooon finooom!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free proteines narancsos smoothie
„Eper -ribizli -banán smoothie,a mai reggelim.” -írta fotójához Csapó Alíz
Szafi Free proteines epres smoothie
„Futás után egy finom frissítő Szafi Free protein smoothie. Mert megérdemlem.” -írta fotójához Lukács Yldyco
Vizler-Bokréta Veronika vegyes bogyós gyümölccsel készítette:
Nannus fotója:
Szafi Free proteines áfonyás smoothie
Barna Bodor Éva is elkészítette:
„Reggeli vitaminbomba: Cékla, sárgarépa, uborka, spenót, ananász, eper kombinációjából Szafi Free barna rizscsíra-fehérjepor hozzáadásával.” -írta fotójához Mirjam
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Elsőként ezt a barna -rizscsíra fehérjeport próbáltam ki, kakaós kókusz itallal és gyümölcsökkel. Brutál finom és nagyon laktató, most tuti el leszek, néhány órát,úgy tele vagyok.” -írta fotójához Krenn Andrea
Szafi Free vegán proteines shake
Véber Dóra is elkészítette a Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Tízórai volt ez a Szafi Free epres smoothie. Szuper laktató finomság”- írta fotójához Párné Ancsa
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Cserkós shake vacsorára. Hú de finom! Imádom ezeket a Szafi Free proteines termékeket. (200 g cseresznye, 1 banán, 3 dl kókusztej, édesítő, 25 g Szafi Free protein shake, egy marék fagyasztott málna) ” -írta fotójához Lakatos Angi.
Szafi Free vegán fehérjés cseresznyés shake
Kovácsné Kalmár Edina fagyit készített belőle:
Szafi Free vegán proteines fagyi
Néhány fotó tőletek:
– @creati_ve_ra Instagramon osztotta meg fotóját, smoothie-t készített, amihez őszibarackot, mandarint, ásványvizet és chia magot használt.
– Törő Zsófia erdei gyümölccsel készítette, ezt írta fotójához: „Lila Smoothie egyetlen egy napot se hagyok ki nélküle … Egyszerűen megunhatatlan és nagyon nagyon finom!!!”
– Fit&Free ausztriai forgalmazónk kivit, epret, körtét, barackot és medjool datolyát használt a Szafi Free protein smoothie készítésénél
– Katona Zsuzska áfonyával, banánnal és spenóttal fogyasztotta
– Csapó Alíz narancsot, sárgarépát és banánt használt az elkészítéséhez
– Bori spenótos, banános zöld smoothie-t készített frissen facsart narancslével
Szafi Free vegán protein smoothie
„Szafi proteines, madártej ízű shake-je egy kis ribizlivel megbolondítva, csak mert ribizli érés van…” -írta fotójához Kovácsné Deák Betty
Szafi Free proteines madártej ízű shake
„Végre nekem is van! Szerintem nagyon finom, nincs az a szokásos fehérje mellékíze és nem puffaszt ez nekem tízből tíz. Úgy fogyasztottam ahogy a csomagoláson le van írva.” -írta fotójához Szilvia
Szafi Free vegán protein shake
„Mostanában egyre többször nyúlok ehhez a növényi fehérjéhez, mert nincs émelyítő íze (mesterséges aromától mentes) és úgy ízesítem be, ahogy szeretném. Nálam kevés gyümölcs tökéletes, ami ha savanyú, akkor + eritrit.” -írta fotójához Bezzeg Ramóna
Szafi Free vegán proteines shake
@tomdamajmot_bynike Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán protein smoothie
„Bébi spenót, jégsaláta, kígyóuborka, alma, narancs, lenmag, smoothie protein, víz, narancslé.” -írta fotójához Garádi Zsófia
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Futás utáni eper-meggy-ananász kókuszvizes Szafi Free fehérje smoothie ” -írta fotójához Schumacher Csilla
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
„Cseresznye-kókusz-banán smoothie a mai reggelim.” -írta fotójához Csapó Alíz
Szafi Free vegán proteines smoothie
Guba Andrea almás áfonyás céklás Szafi protein smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines céklás smoothie
Kiss Krisztina Keysha ribizlis turmixot készített Szafi Free növényi proteinnel:
Szafi Free vegán fehérjés ribizlis turmix
Gonda Reni spenótos smoothie-t fogyasztott:
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
„Hello nyár, hello vakáció, már nagyon-nagyon vártalak! A mai Szafi Free smoothie-m alapját banán, mangó, grapefruit,lime adta! IMÁDOM! ” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
„A top 3 kedvenc gyümölcsöm kétségtelenül a görögdinnye, a banán és az áfonya, de a zabkásákhoz nem tudtam gondolatban sem társítani a dinnyét, pedig én azt 0-24ben szeretném szezonban enni, úgyhogy kellett egy reggeli ötlet vele, ami naná hogy egy smoothie tál lett. Egy banánt, 1 nektarint, 1 jó nagy szelet dinnyét, egy kis fagyasztott nyers brokkolit és spenótot turmixoltam össze Szafi Free protein smoothieval, spirulina- és búzafűporral, a tetejére pedig jöhetett egy kis extra gyümölcs.” -írta Instagram fotójához @fitlifehighfive
Szafi Free vegán fehérjés smoothie tál
„Ma ismét pikáns választás volt a reggeli: Szafi Free protein smoothie mellé „kísérőnek”. A hideg iható leves, mely köztes étkezésnek is beiktatható. 1 adag, könnyen magaddal is viheted. Ebben most sárgarépa, mangó, citrom, gyömbér és chili van. ” -írta fotójához Csikós Gabi
Szafi Free vegán proteines smoothie
Zsuzsanna reggeli smoothie-ja:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Rob málnás-banános Szafi Free protein turmixot készített:
Szafi Free málnás-banános proteines smoothie
„Délelőtti smoothie-m Szafi Free protein smoothie alappor, ribizli, áfonya, nektarin, meggy, víz. Fincsi lett!” -írta fotójához Barna Bodor Éva
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Lila protein smoothie ma céklás-áfonyás verzióban, kivételesen tálkából.” -írta fotójához Garádi Zsófia
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Imádom ezt a színt. Mai uzsim: Szafi Free epres-meggyes kókusztejes pink smoothie.” -írta fotójához Dörmerné Kovács Noémi
Szafi Free vegán fehérjés pink smoothie
„A mai reggelim egy negyed avokádóból, egy fagyasztott banánból, 1 őszibarackból, 1 ek. barna rizscsíra fehérjéből, 30 g zabpehelyből, és 250 g Alpro kókuszjoghurtból készült. A tetejére pedig Szafi Free puffasztott quinoat szórtam.” -írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free vegán fehérjés zabkása
„Most hogy itt a sárgabarack szezon, végre keverhetem a kedvenc fodros kelemmel és a kedvenc Szafi Free protein smoothiemmal! Nincs is ennél jobb, szombat reggel!” -írta Instagram fotójához @healthwhatelse
Szafi Free vegán proteines barackos smoothie
Villányi Katalin jégkrémet készített:
Szafi Free vegán proteines jégkrém
Fit&Free ausztriai forgalmazónk fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Kávés smoothie reggelire: 2-3 dl házi kölestej + 25 g Szafi Free vegán fehérjepor + ízlés szerint kávé és eritrit.” -írta fotójához Katona Zsuzsa
Szafi Free vegán proteines kávés smoothie
„Nagyon szerettem volna vegán proteint használni,mert tudom hogy hosszútávon ez a , de sajnos nem találtam igazan jó ízűt, és én eléggé szeretek jókat és jóízűeket enni és inni. Hát el sem tudom mondani mennyire örülök neki, hogy ez a problémám meg van oldva és ráadásul egy hazai termék! Csak ajánlani tudom mindenkinek!” -írta Instagram fotójához @healthwhatelse
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Egy könnyed reggelit választottam mára. Kipróbáltam a Szafi Free protein smoothie-t a szezon gyümölcseivel. Hát meg kell hogy mondjam, nem okozott csalódást. Isteni finom!! Nagyon laktató, de mégsem érzem azt, hogy “na most jól bekajáltam…”. Pont ideális választás a meleg nyári napokra.” -írta fotójához Kovács Zolika
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Mai tízóraim egy fincsi smoothie! Ezúttal egy banánt, egy almát , 25 g Szafi Free növényi fehérjeport, 1 dl kókusztejet, pici fahéjat és némi vizet összeturmixoltam…és kész is! Nagyon megszerettem a smoothiekat, olyan jól eltelít és végtelen variációban elkészíthető! Minden nap iszok egyet! ” -írta fotójához Dr. Horváth Csilla
Szafi Free vegán proteines banános smoothie
„Ma végre kisütött a nap. Utálom, hogy a naptár szerint nyár van, de amúgy mégsem. Na de feldobtam a napot vagy ha azt nem is, akkor magamat biztosan. Ribizlis Szafi Free smoothie-t kortyolgattam ma.” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán fehérjés ribizlis smoothie
Farkas Bernadett erdei gyümölccsel készítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Schull Hajnalka fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Citrom, narancs, mangó, eper, málna, banán, áfonya, spenót…sárga, piros, rózsaszín, lila vagy zöld? (ja meg ami még nem fért rá a fotóra) Nektek melyik Szafi Free fehérje smoothie a kedvencetek?” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán proteines smoothie
Boda Piroska Szafi Free shake itala:
Szafi Free vegán proteines shake
@nivamiko Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„”Teszt nap” 2. Ma a smoothie por volt az alany. 100% szuper már most imádom” -írta fotójához Marosi Anna
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Bekő Adél Szafi Free smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Mai reggelim, ugyanúgy mint lassan az elmúlt egy hétben, egy laktató smoothie. Ezúttal egy banánt, egy negyed avokádót, 100 g fagyasztott erdei gyümi mixet, 25 g Szafi Free növényi fehérjeport, 1 dl mandulatejet és némi vizet összeturmixoltam…és kész is!
Nagyon megszerettem ezt a fajta reggelit, simán elvagyok vele 3,5 órát is akár, nagyon finom!” – írta Dr. Horváth Csilla
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„És igen…elkapott a hév. Sose gondoltam volna hogy képes leszek spenótot bármilyen formában fogyasztani, ugyanis pusztán a gondolatától felfordult a gyomrom EDDIG! Mert ez a smoothie mindent visz! Amit belepakoltam az banán+körte+bébi spenót+gyömbér+maca por+ Szafi Free protein smoothie por+növényi tej. Abnormálisan finom!” -írta fotójához Nagy Ágnes
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Landherr Judit Szafi Free smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Pozsonyi Csilla Szafi Free green smoothie-t fogyasztott:
Szafi Free vegán fehérjés green smoothie
Guba Andrea görögdinnyés protein smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines dinnyés smoothie
„Reggeli + tizórai, új hét, teljesen új tervek, alig várom, hogy minden kiforrjon. Reggeli: Szafi Free zabgrízből „tejbegríz” kis céklával összefőzve, hogy ilyen csodajó kis színe lehessen. Tízórai: Szafi Free protein shake barackka, bogyosókkal és pici ceklával.” -írta fotójához Bea (Szafi Free vegán „tejbegríz” RECEPT ITT!)
Szafi Free proteines shake és Szafi Free „tejbegríz”
Bognár Veronika Szafi Free protein shake-et készített:
Szafi Free vegán proteines shake
Katona Zsuzska piros bogyós Szafi Free shake-et készített:
Szafi Free vegán proteines piros bogyós shake
Fit & Free ausztriai forgalmazónk Szafi Free protein smoothie-t készített:
Szafi Free vegán vehérjés smoothie
„Szafi Free protein smoothie jégkrém! Ez valami brutál finom! Tökéletes forró nyári napokra! mi imádjuk!” -írta fotójához Szilvia
Szafi Free vegán proteines jégkrém
Krámli Anita barackos smoothiet készített:
Szafi Free vegán fehérjés barackos smoothie
Fit & Free ausztriai forgalmazónk fagyit is készített a Szafi Free protein smoothie porból:
Szafi Free vegán smoothie proteines jégkrém
„Futás utánra Szafi Free proteines smoothie-t választottam..az íze fenomenális..a látvány pedig..imádom! Aki meg nem kóstolta azonnal tegye meg!!” -írta fotójához Gábor-Németh Katalin
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Málna-ribizli- lime smoothie a mai reggelim. A gyümölcsök, ásványvíz mellé Szafi Free barnacsírás fehérjeport kevertem és el is készült ez a káprázatos gyümölcsös csoda! Imádom, isteni finom!” -írta fotójához Alíz
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Szabó Nikolett sárgabarackos, banános smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés barackos smoothie
Néhány kép tőletek az Instagramról:
– Katona Zsuzska dinnyével és ananásszal fogyasztotta
– Katona Zsuzska mangós-ananászos smoothie-t készített mandarinlével
– Katona Zsuzska green smoothie-t készített reggelire
– „Ma egész délelőtt ezt kortyolgatom! Na nem ilyen keveset, mondjuk úgy egy vödörrel.” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
– Kókai Kitti banános-őszibarackos smoothie-t fogyasztott
– „Szafi Free smoothie protein, eper, banán, kókusztej és víz , imádat van” -írta fotójához Vivi
– „Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor natúr, banán, ananász, frissen facsart citromlé cukormentes ananász befőtt leve, kókusztej, víz, kevés reszelt gyömbér.” -írta fotójához Barna Bodor Éva
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Ma nem volt időm reggel, ezért szuper gyors, tápláló reggelit dobtam össze pillanatok alatt három hozzávalóból. Szafi Free protein smoothie +-friss meggy ” -írta fotójához Jobbágy Ági
Szafi Free vegán proteines meggyes smoothie
„A mai sláger szín a zöld. Az összetevők tekintetében van benne spenót, uborka, gyömbér, citrom, petrezselyem és barna rizscsira-fehérjepor…. aztán hadd szóljon.” -írta fotójához Rácz Mónika
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Tudunk élni: Szafi Free barnarizscsíra smoothie barackból, áfonyából, fahéjjal megbolondítva, borospohárból. ” -írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Cukormentes Szafi Free protein shake és fagyi, banánnal, nektarinnal, sárgabarackkal, áfonyával, fekete ribizlivel laktózmentes – és kókusztejjel, valamint fahéjjal. Annyira szuper, hogy a fahéj szinte teljesen elveszi a karob ízét, így nagyon imádatos.” -írta fotójához Siposné Vámosi Annamária
Szafi Free vegán fehérjés shake és jégkrém
„Reggeli, vagy vacsi ötlet. Nagyon finom, laktató és édesség helyettesítő smootie. Barna rizscsírafehérje, mandulatej, víz és gyümik. Itt erdei gyümölcs, banán és alma. ” -írta Instagram fotójához @csupaszakacs
Szafi Free vegán proteines smoothie
Ma egész délelőtt ezt kortyolgatom! Banán, őszibarack, feketeszeder és az elmaradhatatlan Szafi Free fehérjepor!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Fit & Free ausztriai forgalmazónk fotója:
Szai Free vegán fehérjés smoothie
„Tombol a nyár itt Brémában, még mindig 33 fok van kint, amit máshogy nem lehet kibírni, csakis hűsítéssel. Jelen esetben Szafi Free protein shake-ből készült jégkrémmel.” -írta fotójához Siposné Vámosi Annamária
Szafi Free vegán proteines jégkrém
Ábrány Bettina Szafi Free protein smoothiet készített Szafi Free 100%-os gyümölcsvelővel: (Szafi Free gyümölcsvelők ITT!)
Szafi Free gyümölcsvelős proteines smoothie
Koós Alexandra áfonyás smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines áfonyás smoothie
„Ma kipróbáltam a Szafi Free natúr rizscsíra fehérjét, mert úgysem nagyon kívánok semmi szilárdat egyelőre. 25 g fehérjeport, 1 banánt, 5-6 szem epret és kb 300 ml mandulateje botmixerrel összeturmixoltam.” -írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán fehérjés banánturmix
„Ribizli-málna-eper- narancs smoothie a mai reggelim. A gyümölcsök, ásványvíz mellé Szafi Free barnacsírás fehérjeport kevertem és el is készült ez a gyönyörű gyümölcsös csoda! Imádom, isteni finom!” -írta fotójához Alíz
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Málnás smoothie Szafi Free fánkkal.” -írta fotójához Bozsik Mariann (Szafi Free gluténmentes amerikai fánk RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán proteines málnás smoothie amerikai fánkkal
Tóth Judit is tesztelte a Szafi Free protein smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Guba Andrea szedres smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines szedres smoothie
„Ebben a melegben a legjobb kaja egy frissítő, jéghideg smoothie!” -írta fotójához Szigetiné Huszkó Klára
Szafi Free vegán proteines smoothie
Marton Dóra banánból, dinnyéből és céklából készítette:
Szafi Free vegán proteines dinnyés-céklás smoothie
„Rohanós reggeleken egy Szafi Free vegán proteinporból készült smoothi, egy marék fagyasztott bogyós gyümölccsel.” – írta fotójához Madarász Eszter
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Egyszerűen imádom. Gyümölccsel vagy nélküle is finom vacsora. ” -írta fotójához Teke Bettina
Szafi Free vegán proteines shake
Brassói Szilvi pirosbogyós Szafi Free smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés pirosbogyós smoothie
„Még most jó idő van a teraszon, ki kell használni, és viráglocsolás közben tökéletes egy kis smoothie elkortyolgatására. Spenótos smoothie-t készítettem, aminek az “óvatos duhaj” nevet adtam mert nem igazán szeretem a spenótot, ezért igencsak kiszámoltam a belevalót. Legközelebb bátrabb leszek! ” -írta fotójához Szigetiné Huszkó Klára
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
Ruszcsákné Gabi napindító smoothie-ja:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Megyesi Anita őszibarackos Szafi Free smoothiet készített:
Szafi Free vegán fehérjés őszibarackos smoothie
„Az egyik kedvenc reggelim: Szafi natúr barna rizscsíra fehérje por, banánnal, cukormentes mandula tejjel. Nagyon laktató és finom!” -írta Instagram fotójához fitfoods_diet
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
S M O O T H I E: banán, mangó, 100%-os narancslé, Szafi Free barna rizscsíra-fehérjepor-írta fotójához Kovács Mónika
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
„Hogy energikusan induljon a hétfő! Zöld turmix banánból, fodros kelből, egy grapefruit levéből, egy fél almából és Szafi Free Smoothie fehérjéből (barna rizscsíra fehérje). Mellé pedig földimogyorót ettem még reggel.” -írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free vegán fehérjés zöld turmix
Gurmai Petra sárgadinnye, spenót és banán keverékéből készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés green smoothie
Csikós Gabi sárgadinnyés smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés sárgadinnyés smoothie
„Mangó+ banán+barack+ málnás immunerősítős Szafi Free barnarizscsíra fehérje smoothie, folyadék hozzáadása nélkül. Húzóra!” -írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Kiwis-barackos-epres protein smoothie. (2 kiwi, 1 barack, 1 ek eperpüré, 3 dl víz)” -írta fotójához Horváth Andrea
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Mészárosné Márton Gabriella fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nelli ananász, spenót és mangó kombójából készítette:
Szafi Free vegán proteines green smoothie
Csámpai Orsolya fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Trópusi smoothie: 1 banán, 1 őszibarack, fél mangó, kevés fodros kel felöntve 100%-os ananászlével.” -írta fotójához Katona Zsuzska
Szafi Free vegán proteines trópusi smoothie
Brassói Szilvi ezt írta fotójához: „Zöld Szafi Free proteines smoothie bébispenóttal. Sokkal finomabb, mint amire számítottam.”
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szerintem a legszebb színű Szafi Free smoothie! ” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Mangós Szafi Free vegán proteins smoothie. Hhhmmm…de finom (volt ). (fél banán, 1 mangó, 1 lime leve, 2,5 dl kókusztej, 20 g Szafi Free protein smoothie, édesítő, ha szükséges)” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines mangós smoothie
Vizler-Bokréta Veronika ezúttal banánnal, ananásszal és egy lime levével készítette:
Szafi Free vegán proteines ananászos smoothie
„Reggeli: Szafi Free pink smoothie barna rizscsíra fehérjeporral, banánnal, málnával, meggyel és ribizlivel.” -írta fotójához Balogh Alexandra
Szafi Free vegán fehérjés pink smoothie
Csikós Gabi Szafi Free proteines kávét fogyasztott:
Szafi Free vegán proteines kávé
Hoztam néhány ötletet, szinte a szivárvány minden színében:
- Fit & Free ausztriai & német hivatalos forgalmazónk Medjool datolyával készítette
- Vizler-Bokréta Veronika dinnye és ananász kombóval fogyasztotta.
- Én (Szafi) minden nap ezt iszom, az Instagram oldalamon számos kombinációt találhattok, a képen az ananász+banán+mandulaital smoothiemat láthatjátok.
- Szabóné Alexandra alma, banán, cékla, sárgarépa és víz keverékéből készítette
- Katona Zsuzska szintén pink színű smoothie-t készített
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Hétvégente a legtöbbször az első reggelim egy Smoothie, mert miután gyorsan összedobok magamnak egy adaggal ráérek már kényelmesen reggelire palacsintákat sütögetni, de ha későn kelek illetve nincs kedvem bíbelődni a szép reggelikkel, akkor is csak ezt szoktam reggelizni. Igen sokáig eltelít, finom, és igazi vitamin és tápanyag forrás!
Ebbe a zöld Smoothieba került most: 1 banán, 2 nagy marék fodros kel, 1 kisebb marék bébispenót, 1 grapefruit leve, 10 g mandula, 10 g szezámmag, 10 g lenmag, 25 g Szafi Free barna rizscsíra fehérje Smoothie alappor, víz, pici édesítőszer – írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Smoothie forever! Csak 1 banán egy fél mangó, 2 dl növényi tej, egy evőkanál protein és nagyon laktató!” -írta fotójához Schull Hajnalka
Szafi Free vegán proteines smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária a Szafi Free smoothie-t Szafi Free 100% gyümölcsvelővel + fagyasztott málnával, banánnal és kókusztejjel fogyasztotta.
Szafi Free vegán fehérjés smoothie gyümölcsvelővel
Szigetiné Huszkó Klára banános-őszibarackos Szafi Free shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés banános-őszibarackos shake
Vizler-Bokréta Veronika ezúttal pirosbogyós gyümölcsökkel és Szafi Free 100%-os gyümölcsvelővel fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines smoothie gyümölcsvelővel
„Ma reggel a Szafi Free protein smoothiet erdei gyümölcsös ízűre készítettem. Mindig más ízben próbálom. Nekem eddig a banános spenótos a kedvencem.” -írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free vegán proteines smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária sárgadinnyés Szafi Free protein smoothiet készített:
Szafi Free vegán proteines sárgadinnyés smoothie
Lenona fit Szafi Free protein shake-et készített:
Szafi Free vegán proteines shake
Szanka-Szalóki Szilvia fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Csont Bernadett Szafi Free smoothie-ja:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szafi Free epres-banános protein smoothie. Nyamiii!” -írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free epres-banános protein smoothie
Megunhatatlan Szafi Free smoothie minden nap.” -írta fotójához Garádi Zsófia
A képen látható gluténmentes, vegán és szójamentes növényi fehérje turmixba alábbi finomságok kerültek: 1 cékla nyersen, 1 nektarin, 1 marék áfonya, 1 szelet sárgadinnye, 1 evőkanál lenmag, 1 adag Szafi Free smoothie protein, víz, kókusztej.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Sziklai Edina Szafi Free barna rizscsíra protein shake-et készített, ezt írta fotójához: „Az első, de azt hiszem nem az utolsó.”
Szafi Free vegán fehérjés shake
Vizler-Bokréta Veronika Szafi Free pink smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés pink smoothie
@fighterlady0 Instagramon osztotta meg fotóját, sütőtökös fahéjas protein shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös shake
„Ma egy kis kreatív faragással indult a beachmorning, aztán élvezzük ki a vasárnap apró örömeit! Ki így, ki úgy!” -írta fotójához Csikós Gabi
Szafi Free vegán fehérjés sárgadinnyés smoothie
„Almakompótos-banános smoothie.
Húúú, ez az ízkombináció nagyon ott van a TOP lista élvonalában. Az almakompótot már előző nap megfőztem. 2 alma hámozva, kockázva, 1 liter víz, őrölt fahéj, szegfűszeg, Szafi Reform négyszeres cukor helyettesítő. Összeforraltam és pár percig főztem, miután kihűlt a hűtőbe tettem.” -írta Instagram fotójához @fighterlady
Hozzávalók: 25 g Szafi Free, smoothie por, 1 banán, 5 púpos evőkanál alma a kompótból, 2-3 dl kompótlé.”
Szafi Free vegán fehérjés almakompótos-banános smoothie
Kozma Tímea Szafi Free protein shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés shake
Katona Zsuzska barackos Szafi Free smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés barackos smoothie
„Bolti reggeli ital helyett lassan kortyolgatós Szafi Free pirosbogyós smoothie!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán fehérjés piros bogyós smoothie
@healthy__foods_ Instagramon osztotta meg fotóját, ezt írta: „A leggyorsabb “reggeli. Szafi Free barna rizscsíra fehérje volt a reggelim, pirosbogyós gyümülcsökkel megbolondítva és egy kis pirosbogyós gyümölcsvelővel.”
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Reggeli: Szafi Free fehérjés, céklás zabkása körtével, gránátalmával, kis pisztáciával és chia maggal megszórva.” -írta fotójához Bea
Zabkása Szafi Free vegán smoothie proteinnel
„Cékla, alma, áfonya, őszibarack, chia mag, kókuszital protein smoothie. Díszítésnek sok-sok minden, amelyek közül a pekándiót és a tökmagot emelném ki. Imádom, ahogy a passzolnak ezek a ropogós magok a céklás smoothie-hoz, aki még nem próbálta, annak nagyon ajánlom.” -írta fotójához Garádi Zsófia
Szafi Free vegán protein smoothie
Barna Bodor Éva Szafi Free protein smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Turmixomat friss alapanyagokból készítettem, van benne körte, szőlő, gyömbér, citrom és spenót! Ízesítésnek datolyát használtam amitől édeskés ízt kapott az italom! Fehérjeport sem hagyhattam ki, futóként szükség van az izmaimnak rá! Nekem a Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor jött be, mivel az állati fehérjéket a szervezetem nemigazán tolerálja!” -írta fotójához Ágoston Natália
Szafi Free vegán protein smoothie
„Eper-banán Szafi Free protein smoothie útravalónak.” -írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free vegán proteines epres-banános smoothie
Gurmai Petra Szafi Free protein smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Ennél egyszerűbb turmixot nehéz lett volna csinálni. Szafi Free barna rizscsírás smoothie alappor egy jó érett banánnal és vízzel. Semmi mellékíz, kellemesen édes a banántól, és elég energiát ad amíg a Férjem is felkel és eszünk valami szilárdat. Nem mellesleg tejmentes, szójamentes…. ” -írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán fehérjés banános smoothie
„Ami nélkül nem telhet el a reggel. Szerintem a Szafi Free protein smoothie banánnal és mellé bármilyen más gyümölccsel a legjobb. A másik összetevő nálam most a kékszőlő, mivel a mamiéknál tele van vele a kert és tutira nincs permetezve. ” -írta fotójához Nannus
Szafi Free vegán proteines smoothie
@fighterlady Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Az eddig próbált legfinomabb növényi fehérjepor banánnal, növényi tejjel, szederrel és magvakkal turmixolva. Gyors, egyszerű és laktató reggeli alternatíva a sietős napokon.” -írta fotójához Kozma Tímea
Szafi Free vegán proteines banános shake
Gazdag Tündi reggeli napindítója: fél cékla, 1 marék áfonya, fél banán, 1 marék gránátalma, negyed cukkini, kollagén-peptid, Szafi Free barna rizscsíra fehérje, kb. 2,5 dl víz.
Szafi Free vegán fehérjés turmix
„Málnás-karobos protein smoothie, az új Szafi Free shaker-ből.” -írta fotójához Licskó Laura
Szafi Free vegán fehérjés málnás smoothie
„Reggeli napindító: Protein shake banánnal és áfonyával.” -írta fotójához Suzy
Szafi Free vegán proteines shake
Katona Zsuzska mangó – alma – mandulatej shake/smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés mangós shake
Forján Petra kiwi, banán, céklapor és alma kombójából készített:
Szafi free vegán fehérjés smoothie
Katona Zsuzska pirosbogyós-mangós-banános shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés shake
„Ebbe most spenót, alma, körte, méz dinnye és mag nélküli piros szőlő van. Adtam hozzá 1 adag smoothie port és 3 dl vizet. Most így kívántam…”- írta fotójához Csikós Gabi
Szafi Free vegán fehérjés green smoothie
„Muszáj voltam kipróbálni a Szafi protein smoothiet. Annyi jót hallottam már róla.”- írta Instagram fotójához @_chipsqueen_
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Vivien eperrel és banánnal készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Petrecz Cintia avokádóval és fagyasztott gyümölcsökkel készítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Bezzeg Ramóna málna, eper, banán és spenót keverékével készítette:
Szafi Free vegán fehérjés shake
Gergely Gabriella fagyasztott erdei gyümölccsel és banánnal készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Banános proteinsmoothie -val indítottam a napo. Garantált a hosszantartó jóllakottság érzet.”- írta fotójához Vivien
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Egy újabb reggeli finomság. Aki még nem próbálta, feltétlenül kóstolja meg.”- írta fotójához Tóth Judit
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját, epres-banános smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés epres-banános smoothie
Pálinkás Éva kiwis-banános-kesudiós smoothie-t készített:
Hozzávalók:
• 1banán
• 4 kiwi
• fél maréknyi kesudió
• 1 kiskanál Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő
• 1 evőkanál Szafi Free protein smoothie por
• 1dl mandulatej
• 2dl víz
„Ezek után a botmixerem tette a dolgát, és egy brutál tartalmas, tápanyagokban gazdag, sűrű smoothie-val lepett meg minket.
Szafi Free vegán fehérjés kesudiós smoothie
„Kakaós shake. Ha próbáltad már gyümölccsel vagy kávéval és sehogy sem jön be, akkor adj egy esélyt a kakaós shake-nek! Én most tettem hozzá egy banánt is, de ez elhagyható. „- írta fotójához Katona Zsuzska
Szafi Free vegán fehérjés kakaós shake
Mile-Kovács Erika Szafi Free protein shake-et készített:
Szafi Free vegán proteines shake
„Nézd csak, tavasz, még ezt is neked hoztuk! Mi a teendő, ha van egy kis maradék megfőzött vaníliás zabpudingod, de amúgy épp bogyós gyümis protein smoothie-t készültél inni? Helyes megfejtés: összeturmixolod! Fogtam a megfőzött Szafi Free vaníliás zabpudingot (kb. 1 adag lehetett: 50 g pudingpor+4dl mandulatej+1 kiskanál 4-szeres édesítő), tettem bele 1 evőkanál SzafiFree protein smoothie port, egy marék málnát, egy marék áfonyát, és bevetettem a nélkülözhetetlen botmixeremet. Éééés nagyon finom!”- írta fotójához Pálinkás Éva (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!)
Szafi Free zabpuding vegán proteinnel
Csokis smoothie bowl Karacs Gábortól. Így készítette:
„Összetevők:
– Szafi Free kakaós zabpuding (Szafi Free kakaós zabpuding por ITT!)
– banán
– Szafi Free rizscsíra fehérje (Szafi Free rizscsíra fehérje ITT!)
– kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!)
– datolya
– mandulatej
Minden ment a turmixgépbe, majd a müzlistálba.
Feltét: karamelizált banán, kókuszchips, kakaóbab töret, pekándió és mogyoró.”
Szafi Free vegán fehérjés smoothie bowl
Vizler-Bokréta Veronika banán, gyömbér, spenót keverékéből készített Szafi Free smoothiet:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Katona Zsuzska zöld smoothie-t készített, ezt írta fotójához: „Minden a fagyasztóból (banán, ananász, bébispenót), Szafi Reform zöld zacsiból. Ezeken kívül kókusztej és fehérje.”
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Napi alap. Hogy mi kerül bele annak csak a képzelet szab határt . Ma alma, banán és áfonya, amitől kicsit hűha színe lett.”- írta fotójához Szigetiné Huszkó Klára
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Helga ezúttal banán, bébi spenót, datolyaszilva keverékéből készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Van az a mondás, hogy „a szomszéd smoothie-ja mindig zöldebb”, vagy valami ilyesmi. Igen-igen, ez a lehető legzöldebb smoothie (no filter, no make-up), amit a búzafűpor tesz ilyen intenzív színűvé. A búzafűport magas növényi fehérje-, és élelmi rost tartalma miatt szeretem belecsempészni a smoothie-ba. SMOOTHIE-M: 1 banán, 2 kiwi, 1/3 cukkini, 1 marék spenót, 1 evőkanál Szafi Free protein smoothie por, 1 evőkanál Szafi Reform búzafűpor (Szafi Reform búzafű por ITT!), 1 kiskanál Szafi Reform 4-szeres édesítő, 1dl víz, 1 dl mandulatej.”- írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Napi smoothie, most éppen tízóraim volt. 1 db banán & egy kevés áfonya & 1 maréknyi bébi spenót & 3-4 db bébi répa & Szafi Free barna rizscsíra fehérjés smoothie por & víz.”- írta fotójához Bella Évi
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária pirosbogyós smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines pirosbogyós smoothie
Csató Vanda erdei gyümölcsös Szafi Free shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés erdei gyümölcsös shake
Lovas Barbi Szafi Free zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Na ki jön hozzám egy reggeli smoothie-ra? Még hozzá választani is lehet, van banános és málnás,nekem a banános a kedvencem.A Szafi Free protein smoothie egész délelőtt eltelít, és tökéletes választás a rohanós reggelekre, hisz 5 perc alatt elkészíthető.”- írta Kiss Vivien
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Jó reggelt! Tegnap, az egyik barátnőmtől kaptam ajándékba ezt az isteni Szafi Free protein smoothie-t. Sosem kóstoltam még, de kellemesen csalódtam benne, hiszen nagyon finom!! Én ma 1 banánnal, 5 szem eperrel, 1 púpos evőkanál smoothie por és 3 dl tej és kész is .”- írta Instagram fotójához @egeszsegkucko
Szafi Free vegán proteines smoothie
Néhány fotó tőletek:
- Szafi Instagram oldalán osztotta meg fotóját, Szafi Free smoothie fehérjéből, spenótból, grapefruitból, banánból és gyömbérből készített smoothiet.
- Vivien banánnal, málnával és eperrel készítette.
- Vizler-Bokréta Veronika így készítette: „1 banán, 1 szárzeller, 1 mangó, 1 lime leve, nagy marék bébi spenót, 2 ek Szafi Free barna rizscsíra-fehérjepor kis darab gyömbér, 1 dl víz.”
- Csikós Gabi epresen készítette.
- Lovas Barbi viszont áfonyát tett bele.
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„A mai futásomat egy isteni Szafi Free barna rizscsíra fehérjével koronáztam meg! Amit pár szem eperrel tettem izgalmasabbá.”- írta fotójához Egészségkuckó
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
Lovas Barbi fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Ma így… a reggelim kb. 20-30 g zab + 20 g Szafi Free rizsfehérje+ pár szem fagyasztott eper+ glutenmentes granola…….mmmm…- írta fotójához Tóth Judit
Szafi Free vegán fehérjés zabkása
Nutriigirl Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free protein smoothiet készített, ezt írta fotójához:
„Felhasználtam hozzá két marék bogyós gyümölcsöt, egy fél banánt, 400 ml Alpro édesítetlen mandulatejet, 2 szem epret és 25 g Szafi Free barna rizscsíra-fehérjeport. Összesen 240 kcal, laktató, tápláló és finom.”
Szafi Free vegán proteines smoothie
Kovács Mónika banán, eper, vaníliás rizstej, víz és Szafi Free barna rizscsíra-fehérjepor keverékéből készített smoothiet:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Szafi Free banános-fehérjés smoothie, ami az egyik legkedvencebb hűsítő reggelim tavasszal és nyáron. Bármilyen gyümölccsel variálható, ízlés szerint. Garantált a jóllakottságérzet, ebédig meg sem éhezel, sőt ebédre sem tudsz annyit enni, mint máskor. NE étkezések közt idd, hanem étkezést válts ki vele! Például a reggelit.”- írta fotójához Vivien
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Egy kis délutáni jóidő csalogató Szafi Free protein smoothie eperrel, mangóval és frissen facsart citromlével.”- írta fotójához Csikós Gabi
Szafi Free vegán proteines epres-mangós smoothie
„Brutálisan finom GREEN SMOOTHIE!! Smoothie Szerelem.”- írta fotójához Vigh Ildikó
Szafi Free vegán proteines green smoothie
@beautyrobicgyor Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Néhány fotó tőletek:
- Botos Kati naranccsal és banánnal készítette
- Pokorni Tamás receptje: „1 bögre vegyes erdei gyümölcs (lehet fagyasztott is) + 1 érettebb banán + 1 avokádó + 2,5 dl mandulatej + 35 g darált zabpehely + 2 púpos evőkanál Szafi Free hajdinakása + 20 g Szafi Free barna rízscsíra fehérje + 1500 mg aszkorbinsav (por) + 1,5 evőkanál gojibogyó + teáskanál kókuszos granola, ízesítés: darált fahéj + gyömbér (ízlés szerint)
- Lovas Barbi sárgarépa, vérnarancs, körte és banán keverékéből készítette
- „A tál tartalma csak gyümölcs, 25 g Szafi Free karobos shakepor és Bravo Smoothie 100% piros bogyós gyümölcsből készült gyümölcslé összeturmixolva. A benne lévő gyümölcs fagyott volt, így a turmixolás után olyan, mintha joghurtot ettem volna!„- írta fotójához Csikós Gabi
Szafi Free vegán fehérjés smoothie variációk
„Reggelire protein smoothie készült. Annyira nagy segítség,hogy Szafinak ilyen egyszerűen elkészíthető, laktató finomságai vannak. Eperrel és banánnal készítettem.”- írta fotójához Daniella
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Ezt nem lehet megunni. Soha-soha nem lehet megunni!”- írta fotójához Takácsné Dóri
Szai Free vegán proteines smoothie
„Reggeli smoothie Szafi Free proteinnel, banánnal,eperrel, rizstejjel és egy kis citrommal.”- írta fotójához Cziffra Vivien
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„A legjobb vacsora futás után…. Szafi Free proteinporból és málnából készült fagyi!”- írta fotójához Nagy Bálint
Szafi Free vegán proteines málna fagyi
Botos Kati egy epres-szedre változattal indította a napot:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Lovas Barbi zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Petrányi Renáta fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Lovas Barbi fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Uzsonnára Szafi Free protein smoothie-t málnafagyinak készítettem el. Én mondtam, hogy egy napot sem bírok ki nélküle.”-írta fotójához Nagy Dóra
Szafi Free vegán proteines málnafagyi
Horváth Dominika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie tál
Néhány fotó tőletek:
- Csikós Gabi eperrel és banánnal készítette
- Petrányi Renáta mangós smoothiet készített
- Katona Zsuzska mogyorós-kakaós smoothie-ja. „Összetevők: Alpro mogyorótej, negyedannyi, kakaós zabpuding, zsírszegény kakaó, protein smoothie por.”
- Vizler-Bokréta Veronika spenót, grapefruit, banán és gyömbér keverékéből készítette
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pintér Alexa fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
@zsu.veggies Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free zöld smoothiet készített:
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Tudom, hogy nincs az a fagyizós idő, de a kedvenc Szafi protein smoothie-ból készült fagyinak nem tudtam ellenállni!
Egyszerűen megunhatatlan és villámgyorsan elkészíthető uzsonna!”- írta fotójához Nagy Dóra
Szafi Free vegán proteines fagyi
@nutriigirl Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free smoothiet készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Csikai Andrea Szafi Free banános-áfonyás protein shake-et készített Szafi Free müzlivel:
Szafi Free vegán proteines shake
Katona Zsuzska Szafi Free epres ananászos smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Kovács Mónika mangóból készítette:
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária eperrel készített:
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
„De jól esett reggel ez a behűtött Szafi Free vegán proteines epres-banános shake.”- írta Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines epres-banános shake
Csikós Gabi mangós smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
Király Beáta zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
” Proteines, zöld smoothie spenóttal,ananásszal, naranccsal, banánnal, kivivel és uborkával.”-írta fotójához Paudits Brigi
Szafi Free vegán proteines smoothie
Vivien erdei gyümölcsös ízben készítette:
Szafi Free vegán proteines erdei gyümölcsös smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán fehérjés málnás smoothie
„18,5g növényi fehérje nyitásnak, nem is rossz! Híresen rossz folyadékfogyasztó vagyok, úgyhogy igyekszem ételnek álcázva bevinni a megfelelő folyadékmennyiséget. Ez a protein shake azonnal lecsúszott (húzóra), úgyhogy 2 dl már biztosan bent! A shake tápanyagtartalma: 18,5 g FEHÉRJE, 39,5 g SZÉNHIDRÁT, 8 g ZSÍR. Nekem tökéletes, és egyébként nagyon finom a csupa csoki feeling, pedig csoki speciel nincs is benne. KAROBOS-PROTEINES BANÁN-AVOKÁDÓ SHAKE (1 pohár): 1/2 avokádó (nálam 40g), 1 kisebb banán (nálam 100g), 25 g SzafiFree karobos protein shake por, 10 g SzafiReform 4-szeres édesítő, 100 g mandulatej, 100 g víz, 2 csipet fahéj. Turmix, és kész.”-írta fotójához Pálinkás Évi
Szafi Free vegán proteines shake
„Ilyen melegben ez a legjobb! Banános-barackos smoothie Szafi Free fehérjével. „- írta Instagram fotójához @korzsuzsi
Szafi Free vegán proteines barackos shake
„Banános barackos spenótos reggeli turmix egy kis barna rizscsíra fehérjés kása alappal.”- írta fotójához Edina
Szafi Free vegán fehérjés spenótos turmix
Szigetiné Huszkó Klára áfonyás-málnás Szafi Free shake-et készített:
Szafi Free vegán fehérjés áfonyás-málnás shake
Csikós Gabi málnás Szafi Free smoothiet készített:
Szafi Free vegán fehérjés málnás smoothie
„Lecseréltem a gyümölcsös shaket, az új szerelem a GREEN SMOOTHIE. Banán, uborkalé és Szafi Free smoothie protein. Hogy ez mennyire finom.”- írta Instagram fotójához @vegan_lifegirl
Szafi Free vegán fehérjés green smoothie
Szász Edina zöld smoothie-val indította a napot:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Vivien epres smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés epres smoothie
„Ma reggel sem volt ez másként. Legjobb nyári reggeli/tízórai/bármi… És a kiürült Szafi kecsupos üvegben magammal is vihetem.”- írta fotójához Várdai Betti
Szafi Free vegán proteines smoothie
Vivien epres-málnás smoothie-ja:
Szafi Free vegán proteines epres-málnás smoothie
@nutriigirl Instagramon osztotta meg fotóját, gyümölcsös Szafi Free smoothie bowl-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie bowl
Bánházi Veronika eperből és banánból készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Kötelező nyári ital nálam a Szafi Free pink protein smoothie. Szerezd be te is, vidd magaddal a munkába vagy akár kirándulni! Kortyolgasd egész délelőtt, garantált lesz a jóllakottságérzet!”- írta fotójához Vivien
Szafi Free vegán proteines pink smoothie
„Szafi Free protein smoothie + víz + mangós gyümölcsvelővel, bébispenóttal, néhány szem gyümölccsel (málna, szeder, áfonya) és Szafi Reform kókuszchipssel.”- írta Boda Piroska
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pálinkás Éva hideg proteines Szafi Free csokikrém desszertet készített, ezt írta:
„CSOKIDESSZERT (1 pohár)
150 g mandulatej, 25 g + 25 g (hozzáadott)cukormentes étcsoki, 25 g Szafi Free protein smoothie por, 180 g fagyasztott banán (2 kisebb banán). A mandulatejben kis lángon kevergetve felolvasztottam 25 g csokit (kb. 2 perc). Ebbe dobáltam a fagyóból előkapott banánt, és a proteinport. Leturmixoltam, majd ezután tördeltem bele a másik 25 g csokit. Nagyon-nagyon finom volt. Igen, csak volt.”
Szafi Free vegán fehérjés csokidesszert
@healthmag77 Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Fagyasztott málna, szeder, friss meggy és barna rizscsíra fehérjepor. Ebben a melegben ez a legjobb reggeli és pikk-pakk összeturmixolható.”- írta fotójához Botos Kati
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szafi Free vegán smoothie fagyasztott szederből, banánból, negyed avokádóból és 1 ek Szafi Free fehérjével turbóztam fel! Remek hűsítő tízórai!”- írta fotójához Dr. Horváth Csilla
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Smoothies.Hogy nem unom-e a Smoothiet? NEM‼️‼️‼️ Olyan energiabomba, amire a szervezetemnek szüksége van. Minden nap új nap és új Smoothie,melynek csak a képzelet szab határt. Rengeteg módon el lehet készíteni, de ami mindig benne van, az a Szafi Free barnarizscsírás fehérje por. Ízlés szerint kerülhetnek bele: zöldségek, gyümölcsök, magok, vitaminok, víz, tej/növényi tej, kókuszvíz, édesítő, aszalványok, zöldfűszerek.
Amióta a mindennapjaim részévé vált, azóta sokkal energikusabbnak érzem magam és egy adag turmixszal olyan mennyiségű szuper élelmiszert tudok bevinni a szervezetembe, ami más formában szinte lehetetlen lenne. Szóval Smoothie-ra fel!”- írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free vegán fehérjés smoothie-k
„Nagyon rákaptam a zöld smoothie-kra. Banán, spenót, menta, gyömbér, lime, Szafi Free smoothie protein, víz.”- írta Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„Ahogy minden napom indul. Spenót, málna, banán, zabpehely, protein smoothie, zöldtea por (Szafi Reform matcha zöldtea por ITT!), negyedannyi édesítő, víz.”-írta Anikó
Szafi Free vegán proteines smoothie
Visnyei Emese fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„20 g fehérje lapul ebben a vidám, csajos színű epres-kajszis-banános smoothie-ban. A reggeli edzésem után ez pont tökéletes visszatöltike lesz a kis testemnek. A SMOOTHIE így készült: 100 g fagyasztott epret, 100 g kajszibarackot, 80 g (1 kisebb) banánt, 5 g Szaf iReform 4-szeres édesítőt, 5 g frissen facsart citromlevet, 10 g Szafi Reform kókusztejport, 25 g Szafi Free protein smoothie port, 150 g vizet+150 g mandulatejet izomból összeturmixoltam. Jaaa, és így a folyadék utánpótlásomról is gondoskodtam legalább. Imádom a Free protein porokat, szerintem zseniálisak! A legminőségibb növényi fehérjét tartalmazzák, és nem csak turmix formájában fogyaszthatók, mi például rendszeresen tesszük pudingokba, pürékbe, vagy sütjük bele palacsintába, sütikbe, stb.”- írta Pálinkás Éva
Szafi Free vegán proteines epres-kajszis smoothie
„Totál rákattantam a smoothie-kra, főleg a zöldekre. Imádom a színét, ízét, állagát, mindent! (Banán, avokádó, uborka, sóska, édesítő, citromlé, Szafi Free smoothie protein, víz, turmix.)”- írta Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Edzés utáni finomság magamnak. Snickers shake: Szafi Free karobos protein shake por, 1 banán, 2 kk mogyoróvaj, 1 kk tápiókaszirup, 1 kk hollandi kakaópor, 3 dl mandulatej. Tetején növényi tejszínhab.”- írta fotójához Dancs Eszter
Szafi Free vegán proteines shake
@eat.clean.and.be.happy Instagramon osztotta meg fotóját, ezt írta: „Reggeli: spenót, fél avokádó, 2 banán, 1 kiwi, 1 narancs, Szafi rizscsíra fehérje.”
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Energiát adó frissítő reggeli: Szafi Free smoothie bowl!
Tipp az elkészítéshez: A smoothie alap legyen sűrű, készítsd banánból. Adj hozzá folyadékot, hogy az összetevők jól elkeveredjenek, ez lehet például kókusztej, mandulatej vagy akár víz is. A smoothie bowl legyen ízletes, alaphoz keverj epret, áfonyát, málnát vagy zöldségeket, a tápanyag és fehérjetartalom növeléséhez pedig adj hozzá Szafi Free barna rizscsíra fehérjeport! Végül díszítsd kedved szerint, dióval, magvakkal stb..
Nutriigirl cseresznye, barack, avokádó, banán, kivi, kakaópor, kakaóbabtöret, alma, kókuszreszelék keverékéből készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie bowl
Vizler-Bokréta Veronika néhány összetevős, pofon egyszerűen összedobható jégkrémet készített, Szafi Free pirosbogyós smoothie-ból, amit formába öntött és lefagyasztott:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines jégkrém
Csikai Andrea fotója:
Szafi Free vegán proteines shake
„Mai reggelim: 1 banán, fél mangó, púpos evőkanál Szafi Free protein smoothie barna rizscsíra-fehérjepor, 2 dl kókusztej”- írta Gurmai Petra
Szafi Free vegán proteines mangós smoothie
Néhány fotó tőletek az Instagramról:
- Kovács Mónika banán, mangó, vaníliás rizstej, víz keverékéből készítette.
- Botos Kati meggyel
- Katona Zsuzska dinnye és ananász keverékéből készítette.
- Fighterlady01 fagyit készített, ezt írta: „Fagyasztott banán az alapja + fagyasztott áfonya, málna, ribizli+ kókusztej + Szafi Free protein smoothie A tetején szeletelt mandula, Szafi Reform kókuszchipsz, Szafi Reform kakaóbab töret.Tiszta gyümölcsíz, igazán krémes és jéghideg! Nagggyon- nagggyon finom!”
- Vizler-Bokréta Veronika zöld smoothie-t kortyolgatott.
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Smoothie time!!! Kevertem egy zöld színűnek induló Szafi Free koktélt. A szín nem jött össze, de az íze?! 1 banánhoz adtam Szafi Free barna rizscsíra smoothie port, Szafi Reform zöld matchatea port, Szafi Reform kókuszreszeléket. Mindez bele a szuper kis szerkezetembe, a Bosch hiper szuper turmixgépbe.”- írta Csikós Gabi
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Mangó, ananász, banán, gyömbér, lime Szafi Reform aszkorbinsav, Szafi Free smoothie protein.”- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Azt hiszem, egy kicsit túltoltam a szedret…így a kész smoothie nem adja vissza, hogy milyen csodás színe van a Szafi Reform spirulinának! (Szafi Reform kék spirulina por ITT!) Legközelebb világosabb gyümölccsel fogom készíteni.”- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines smoothie Szafi Reform kék spirulinával
„Szafi Free barna rizscsíra protein smoothie-val kezdtem a napot. Extra frissesség a gyömbértől, egy kis Szafi Reform zabpehely és Szafi Reform matcha tea porral túrbózva.”- írta csikós Gabi
Szafi Free vegán proteines smoothie
Bernadett banán, eper, vegyes bogyós gyümölcsből készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Vizler-Bokréta Veronika fotója:
Szafi Free vegán proteines pink smoothie
@fighterlady01 Instagram oldalán osztotta meg a fotóját, eper, áfonya, ribizli kombinációjából készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Mai Szafi Free smoothie, ami mangós-sárgabarackos. Brutál finom.”- írta Insta fotójához @fighterlady01
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
Ruszcsákné Gabi céklás Szafi Free smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés céklás smoothie
„Minden nap-Szafi Free smoothie banánnal, szederrel, ribizlivel és Alpro cukormentes mandulaitallal.”- írta Mile-Kovács Erika
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Anikó spenót, banán, chia mag és Szafi Free natúr rizscsíra fehérjeporból készített smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines spenótos smoothie
„Reggeli vitaminbomba. Van benne 25 g Szafi Free smoothie fehérje, 2 dl kókusztej, 3 dl víz, 1 érett, 1/2 cékla(kisebb), 60 g szeder, pici ötszörös édesítő, fahéj”- írta Ivon
Szafi Free vegán fehérjés céklás smoothie
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Bánházi Veronika így készített Szafi Free protein smoothie-t: „Banán, kivi, banán, spenót, Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor, kókusz-rizstej.”
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines epres smoothie
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Szép jó reggelt természet. Szafi Free köleses bébispenótos smoothie. Szafi Free smoothie protein, főtt köles, kókusztej , bébispenót, citrom, gyömbér.”- írta Pelenczei Petra
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
@nutriigirl Instagram fotója, banános, kivis, zabpelyhes smoothie bowl-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie bowl
Bernadett eper, avokádó, kék áfonya keverékéből készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés áfonyás smoothie
Smoothie bowl Lovas Barbitól:
„Összetevők: málna, ribizli, banán, mangó, fekete szeder, Szafi Free barna rizscsírás fehérje smoothie por, C-vitamin, Gal halkollagén (Gal halkollagén ITT!), Gal magnézium, pici Szafi Reform vaníliás eritrit. Most “szmötyi tálat” készítettem és pár szem cukorka díszt is megengedtem magamnak.”
Szafi Free proteines smoothie bowl
„Minden nap-Szafi Free smoothie Most banánnal, áfonyával, ribizlivel és Alpro cukormentes mandulaitallal.”- írta Mile-Kovács Erika
Szafi Free vegán proteines smoothie
Gurmai Petra cékla, rukkola, sárgarépa, spenót és banán keverékéből készített smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Ezt a színpompás összeállítást az Instagramról hoztuk nektek:
- Csikós Gabi mangóval készítette
- „Szedres-céklás smoothie (1 banán, 2 kisebb cékla, 250 g szeder, citromlé”- írta Lakatos Angi)
- Csikós Gabi málnával is elkészítette
- „Most ezt kívántam vacsorára ( 2 pohárral )
Joghurtos Spenót protein krém! -Koko dairy free kókuszjoghurt, kókusztej, bébi spenót, Szafi Free főzés nélküli hajdina kása, Szafi smoothie, citrom, gyömber, édesítő”- írta Pelenczei Petra - Vivien barackkal és banánnal készítette
- Daniellánál is nagy kedvenc
- Vivien banán és sárgabarack kombójából készített
- Egészségkuckó barackot és citromot használt
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Ünnepi turmixom! Banános Szafi protein smoothie. A legalsó réteget zöld spirulinával, a legfelsőt céklaporral színeztem.
A végeredmény isteni lett!”- írta Nagy Dóra (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán smoothie és Szafi Free kenyér
„Egy kókusztejes datolyás zabkását készítettem reggelire Szafi Free fehérjével, sárga dinnyével, fügével, mogyoróval és pekándióval tálaltam.”- írta Botos Kati
Zabkása Szafi Free vegán fehérjével
Vivien Szafi Free protein smoothiet készített málnával és banánnal:
Szafi Free vegán proteines málnás smoothie
Lakatos Angi banánból, málnából és barackból készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines málnás smoothie
Néhány fotó tőletek:
- Csikós Gabi sárgadinnyéből és szederrel, áfonyával keverve is elkészítette
- Mile-Kovács Erika céklát és szedret tett bele
- Edina brokkolival, citrommal és zabpehellyel dobta fel
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pálinkás Éva napindító Szafi Free smoohiet készített, ezt írta fotójához:
SMOOTHIE (1 adag): 1/2 avokádó, 1 banán, 1 marék bébispenót. 1 lime leve,1 kiskanál Szafi Reform négyszeres édesítő, 3 púpos evőkanál Szafi Free protein smoothie por, The Bridge rizstej (2-3 dl). Összeturmixoltam, és felhörpintettem.”
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Katona Zsuzska Szafi Free áfonyás smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés áfonyás smoothie
Csikós Gabi Szafi Reform kék spirulinával készített vegán smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés kék spirulinás smoothie
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Végre megérkezett a kék spirulina porom amit már régóta szerettem volna kipróbálni…Én most egy nice cream-be csempésztem bele:
Hozzávalók:
- 2 banánt felkarikázva lefagyasztottam, majd bele dobtam a Smoothie készítőmbe.(lehet sima turmix gép is)
- 1,5-2 dl kókusztejszínt(attól függ mennyire viszi a gép, illetve mennyire szeretnénk sűrűre)
- 1 db gold kivit
- 1/2 tk. Szafi Reform kék spirulina port (Szafi Reform kék spirulina por ITT!)
- 1 ek. Szafi Reform vaníliás eritritet (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!)
- 1/4 tk. Szafi Reform aszkorbinsavat (C-vitamin) (Szafi Reform aszkorbinsav ITT!)
- 1 púpozott ek. Szafi Free barnarizscsírás fehérje port (Protein Smoothie) (Szafi Free protein smoothie por ITT!)
- és pár kocka ananászt tettem hozzá, majd összeturmixoltam.
Friss gyümölcsökkel, magvakkal, aszalványokkal, granolával…egy tartalmas étkezés is lehet, de fagyi helyett desszertnek is tökéletes.”-írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Reform kék spirulinás smoothie bowl
„Nagy kedvencem a Szafi Free vegán proiteines green smoothie.”- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines green smoothie
Lakatos Angi erdei gyümölcsös Szafi Free smoothie-ja:
Szafi Free vegán fehérjés erdei gyümölcsös smoothie
@eelwellwithplants Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free smoothiet készített banán, eper, spenót keverékéből:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Lovas Barbi így készítette:
„Banán, áfonya, Szafi Reform kék spirulina, barna rizscsíra fehérje por, eritrit, C-vitamin, kollagén, rizs tej és LEVENDULA. Nagyon finom lett!”
Szafi Free fehérjés áfonyás smoothie
Lovas Barbi Szafi Reform kék spirulinával készített smoothie-t:
Így készítette: avokádó, ananász, banán, kókusz, erdei méz, kék spirulina, barna rizscsíra fehérjepor, pár szem gyümölcs a tetejére.
Szafi Free smoothie Szafi Reform kék spirulinával
Serfel Tímea fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Katona Zsuzska is elkészítette a vegán Szafi Free zöld smoothie-t, neki is nagyon ízlett:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Pálinkás Éva sütőtökös smoothie-t, készített, ezt írta fotójához:
„1 banán + 1/2 mangó + 3 szelet sült sütőtök + 1/2 avokádó + 3 dl The Bridge Bio mandulatej + 40 g Szafi Free protein smoothie por + 1 kiskanál Szafi Reform négyszeres édesítő. Ettől a smoothie-tól nem csak puhább lesz a bőröm, és kisimulnak a ráncaim, de még 33 g növényi fehérjét is beviszek hirtelenjében. Ha neked sincs időd kozmetikushoz járni, akkor ezekkel a gyümikkel belülről tudod táplálni a bőrödet.”
Szafi Free vegán proteines sütőtökös smoothie
Szász Edina reggeli green smoothie-ja:
Szafi Free vegán proteines green smoothie
„A héten barátnőm jóvoltából kipróbáltam a SzafiFree fehérjés termékeket. Engem meggyőztek, nagyon finom és gyors reggeli mindhárom. A kedvencem a főzés nélküli kása, majd a smoothie por követi.”- írta fotójához Balogh-Konkoly Fruzsina
Szafi Free vegán proteines smoothie
Lovas Barbi sárkánygyümölcs, sütőtök, narancs, citrom, méz, fahéj, barna rizscsíra fehérje por keverékéből készített smoothie bowl-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie bowl
Lovas Barbi ezúttal fahéjas-mangós ízben készítette:
Szafi Free vegán fehérjés fahéjas-mangós smoothie
Csikós Gabi sárgadinnye, alma, banán keverékéből készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Lakatos Angi napindító reggelije:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Pelenczei Petra sütőtökös narancsos Szafi Free protein shake-et készített:
Hozzávalók:
- 50 g sült Sütőtök
- 100 g kókusztej
- 100 g facsart narancs leve, mehet bele a rostja is
- 15 g Szafi Free protein shake
- 5-7 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő
Szafi Free vegán proteines sütőtökös shake
Mile-Kovács Erika Szafi Free spenótos smoothie-t készített:
Szafi Free vegán spenótos smoothie
Mile-Kovács Erika ezúttal spenót és grapefruit keverékéből készítette:
Szafi Free vegán proteines spenótos smoothie
Sebők Csilla fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Juhász Vivien banán, lime, kiwi, narancs, spenót keverékéből készített smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Cziffra Vivien reggeli itala:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Csikós Gabi spenót, narancs és mangó keverékéből készítette:
Szafi Free vegán fehérjés mangós smoothie
Mile-Kovács Erika így készítette: Barna rizscsíra fehérje, szeder, ribizli, málna, grépfrút, mandarin, gyömbér, víz.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Orosz Fatime pirosbogyós gyümölccsel, Sebők Csilla eperrel, Kovács Mónika spenóttal, avokádóval, Bernadett spenóttal, Juhász Vivien kivivel készítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Dorottya erdei gyümölcsös Szafi Free protein shake-et készített:
Szafi Free vegán proteines shake
Mile-Kovács Erika Szafi Free zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Csikós Gabi ezúttal Szafi mangós gyümölcsvelővel és grapefruit levével készítette:
Szafi Free vegán proteines mangós smoothie
Bereczné Mészáros Anikó fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Kovács Mónika áfonyával, banánnal és rizstejjel készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Heni epres-banános smoothie- t készített:
Szafi Free vegán fehérjés epres-banános smoothie
Krámli Anita reggelije így készült:
- 50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!)
- 20 g Szafi Free natúr fehérjepor (Szafi Free natúr fehérjepor ITT!)
- alma, mandarin, kesudió, szeletelt mandula, chia mag, homoktövis, puffasztott hajdina és az új kedvencem Szafi Reform paleo szilvás drazsé! (Szafi Reform csoki drazsék ITT!)
Mostanában nasinak is mindig ezt eszem annyira finom!”
Szafi Free vegán fehérjés zabkása
Pail Timi fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Heni zellerszár, eper, banán, sárgabarack, Szafi Free fehérjés smoothie por és víz keverékéből készített turmixot:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Némedi Tóth Márta fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Heni spenóttal, banánnal, avokádóval és sárgabarackkal is készítette. Csikós Gabinál Szafi Free mangós gyümölcsvelő is került bele. Bánházi Veronika almával és narancslével, Balogh Noémi és Herbert Melinda is bébispenóttal készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Huszár Eszter Szafi Free pirosbogyós smoothie-t készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Gurmai Petra banán, mangó, gyömbér, keverékéből készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Fürst Eszter fotója:
Szafi Free vegén fehérjés banános smoothie
Bereczné Mészáros Anikó napindító reggelije:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Fotók tőletek az Instagramról:
@molnarnekollar, Heni, Csikós Gabi, Fürst Eszter, Bereczné Mészáros Anikó és Szász Edina is rendszeresen készíti.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Gurmai Petra Szafi Free banános-mangós smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Heni sárgabarackkal, Csikós Gabi, Mile-Kovács Erika és Lakatos Angi spenóttal készítette, @get_fit_after_kids pedig smoothie bowl-t állított össze kiviből, banánból, gyömbérből és spenótból:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Csikós Gabi répával, banánnal és narancslével, Gurmai Petra és @vegandio spenóttal és gyömbérrel, Heni mangós gyümölcsvelővel, Mile-Kovács Erika áfonyával, Terjéki Fanni áfonyával, eperrel készítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Csikós Gabi kivi és narancs keverékéből készítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pandur-Kovács Mónika banán-ananász-spenót smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Mile-Kovács Erika banán, eper, cseresznye keverékéből készített Szafi Free protein smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Dóri fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Mile-Kovács Erika epres, pirosbogyós és áfonyás ízben, Bárány Petra fagyasztott málnából, Csikós Gabi Szafi Reform kék spirulina porral, banánnal, naranccsal, körtével és passiógyümölccsel, Heni szederrel készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária, Lakatos Angi, Juhász Vivien, Sallai Gabriella, Csikós Gabi, Szarvas Brigitta, Majzik-Benkő Adrienn, Bereczné Mészáros Anikó, Csontos Nóra, Szigetiné Huszkó Klára is rendszeresen készíti:
Szafi Free vegán proteines smoothie
@korzsuzsi Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free pirosbogyós smoothiet készített:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Csikós Gabi ezúttal áfonya, banán és narancs keverékéből készítette:
Szafi Free vegán proteines áfonyás smoothie
Kővári Izabella Szafi Free zöld smoothiet készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Bánházi Veronika banán, eper, mangó, spenót keverékéből készítette:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Kővári Izabella áfonyás smoothie-ja:
Szafi Free vegán proteines áfonyás smoothie
@korzsuzsi Instagramon osztotta meg fotóját, zöld smoothiet készített:
szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smooothie
Mile-Kovács Erika spenótos smoothie-ja:
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
Szethallerné Toplak Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán fehérjés epres smoothie
Juhász Vivien Szafi Free barna rizscsíra-fehérjéből banánnal, málnával, kiwivel, naranccsal készített smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés málnás smoothie
Mile-Kovács Erika, Lakatos Angi és Vizler-Bokréta Veronika spenóttal, Szabó Nikolett erdei gyümölccsel, Prokaj Dávid pedig mindkét ízben elkészítette:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Serfel Tímea zöld smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Csikós Gabi spenót, narancs és gyömbér keverékéből készített zöld smoothie-t:
Szafi Free vegán proteines spenótos smoothie
Demeter Zsuzsanna banánnal, grapefruittal és kókusztejjel készített Szafi Free karobos shake italt:
Szafi Free vegán fehérjés shake
@korzsuzsi Instagramon osztotta meg fotóját, piros bogyós smootieet készített:
Szafi Free vegán proteines piros bogyós smoothie
Mile-Kovács Erika piros bogyós-áfonyás-céklás smoothieet készített:
Szafi Free vegán fehérjés céklás smoothie
@z_safii Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie
Dr. Puskás Tímea Szafi Free piros bogyós smoothie-t készített:
Szafi Free vegán proteines smoothie
@z_safii Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán fehérjés zöld smoorhie
„Tízórai: Szafi Free zöld smoothie. Próbáljátok ki, mert iszonyúan finom, laktató….1 banán, fél narancs leve, fél alma, 1-2 marék madár saláta, 1 dl c(hozzáadott)ukormentes mandulatej, 2 dl víz és a kedvenc, jól bevált Szafi Free protein smoothie alappor!”- írta fotójához Antalné Béládi Ildikó
Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie
Csikós Gabi natúr fehérjeporral készített smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés zöld smoothie
Dóri fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Gurmai Petra banán, répa, cékla, gyömbér, grapefruit keverékéből készített Szafi Free smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés céklás smoothie
Antalné Béládi Ildikó így készítette:
- 1 banán
- 1 marék spenót
- 1 marék bogyós gyümölcs
- 1/2 narancs leve
- 2 db apró barack
- 1,5 dl víz
- 2 dl kókusztej
- 20 g Szafi Free barna rizscsírás protein smoothie alappor
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nikol spenótból készített Szafi Free vegán smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
Serfel Tímea fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
„Friss, nyári 100% vegán proteines smoothie bowl granolával, zabbal és chia maggal. Banán+eper+cseresznye+avokádó+víz+Szafi Free barna rizscsíra fehérje. Ettől mindig jól indul a napom, hisz örömömet lelem az elkészítésében és tudom, hogy értékes, egészséges tápanyagokkal táplálom a testem.”- írta fotójához Prokaj Dávid
Szafi Free vegán proteines smoothie bowl
Szász Edina Szafi Free smoothiet készített Szafi Free mangóvelővel (Szafi Free mangóvelő ITT!):
Szafi Free vegán proteines mangós smoothie
@z_safii Instagram fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pálinkás Évi szedres-málnás smoothiet készített, ezt írta fotójához:
„Fullos SMOOTHIEM: 1 banán, 1/2 érettebb avokádó, az utolsó pár szem málna + pár szem szeder a kertből, 1 evőkanálnyi homoktövishéj-őrlemény, 2 evőkanál Szafi Free protein smoothie por, 1 evőkanál Szafi Reform macapor, 1 csipet Szafi Reform négyszeres édesítő, kb. 2 dl mandulatej. Imádtam!”
Szafi Free vegán proteines szedres málnás smoothie
Heni Szafi Free spenótos smoothiet készített:
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
Kisné Gáspár Éva jégkását készített shake porteinből, pirosbogyós gyümölcsökkel, növényi tejjel és tejszínnel valamint édesítővel:
Szafi Free vegán proteines jégkása
Nyíriné Vojvoda Mónika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Németh Edina fotója:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Kővári Izabella smoothie tálat készített Szafi Free granolával (Szafi Free granola ITT!) és Szafi Reform mogyorókrémmel (Szafi Reform mogyorókrém ITT!) :
Szafi Free vegán fehérjés smoothie tál
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie tál
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
Krámli Anita fehérjés zabkását készített, ezt írta fotójához:
„50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!)
25 g Szafi Free barna rizscsíra natúr fehérjepor. (Szafi Free barna rizscsíra natúr fehérjepor ITT!)
Alma, mandarin, kesudió, szeletelt mandula, chia mag, homoktövis, puffasztott hajdina és Szafi Reform paleo szilvás drazsé!” (Szafi Reform csokidrazsék ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés zabkása
Heni sütőtökös ízben készített smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Gurmai Petra fotója:
Szafi Free vegán proteines zöld smoothie
„Én konkrétan az év 365 napjából 365-ször választom ezt reggelire, a belevalókat variálva, de akkor is 10 körömmel ragaszkodás van. Ma reggel 1 banán, pár kocka friss ananász, 1 kiwi, 0,5 dl Szafi Free mangóvelő, 1 púpos evőkanál Szafi Free smoothie protein por, 1 kiskanál facsart citromlé, 0,5dl víz, és 1 dl mandulatej csúszott a smoothiemba. Imádtam. És nem, nem unom. Az én testemnek tuti, hogy ez a legjobb.”- írta Pálinkás Évi.
Szafi Free vegán proteines smoothie
Mazán Krisztina és Tamara fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Mai reggeli. A zöld smoothie mellett ez is nagy kedvenc. Fagyasztott erdei gyümölcs, banán, víz és szafis fehérje. De már hiányzott a zöld, úgyhogy be is szereztem a bébispenótot.”- írta fotójához Kisfalvi Barbara
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Heni spenóttal készítette:
Szafi Free vegán fehérjés spenotós smoothie
Szász Edina fotója:
Szafi Free vegán proteines áfonyás shake
Pusztai Dóri banánnal barackkal spenóttal készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Nyitrayné Bakos Annamária és Heni fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Heni málna, ribizli és banán keverékéből készítette:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
„Kedvenc nyári reggeli frissítőm. Kevés banán, 1 szelet sárgadinnye, 2 marék spenót, friss menta, 1 púpos tk Szafi Free natúr rizscsíra fehérje, víz.”- írta fotójához Pelenczei Petra
Szafi Free vegán fehérjés spenótos smoothie
Krámli Anita zabkását készített Szafi Free vegán proteinnel:
Szafi Free vegán proteines gluténmentes zabkása
Bertáné Balázs Esztertől csoki ízű shake-et készített, ezt írta fotójáhz:
– Szafi Free barna rizscsíra protein shake alappor
– banán
– házi kókusztej
„Ezzel a kókusztejjel készítve az íze teljesen a csokis shaket idézi KB. 70 g kókuszreszeléket beáztattam annyi vízbe, hogy ellepje 2-3 órára, majd egy csipet sóval, 1/2 ek eritrittel, és 1 l vízzel minimum 2-3 percig turmixoltam és leszűrtem. Számomra az állaga, íze és a színe is nagyon hasonlít a hagyományos tejre.”
Szafi Free vegán proteines csoki ízű shake
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Heni fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Cziffra Vivien fotója:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
Mészárosné Márton Gabriella, Siposné Vámosi Annamária, Glück Vivien, Csikós Gabi, Antalné Béládi Ildikó, Nyíriné Vojvoda Mónika fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Serfel Tímea fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Pandur-Kovács Mónika smoothie-bowl-t készített:
Recept:
1/2 db fagyasztott banán
1 marék fagyasztott mangó
1 marék fagyasztott avokádó
Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor
2 ek Natúr joghurt (laktózmentes)
Megszórva: Szafi Reform chia maggal és kókusz chipssel.
Szafi Free gluténmentes smoothie bowl
Heni fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Fürst Eszter ananászos smoothie-t készített:
Hozzávalók:
1 db érett banán
3 szelet ananász
25 g Szafi Free barna rizscsíra smoothie protein por
300 g kókusztej
Szafi Free vegán proteines ananászos smoothie
Gurmai Petra fotója:
Szafi Free vegán proteines smoothie
Heni így készített smoothie-t:
Szafi Free vegán fehérjés smoothie
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Sziasztok!
Szeretném kérdezni, hogy ha ételintolerancia teszten a rizs pozitív értéket mutatott, attól ezt a fehérje port lehet fogyasztani?