Gluténmentes vegán zabos grízpuding (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, vegán, zab grízpuding Elképesztően finom, krémes, nagyon nagyon laktató, nálam abszolút kedvenc poharas desszert lett az elmúlt hetekben! Ezt senki ne hagyja ki, mindenkinek meg kell kóstolni, akinek vannak otthon hozzávalói! Hozzávalók: 25 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!) 40 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!)…

Szafi Free gluténmentes epres, banán ízesítésű zabpuding (vegán, tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes zabliszt alapú krémes zabpuding mesterséges aromáktól, színezéktől és hozzáadott cukortól mentesen, valódi eper őrleményből Felhasználási javaslat: Hozzávalók (2 adaghoz): 50 g Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por (Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por ITT!) 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro kókuszital, mandulaital) (Alpro növényi alapú tejhelyettesítők ITT!), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl…

Szafi Free vaníliás zabpuding (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, VEGÁN)

 Megérkezett a várva-várt Szafi Free vaníliás zabpuding, amely nem tartalmaz színezőanyagot, mesterséges aromákat, tejterméket, szóját, glutént, tojásszármazékot! Felhasználási javaslat (2 adaghoz): Hozzávalók: 50 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (ITT RENDELHETŐ!) 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro kókuszital, mandulaital), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl tehéntej (Alpro mandulaital ITT!) kb. 40 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 50…

Szafi Reform vaníliás gesztenye puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, kukoricamentes, szójamentes, VEGÁN)

Gluténmentes, tejmentes vaníliás gesztenye puding recept, hozzáadott cukor nélkül A gesztenyében lévő szénhidrát gyors felszívódását rostban gazdag pudingporral csökkentettem, így nem csak finom lett, hanem nagyon laktató is! Recept (1 adaghoz): 1 adag Szafi Reform vaníliás puding (a csomagoláson leírt hozzávalókkal: kókusztej, édesítő) (Szafi Reform vaníliás puding ITT!) (házi kókusztej recept ITT!) (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 50 g…

Paleo, Vegán tejmentes kókuszjoghurt (laktózmentes, gluténmentes, szójamentes)

Tejmentes, gluténmentes, szójamentes  kókuszjoghurt recept Hozzávalók: 100 g Szafi Fitt kókuszreszelék (Szafi Fitt kókuszreszelék ITT!) 20 g Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!) 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 1 g Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só ITT!) 30 g pektin (pektin ITT!) 1150 g víz Elkészítés:…

Paleo, vegán morzsás epres chia puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Paleo és vegán desszert recept Szafi Fitt süteményliszttel Morzsa hozzávalói és elkészítése: 80 g Szafi Fitt süteményliszt (Szafi Fitt süteményliszt ITT!) 1 g Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só ITT!) 5 g Szafi Fitt csökkentett zsírtartalmú kakaópor (Szafi Fitt csökkentett zsírtartalmú kakaópor ITT!) 30 g kókuszkrém 30 g víz Keverjük össze külön edényben a száraz…

Vegán quinoa narancsos pohárkrém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, cukormentes)

Tejmentes, hozzáadott cukortól mentes narancsos-quinoas  desszertkrém recept Hozzávalók: 1  narancs leve (49 g) 1 bio narancs héja (8 g) 6 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) csipetnyi Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só ITT!) 5 g agar-agar por (agar-agar por ITT!) 20 g Szafi Free quinoa pehely (Szafi Free quinoa…

Cukkinis vacsora vaníliapuding (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán)

Paleo-vegán cukkinis vacsora vaníliapuding recept   Számomra ez egy tökéletes vacsorára való vaníliás puding 🙂 Hozzávalók: 3 dl házi kókusztej (Házi kókusztej recept ITT!) 1 csomag Szafi Fitt vaníliás pudingpor (Szafi Fitt vaníliás pudingpor ITT!) 1 közepes cukkini (tisztíva 229 g) 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só…

Szafi Free kakaós zabpuding (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, VEGÁN)

Gluténmentes zabliszt alapú csoki ízű zabpuding Míg más magas keményítőtartalmú pudingporok 100 grammra jutó szénhidrátértéke 80-85 gramm szénhidrát körüli értékkel bír, addig a Szafi Free zabpuding por, jóval kevesebb csupán 56,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, 1 adag pudingpor pedig 13 gramm szénhidrátot tartalmaz! A természetesen előforduló rost és fehérjetartalmának köszönhetően alacsonyabb GI értékkel rendelkezik, így lassú felszívódású szénhidrátforrásként…

Paleo kávés puding (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes)

Paleo kávés puding Szafi Fitt 3in1 kávé hozzáadásával Puding hozzávalói és elkészítése: 250 g házi kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 20 g kókuszkrém/kókusztejszín/cocomas 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Fitt himalája só (Szafi Fitt himalája só ITT!) 5 g zselatin (zselatin ITT!) Forraljunk fel 50 g tejet és oldjuk fel benne a…

Szafi Reform krémtúró ízű krémpudig és chia puding (paleo, vegán, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Boda Piroska) Szafi Reform krémtúró ízű krémpudig és chia puding ✔ Gluténmentes✔ Tejmentes✔ Tojásmentes ✔Hozzáadott Cukormentes✔ Szójamentes✔ Paleo✔ Vegán Hozzávalók és elkészítés: 5 evőkanál Szafi Reform chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!) 4 dl kókusztej (Házi kókusztej recept ITT!) ízlés szerint folyékony édesítőszer 1 csomag Szafi Reform krémtúró ízű…

Paleo körtepuding Szafi Reform süteményliszttel (gluténmentes, tejmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Fitt paleo körte puding Hozzávalók: 1 tojás kb. 150 g körte (pucolva) 20 g Szafi Reform paleo süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) Szafi Reform kekszfűszer ízlés szerint (vagy helyette pl. fahéj) (Szafi Fitt kekszfűszer ITT!) (Szafi Fitt őrölt fahéj ITT!) édesítő, ha még szükséges, kóstoljuk meg, mert a süteményliszt már édesítve…

Házi paleo karobos mogyorókrém (vegán, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Dávid Krisztina) Házi paleo karobos mogyorókrém Házi paleo karobos mogyorókrém Hozzávalók:  230 g mogyoró (bokormogyoró) 8 ek. Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 evőkanál mogyoróolaj  (vagy kókuszolaj) (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 4 evőkanál Szafi Reform karobpor (Szafi Reform karobpor ITT!) 5 evőkanál Szafi Reform kókusztejpor (Szafi Reform kókusztejpor ITT!) 2 dl mogyorótej…

Hozzáadott cukortól mentes eperlekvár (gluténmentes, vegán, paleo)

Ti Küldtétek Receptek Hozzáadott cukortól mentes eperlekvár Eperlekvár recept Boda Piroskától Hozzáadott cukortól mentes eperlekvár Hozzáadott cukortól mentes lekvár eperből 5 féle ízvilággal  (a külön képen a chia magos látható) A lekvárok eltarthatóságának titka csak az ép és hibátlan gyümölcsökben, a kiválóan tisztára mosott, fertőtlenített üvegekben és a légmentes lezárásban rejlik. Nincs szükség: cukor hozzáadására mesterséges…

Paleo-vegán, krémtúró ízű desszertkrém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Paleo-vegán, krémtúró ízű desszertkrém   ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Szójamentes ✔Élelmi rostforrás ✔Paleo ✔Vegán ✔Csökkentett kalóriatartalmú ✔Csökkentett szénhidráttartalmú 1 adag kész puding átlagos tápértéke (185 gramm): 85 kcal 1,5 g zsír 14 g szénhidrát (mivel az eritritből származó poliol nem szívódik fel, ezért tilos vele ténylegesen számolni!) 6,2 g rost 0,4 g fehérje 0,2…

Rebarbarás kókuszpuding (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept bekülője: Boda Piroska) Rebarbarás kókuszpuding Rebarbarás kókuszpuding Hozzávalók:  2 dl kókusztejszín (kókusztejszín ITT!) 4 dl víz 150 gr Szafi Fitt kókuszreszelék (kókuszreszelék ITT!) 1 evőkanál Szafi Fitt kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 3 evőkanál útifű maghéj (útifű maghéj liszt ITT!) egy nagy rebarbara néhány szem (5-6 nagyobb) friss eper 3 evőkanál cukormentes, holland kakaópor ízlés szerint…

Mogyorós, narancspudingos chia puding (paleo, glutén-, tej-, tojás- és hozzáadott cukortól mentes)

  Mogyorós, narancspudingos chia puding Hozzávalók a pudinghoz: 500 g Alpro kókuszital 100 g víz 20 g Szafi Fitt chia mag (Szafi Fitt chia mag ITT!) 40 g Szafi Fitt chia magliszt (Szafi Fitt chia magliszt ITT!) 30 g törökmogyoróliszt 5 g Szafi Fitt zsírszegény kakaópor (Szafi Fitt zsírszegény kakaópor ITT!) 1 g Szafi Fitt himalája só (Szafi Fitt…

Gyors, poharas, Bounty ízű desszert (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

  Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Pintér Alexa, forrás: Instagram) Gyors, poharas desszert Csokis-kókuszos, poharas desszert Krém hozzávalói: fél csomag Szafi Fitt csokipuding (Szafi Fitt csokipuding ITT!) 70 g Szafi Fitt kókuszkrém (Szafi Fitt kókuszkrém ITT!) Piskóta hozzávalói: 2 ek. Szafi Fitt paleo süteményliszt (Szafi Fitt süteményliszt ITT!) 1 ek. kókuszliszt (Szafi Fitt kókuszliszt ITT!) 2 ek. kókusztej (kókusztej ITT!) 1 tojás…

Szafi Reform csokipuding chia maggal és málnával (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, paleo, vegán)

Csokipuding chia maggal és málnával    ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Szójamentes ✔Élelmi rostban gazdag ✔Paleo ✔Vegán ✔Csökkentett kalóriatartalmú Recept: Hozzávalók: 35 g Szafi Reform gluténmentes csokipudingpor (Szafi Reform csokipuding ITT!) 2,5 dl víz 1 evőkanál chia mag (10 gramm) (Szafi Reform chia mag ITT!) 2 marék málna Elkészítés: A vizet a chia maggal és a…

Csokis chia puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, paleo)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kutas Edina) Csokis chia puding Csokis chia puding smile hangulatjel Szuper ötlet reggelire, uzsonnára és kiváló édességpótló, “mindenmentes” finomság! Azért szeretem ezt a verziót, mert 5 perc alatt készen van és akár a reggeli rohanásban is gyorsan elkészíthető! Hozzávalók: 1 banán 2 evőkanál chia mag 4 + 3 evőkanál növényi tej…

Paleo Lemoncurd-Citromkrém recept (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Pallos Cintia) Lemoncurd-Citromkrém Paleo gluténmentes, tejmentes citromkrém   “Citrom, tojás, túró szüleménye. Lemoncurd, vagyis az angol citromkrém. Egyszerre fanyar, édes, krémes.”  Hozzávalók: 1 ek. citrom reszelt héja  3 tojássárgája  1/2 frissen csavart citromlé  3 kk. VCO kókuszolaj (VCO kókuszolaj ITT!)  3 kk. Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!)  ízlés szerint Szafi Fitt négyszeres…

Vegán, vaníliás köleskása / kölespuding recept (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes)

Vaníliás köles kása VANÍLIÁS KÖLESKÁSA (KÖLESPUDING)  (Glutén-, tej-, tojásmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmaz, vegán) Hozzávalók: 40 g átmosott köles 160 g vízben puhára főzve (fedő alatt) (köles ITT!) 1 adag Szafi Reform vaníliás puding vagy Szafi Fitt krémtúró puding, 1.5 dl light kókusztejjel (vagy vízzel, mandulaitallal stb.) (vaníliás puding ITT!) (krémtúró ízű puding ITT!) Amennyiben Szafi Free zabpudinggal…

Kókuszjoghurt recept (paleo, vegán, gluténmentes, tejmentes)

 Ti Készítettétek Recept    (A recept készítője: Suzi)   Kókuszjoghurt recept (paleo, vegán) Paleo és vegán kókuszjoghurt Akiknek javaslom: ✔Gluténérzékenyek ✔Tejérzékenyek ✔Tojásra érzékenyek ✔Vegánok ✔Paleozók Tejmentes joghurt recept: 400 ml cocomas (cocomas itt!) 1 kisebb evőkanál nyírfacukor vagy eritrit (nyírfacukor ITT! / eritrit ITT!) 2 evőkanál tápióka keményítő (tápióka keményítő ITT!) pár csepp citromlé (citromlé ITT!) A…

Gluténmentes vaníliapuding recept (light paleo, vegán, természetes alapanyagokból)

Tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes vanília puding 100% természetes, növényi alapanyagokból álló, csökkentett energiatartalmú, csökkentett szénhidráttartalmú, élelmi rostban gazdag, garantáltan gluténmentes vaníliás puding!  Nagyon szereteeem 🙂 Az elmúlt időszakban rengeteget dolgoztam rajta, hogy a lehető legfinomabb legyen!   Nem tartalmaz mesterséges ízfokozót, színezőanyagot, csak a természet ízeit csomagoltuk le. Szerintem nagyon fogjátok szeretni ti is! Vaníliás puding (gluténmentes)   Nem tartalmaz…

Hajdina kása (gluténmentes, vegán recept)

Hajdinakása recept Amióta Nagy Judit beküldte ezt a receptet, azóta gyakran ez a reggelim, nagyon szeretem. Hajdina kása receptje: 30 g áztatott hajdina pehely (1 éjszakát duzzadt) (hajdina pehely ITT!) – fontos megjegyzés, hogy a Dénes Natura gyártó nem garantálja a gluténmentességet, de alapanyagánál fogva gluténmentes a hajdinapehely. 35 g Szafi Fitt gluténmentes-vegán kókuszos tejbegríz ízű por…