Készíts klasszikus süteményeket, különleges finomságokat, harapnivaló édességeket, majszolnivaló nyalánkságokat, krémeket, fagylaltokat, gluténmentes, és laktózmentes receptek alapján!

Ha…

  • elégedetlen vagy a készen kapható glutén- és laktózmentes édességekkel,
  • szeretnél olyan glutén- és laktózmentes desszertet fogyasztani, amiben nincs hozzáadott cukor,
  • szeretsz sütni-főzni, de eddig még nem találtál sokak által kipróbált, biztosan működő receptúrákat,

… akkor ezek a receptek neked lettek kitalálva!

Akkor sem kell lemondani a kedvenc süteményeidről, muffinjaidról, desszertkrémjeidről, ha ételallergiád van. Az itt található laktózmentes édesség receptek többségét még tejfehérje-allergiával küzdőknek is szeretettel ajánljuk, hiszen növényi tejtermék-helyettesítők használatával készülnek.

Ha gluténérzékenyként már régen ettél kifogástalan állagú piskótát, próbáld ki a gluténmentes piskótából készült ünnepi tortát vagy egy lekváros, pudingos tekercset! Blogunkon szénhidrát-csökkentett glutén- és laktózmentes édességrecepteket is találsz. Ha pedig a zsírszegény ételeket preferálod, akkor is nézz körbe, hisz itt több olyan glutén- és laktózmentes édességreceptet is találsz, melyekben kevesebb mint 3 g zsír található 100 grammonként!

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán mikrós muffin (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán mikrós muffin A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán mikrós muffin Hozzávalók: 100 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék ITT!) 35 g eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!) késhegynyi vaníliapor (Szafi Reform bourbon…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős kuglóf (gluténmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős kuglóf A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős kuglóf Tészta hozzávalói: 180 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 3 g só  (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 4 g…

Sütés nélküli vaníliás karamell ízű torta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Sütés nélküli vaníliás karamell ízű torta Sütés nélküli vaníliás karamell ízű torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 15 cm átmérőjű formához: 80 g granola (házi granola recept ITT!) 10 g Szafi Reform cukrozatlan kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!)…

Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán babapiskóta és tiramisu recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán babapiskóta Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán babapiskóta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Az eddigi legfinomabb vegán BABAPISKÓTA: süteményliszt + csökkentett CH tartalmú muffin liszt házasságából. Nálam veri a hagyományost is, egyszerűen tökéletes! piskótákat feketemazsolás…

Szafi Free vegán sütőtökös keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól és édesítőszertől mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free vegán sütőtökös keksz Szafi Free vegán sütőtökös keksz „Ez a vegán sütőtökös keksz, jesszus! Nagyon durván finom lett! A gyümölcskenyérliszt kekszként is megállja a helyét, de még hogy! Belül puha, kívül ropogós, ahogy kell. Most épp egy kis szünetet tartok édesítő-fronton, ezért datolyával édesítettem a…

Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, vegán proteines mákos szilvás süti (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, vegán proteines mákos szilvás süti Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, vegán proteines mákos szilvás süti A Szafi Free gluténmentes vegán mákos szelet alapján készült (RECEPT ITT!), az alábbi módosításokkal: Hozzávalók (2 főre): 130 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Tészta hozzávalói (8 db, 510 g): 200 g Szafi Free csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3…

Szafi Free gluténmentes vegán kakaós keksz (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fürst Eszter) Szafi Free gluténmentes vegán kakaós keksz Szafi Free gluténmentes vegán kakaós keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (26-27 db-hoz): 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel –…

Vegán hamis „túró”gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Vegán hamis „túró”gombóc Vegán hamis „túró”gombóc A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Hamis „túró” kölesgombóc készült ebédre. Ez a vegán finomság kb. 15 perc alatt került a tányérunkra. Kókuszos desszertkrém alapot használtam a gombócokhoz. GOMBÓCOK (2 adag): 200 g Szafi…

Szafi Free gluténmentes vegán reszelt „túrós” (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán reszelt „túrós” Szafi Free gluténmentes vegán reszelt „túrós” Szafi Instagram oldalán osztotta meg a receptet (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Legnehezebben a túróról mondtam le, úgyhogy úgy döntöttem nem mondok le róla, hanem megcsinálom növényi összetevőkből. Sikerült is, mind állagában, mind ízében szerintem a legfinomabb túrókrém. Úgy gondolom minden túlzás nélkül állíthatom, hogy az ország…

Szafi Free vegán proteines szénhidrátcsökkentett cukkinis brownie (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free vegán proteines szénhidrátcsökkentett cukkinis brownie Szafi Free vegán proteines szénhidrátcsökkentett cukkinis brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (8 szelethez): 300 g cukkini 100 g kókusztej 4 g rum aroma (rum aroma ITT!) 30 g Szafi Reform…

Szafi Free gluténmentes vaníliás szilvaszósz és meggyszósz (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Botos Kati) Szafi Free gluténmentes vaníliás szilvaszósz Szafi Free gluténmentes vaníliás szilvaszósz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Tegnap főztem ezt az isteni finom fahéjas szilvaszószt, amit Szafi Free vaníliás zabpudinggal sűrítettem. Hidegen, melegen egyaránt nagyon jó az állaga. Bármilyen süteménybe, palacsintába…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett csokis-diós vegán keksz és quinoa pelyhes zabkeksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Free szénhidrátcsökkentett csokis-diós vegán keksz Szafi Free szénhidrátcsökkentett csokis-diós vegán keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 42 db 4×4 cm-es kekszhez: 100 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék  (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free vegán proteines cukkinis köleskása, mangós köleskása, kölesalapú csokikrém/csokipuding és sütőtökös köleskása (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Szafi Free vegán proteines cukkinis köleskása Szafi Free vegán proteines cukkinis köleskása A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: 50 g Szafi Free hántolt köles (Szafi Free hántolt köles ITT!) 200 g víz csipet só  (Szafi Reform himalaya…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett fahéjas-almás ÉDES svéd ropogós (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán))

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free szénhidrátcsökkentett fahéjas-almás ÉDES svéd ropogós Szafi Free szénhidrátcsökkentett fahéjas-almás ÉDES svéd ropogós „Fahéjas-almás quinoa müzlis ÉDES SVÉD ROPOGÓS, ahh, de fini így is! Alapból imádom a svéd ropogóst (RECEPT ITT!), de jelenleg a kókuszolajon kívül semmi nem volt itthon hozzá. Mondjuk ez engem nem tartott…

Szafi Free vegán proteines banános és meggyes jégkrém (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Nagy Dóra) Szafi Free vegán proteines banános jégkrém Szafi Free vegán proteines banános jégkrém A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (4 darabhoz): 2 és fél banán 3 ek. zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) kb. 30 g Alpro mandulatej (Alpro…

Szafi Free gluténmentes vegán csigakeksz és halloweeni boszorkány ujj keksz (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free gluténmentes vegán csigakeksz Szafi Free gluténmentes vegán csigakeksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók a kakaós tésztához: 60 g víz 20 g fehérborecet (fehérborecet ITT!) 20 g olaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 2 g szódabikarbóna (Szafi Reform…

Szafi Free vegán fehérjés szénhidrátcsökkentett gyümölcsös piskóta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free vegán fehérjés szénhidrátcsökkentett gyümölcsös piskóta Szafi Free vegán fehérjés szénhidrátcsökkentett gyümölcsös piskóta   A Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosításokkal: PISKÓTA: 330 g víz 20 g frissen facsart citromlé 20 g Szafi Reform 4-szeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő…

Vegán „túró”krémes-lekváros rácsos süti (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Vegán „túró”krémes-lekváros rácsos süti Vegán „túró”krémes-lekváros rácsos süti   Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free Expressz lisztkeverék  (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!)  VAGY Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék  (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú amerikai csokis keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú amerikai csokis keksz Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú amerikai csokis keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán linzer/isler (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosításokkal:  „Puha, omlós amerikai csokis keksz az…

Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán kakaós piskóta/Sacher torta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán kakaós piskóta/Sacher torta Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán Sacher torta   „Egy dolgot jó ha tudsz: ez a Sacher tészta egyáltalán nem hasonlít az eredetire, ebben nincs tojás, tej, porcukor és vaj sem, mégis megszólalásig olyan az íze! Mivel hiányzik a készletemből…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) egy hasznos információ és egy ínycsiklandó vegán finomság!  „Ahogy azt már sokszor írtam a legjobb ha a szénhidrátcsökkentés rosttal történik (ha muszáj), hisz egyedül a rostnak kevesebb valóban a kalóriaértéke, mint a szénhidrátnak (ráadásul az fel sem…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács és vegán proteines kürtőskalács (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler Bokréta Veronika) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács A tészta a Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán csíkos kifli fehér tésztája (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosítással: Tészta hozzávalói és elkészítése: 125 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú BAGETT lisztkeverék (Szafi Free csökkentett…